dieta

Plecy po nogach odpadają Dlaczego plan 5 dniowy? Podaj coś więcej staż,wiek,cel treningu ,dieta pozdro

tak to bywa jak sie "zre" tabletki i lezy w domu... dieta + aeroby

1. WIEK:25 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:125 -udo:62 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo podam środki: antek oma meta bold winstrol prop deca i pare ph. 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 300 masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

zly trening, slaba dieta...

16 lat, to wiek, kiedy zaczyna się rosną intensywnie. Masz wtedy bardzo wysoki poziom nat. testosteronu i wystarczy odpowiednia dieta ( zadbaj o nią - to podstawa ) no i oczywiście trening, plus czas na regenerację. Suplementy podnoszące poziom testosteronu, to wszelkiego rodzaju tribulusy, zma, dobry jest fenuplast hi-tec. Dużo tego jest, ale na [...]

[...] są aeroby - dlatego też nie należy z nimi przesadzać (no chyba że nie zależy Ci na mięśniach), robić je w odpowiednim tempie i chronić mięśnie przed ich zgubnym wpływem (dieta, suplementy) Napisz jak planujesz trenować/odżywiać się/suplementować --> ocenimy, ew zweryfikujemy Sama karnityna na pewno nic mięśniom nie zrobi - nie osłabi ich, [...]

Moim zdaniem najlepiej sprawdzilo by sie tutaj hmb, wraz z dieta wysokobialkowa.PRzy odpowiedniej podazy weglowodanow i tluszczy oraz umiarkowana iloscia aerobow bedziesz palil tluszcz nie tracac zabardzo na sile i masie. Oczywiscie pewne straty sa nieuniknione.Mysle ze nie ma co sie bawic w kreatyna, chociaz tego sposobu nei probowalem.Jezeli zas [...]

Jezeli mowisz, ze nie zalezy ci na duzym spadku wagi to nie musisz nic brac - dieta polaczona z treningiem wystarczy do diety mozesz dozucic dodatkowo odzywke bialkowa i bedzie ok :)

cwiczysz cos wogole? brałes jakies suple,odzywki? dieta jest?

chciałbym podłączyć sie do tematu . Chcialbym zejść z wagi ok. 10 kg co moze być godne własnie polecenia na duży fat waże podobnie bo 92kg Venom ? Viper? Tight? Lipo6 black ? z tych 4 Co byście polecili na dobrą wycine. Dieta jest stosowana oraz opracowany program treningowy+aeroby. Mam 20 lat staż treningowy 4 lata ze spalaczami bawilem sie [...]

Dieta proteinowa mi się kojarzy z ducanem tylko, jak masz ujemny bilans kaloryczny i się boisz że popalisz mięśnie to możesz dawać przed treningiem ok 1g na 10 kg masy. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html jak jadasz mało warzyw to mozesz kupić jakieś witaminki prozdrowotnie [...]

Wydaje mi sie ze jak bedziesz na ujemnym bilansie kcal to waga powinna spadac. Ale na dluzsza mete taka dieta odpada. Jest to moja opina - zaczekaj na wypowiedz eksperta :)

1. WIEK: 35 2. WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test omnadren 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Jezeli miales przerwe to zacznij od ACT.Ok 6 do 8 tygodni.Trening na sile trening z duzym ciezarem i mala iloscia powtorzen.By sila ciagle rosla, oczywiscie ciagla progresja ciezaru mile widziana jak i dobra dieta.

no własnie dobra dieta a z tym jest najgorzej bo diety nigdy nie mialem i sie na tym nie znam . .

dieta = kasa wiec jesli nie masz zbyt wiele kasy to odpusc pożądniejszą dietę i tylko staraj sie jesc duzo ryzu itd jesli robisz mase

Płeć : Mezczyzna Wiek : 15 Waga : 52 kg Wzrost : 167cm Cel treningowy : Masa,masa i jeszcze raz masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : Pilka Nozna/Siatkówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, Hantle, laweczka Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie ma [...]

o efektach nie piszą bo to sprawa indywidualna (trening, dieta, regeneracja). ale jakościowo produkty Animal to Światowa klasa więc jak masz $ to warto. pozdro

dieta prosze juz nie zadawaj glupich pytan napisalem Ci w innym topicu ocb - przeczytaj jeszcze raz