| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Catering dietetyczny
cześć, chce schudnąć, niestety jestem leniem i wpieprzam wszystko co popadnie. głównie kfc i inne gotowce z biedronki + min 2 l słodkich napoji, wody praktycznie nie ruszam, a jak już to dosypuje cukru . nie mam cukrzycy, wyniki badań wyszły bardzo
|
16 |
2019-12-01 22:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pół na pół
trenuje sztuki walki, mma, bjj itd. słyszałem, że tak naprawdę jedyną dobrze działającą kreatyną jest monohydrat. tylko tu się pojawia temat retencji wody itd. co sądzicie?
plus druga sprawa dawki pół na pół.
5 g mono + 5 g jabłczan
|
5 |
2019-02-22 15:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wyniszczam organizm?
cześć
ćwiczę sztuki walki. oprócz w dziale sztuki walki założyłem temat tutaj poniewaz chce poznać wasze spojrzenie na to. wróciłem do treningów po 7 msc. aktualnie bjj.
z racji pieniędzy jakich mam, jem źle. bardzo źle. muszę wytrzymać do
|
12 |
2018-07-27 16:27
|
|
Sztuki Walki
|
Rozciąganie
w starym klubie była rozgrzewka i rozciąganie. zawsze. weszło mi to w nawyk. trafilem do nowego klubu. o wiele wyższa polka, bardzo dużo chlopakow walczacych i to wychowankow.
zdziwilem się bo po rozgrzewce nie ma nic od razu zadania. rozciąganie
|
3 |
2018-07-27 16:34
|
|
Sztuki Walki
|
Samodestrukcja
wróciłem do treningów po 7 msc. aktualnie bjj.
z racji pieniędzy jakich mam, jem źle. bardzo źle. muszę wytrzymać do wypłaty i od niej zacznę układać plan bo daleko rak nie pojadę. waże 124 przy 181 cm. pracuje w nocy po 8-10 h. intensywna praca,
|
9 |
2018-07-27 16:28
|
|
Sztuki Walki
|
Obrona Terytorialna
cześć
lecę prosto z mostu. mam prawie 20 lat i od małego interesuje się wojskiem. trenuje sztuki walki i aktualnie redukuje wagę. zaczynałem od 135, teraz jest 123, więc progress jest. pracuje na nocki po 9-10 h na zlewie. męczy mnie ta robota.
|
14 |
2018-07-12 18:49
|
|
Sztuki Walki
|
Krav Maga, warto?
moje zdanie na temat tego systemu jest jak choragiewka. kiedy naogladam się roya już się pale, a kiedy czytam opinie to już sam nie wiem. mma/muay thai/bjj/zapasy to nie jest mi obce, ale chciałbym dorzucić km, ale interesuje mnie w tym systemie
|
50 |
2018-06-07 20:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Czy można zmarnować potencjał?
sprawa jest prosta, mój trening kieruje przede wszystkim w kierunku mma na co się składają treningi również innych sztuk walki. jednakże obawiam się czy same sw starczą by wystarczającą ujędrnić ciało i rozwinąć masę mięśniową tak, żebym po redu nie
|
5 |
2018-06-16 21:58
|
|
Trening dla początkujących
|
Męskie buły
jakie najlepsze ćwiczenie na pośladki u faceta?
|
4 |
2018-06-16 22:20
|
|
Sztuki Walki
|
FBW pod Sporty Walki
szukam planu fbw. nie skupiam się póki ci na szybkości, dynamice. mam nadmiar tłuszczu, trenuje mma i oprócz kolejnych treningów boksu itd. chce również dołożyć siłownie. czemu? bo lubię chodzić na siłke, a nie chce wyglądać na koniec redukcji jak
|
16 |
2018-06-14 10:12
|
|
Sztuki Walki
|
Muay Thai czy BJJ dla III stopnia otyłości?
wiem, wiem jestem za gruby i mam tylko spacerować. mam 2 razy w tygodniu mma i zastanawiam się czy dorzucić tajski boks czy bjj. mam 135 kg przy 181, bjj męczy, ale walka przeważnie toczy się w dole to nie obciążałbym tak nóg, stawów itd, aż troszkę
|
24 |
2018-04-30 08:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja a praca nocna
tak wiem takie tematy już były itd. tylko, że każdy przypadek jest inny, dlatego wolę założyć ten temat. mam zamiar wejść na redukcje. tylko, że nie mam do zbicia 5 kilo, a jakieś 55.
waga 135, wzrost 181
praca fizyczna w mcdonalds od
|
7 |
2018-05-09 10:17
|
|
Sztuki Walki
|
To nie czas na zabawe
jak uważacie dla chłopaka trenującego pod mma jaka ilość jednostek treningowych jest dobra, żeby nie przesadzić i wciąż się rozwijać. nie mówię tu teraz o mnie i mojej wadze, ale kogoś kto już jest wdrożony w trening i chce podporządkować temu życie
|
4 |
2018-05-06 20:24
|
|
Sztuki Walki
|
Szeregowy Krasulak melduje się
jak wyglądają godziny pracy w wojsku? zawsze jest to od 7-15? chodzi o to czy idąc w sporty walki, mma. chcąc iść na zawodostwo. wojsko to dobra droga, to nie zachcianka intetesuje się tym od małego.
czy problemem jest wykształcenie gimnazjalne?
|
10 |
2018-04-30 11:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja na raz
jak w tytule, chce tą wage zrzucić. nie mam zamariu bawić się w efekty jojo. chce to zrobić raz, a porządnie.
waga 135
wzrost 181
raz próbowałem zrzucać już wage, wszedłem na ketoze, ale z czasem po doczytaniu kilku rzeczy stwierdziłem, że
|
12 |
2018-04-29 20:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Beta karoten
cześć, chodzi o beta karoten. czy więcej to 12 mg czy 10 000 iu?
przy okazji 10 000 iu ile to mg? dzięki
|
7 |
2018-04-13 17:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening pod MMA
od razu piszę, nie wiem czy wybrałem dobry dział no ale walić to jak coś to przeniesiecie. chciałem dać go pod sztuki walki, ale tutaj temat zauważy więcej ludzi, a o to mi chodzi.
sprawa wygląda tak. jestem gruby w cholere, jakieś 135 kg przy
|
1 |
2018-03-29 22:57
|
