dieta

no prosze cie, nie wklejaj tu takich g... diet mowiac, ze to jest poprawna dieta

Nom a co tu nie pasuje ? :( czemu niby to nie jest dieta ?

] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz Przeczytaj np. te 2. potem porownaj swoja diete z innymi.

Jeśli przez pół roku nie przytyłeś to dieta jest do kosza:-) Kreatyna jak kreatyna, najpierw zajmij się odżywianiem

jw dieta była zła kreatyna dopiero jak już ogarniesz podstawy

[...] : brak pomiarow Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12.5% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany aktywności : 3x w tygodniu siłownia - aktualnie split Odżywianie : dieta 95 % raz w tyg balonik :D Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy, nie za dużo blonnika :D Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 10 lat ale z długimi przerwami 6. DIETA: 3600 kcal dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden omnadren z metanabolem 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa ale bez przesady 10. [...]

Ja bym najpierw redukował i zbijał bf przynajmniej do 15%. Po drugie wydaje mi, się że być może coś leży (dieta/trening?), także zdobywaj wiedze i koryguj błędy. Co do cyklu prop solo 100mg co drug dzień przez 10-12 tygodni. W 5-6 tygodniu 1 ampa hcg 5000iu , rozbita conajmniej na 2 iniekcje w odstepie 3 dni (najlepiej daj 500-1000iu co 2 dni) [...]

Dieta z dodatnim bilansem, dużo węglowodanów ~7g,2g białka, 1-1,5g tłuszczy /kg masy ciała na początek, poczytaj tematy podwieszone ułóż dietę, przedstaw swój trening

Dieta, czyli co dokładniej ? Co najlepiej spożywać i jakich ilościach ? 3 razy dziennie czy np 8 w mniejszych ilościach ???

Najbardziej mi odpowiada suple której bedzie zawierać wszystki wegle i białka, i trening. Bo zaś dieta pochłania dużo czasu :)) No pomóżcie ;p

Ten temat - taki sam jak poprzedni powstał niechcący. Przepraszam za kłopot. Przejdźcie tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta%2C_%C4%87wiczenia_na_cia%C5%82o__w_domu-t658729.html TEMAT JEST DO WYKASOWANIA

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Aktualnie moja dieta nie jest w ogole zbalansowana, jem byle co, spowodowane jest to juz pewnym zalamaniem, moja waga ani nie spada ani nie rosnie, chce to w końcu zmienić. Policzylem wymagana dawke kalorii, jest ona 3000 + 300 (dodatkowe, na przybranie masy), czyli 3300.

Nie chodzi o jedzenie z szablonu, tylko poznanie zasad diety zbilansowanej. Zdecydowanie dieta powinna być urozmaicona.

Zwiększ kaloryczność diety . A suple jak dieta nie pomorze ! Pozdro

chłopie anabole nie dla Ciebie. Nie znasz się na rzeczy, krzywde sobie zrobisz. Chcesz z takim stażem 2 orale walić? Dieta, kreatyna, ciężki trening i będą efekty

to juz bylo i nic, dieta dopracowana byla a ta kreta nic nie dawala........

ciekawe jaka ta dieta bedzie ;>

1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5,5 -tłuszcz:1,5-1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:50 tabletek mety rok temu 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:wytrzymalosc, sila ,rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:prawie rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]