dieta

Dieta z jakim bilansem jest teraz, a z jakim na krótkich bedzie?

posty podwieszone dieta na redukcję obliczasz odejmujesz i masz sprawdz w moim podpisie na dole tam znajdziesz potrzebne linki ułóż dietę i wróc

Pewnie nie ćwiczysz za długo ot z kreatyną jeszcze poczekaj.żacznij se od jakiegoś gajnera,białko,witaminy i dieta to bedzie narazie najlepsze rozwiązanie. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Domyslam sie ze jestes budowy Endomorficznej wiec gainbolic Cie tylko nie potrzebnie zaleje... Budowanie miesni z jednoczesnym spaleniem pozostalosci tkanki tluszczowej jest niesamowicie ciezkim wyzwaniem. Przede wszystkim uloz sobie diete. Odzywke wysokobialkowa lub gainera (najlepsze recenzje ostatnio [...]

dieta lowcarb jakies bialko kup jeszcze stack kreatynowy i ogien, masa leci jak złoto jak ułożyć diete lowcarb poczytasz w odżywianiu

[...] poleca sie monohydrat, tani i skuteczny, oczywiscie mozesz kupic drozsza odmiane. przy kreatynie mozesz sie spodziewac nawodnienia miesni (beda bardziej odczuwalne dotykiem) oraz przyrostu miesnia i sily, oczywiscie z odpowiednia dieta. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-04-03 19:43:20 Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-04-03 19:43:34

Nie odżywki a zbilansowana dieta .

Niema co katowac sie detalami diety moja dieta jest ogolna i uzupelniam ja bialkiem gainerami no i oczywiscie duzo wypoczynku i dobry trening PzDr

Wlasnie, jaka dieta, jaki rozklad btw?

heh, dieta cud:P Ja do swojej sie przygotowywałem i od poniedziałku już zaczynam. Ciekawe czy ze mnie ten tłuszczyk zlizie xD

Jesli FBW jest dla Ciebie caly czas zadowlajace mozesz smialo je kontynuowac. Z tym ze zmien intensywnosc treningu na nieco wieksza z mniejszym ciezarem . Jako ze chcesz zgubic troche kg przydalaby sie dieta z bilansem na chociazby lekkim minusie i powinno byc okej. pozdrawiam

po co Ci stepper jakiś znowu kupisz i się rozwali ... dieta wystarczy :D odrazu waga w dół pojdzie albo ekonomiczniej wyjdzie rowerek stacjonarny

Dzialy pomyliles a to jest dieta redukcyjna czy na mase bo widze bardzo malo ww w niej

1.WIEK: 26 2.WAGA: 78 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA różna BIALKO:różnie WEGLOWDANY:różnie TLUSZCZ:różnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma+meta , deka+wino ale od 3 lat na czysto 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: dobra masa (dobra jakość mieśnia) 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

z odpowiednią dietą zalanie będzie zależne od diety.

a dlaczego chcesz zmienic trening? i cos wczesnie ta siłownie zaczałes. dieta: poszukaj sobie w wyszukiwarce 10 wskazówek zywieniowych. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-10-04 18:37:19

[...] pewnie często zamieniany na jakieś inne owoce - może tak być, żeby podbić węgle podczas śniadania? Po treningu od razu wcinam wafle ryżowe, żeby uzupełnić węgle, a w przeciągu godziny normalny posiłek ze zwiększoną ilością białka niż reszta posiłków. Zasadniczo dieta jest poprawna? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e806df8c055e4cf1b703382896a94953.png

Dodałem pół litra mleka i obciąłem trochę wafli zaraz po treningu, wywaliłem oliwę z posiłku po treningu w inne miejsce i zmniejszyłem ilość makaronu, więc teraz wygląda to tak: Suma dobowa: 3258kcal, 184g (23%) białko, 86g (24%) tłuszcze, 442g (54%) węglowodany. Przynajmniej raz w tygodniu zamiast kuraka jem świeżą rybkę która jest bardziej [...]

jak dla mnie to odsyłają dlatego bo maja mało postów chcą nabić jak najwięcej a jednocześnie nie j**nąć babola żeby jakiś doswiadczony pocisku nie zmontował ;) myślę że da efekty, na pewno pójdzie Ci to na zdrowie. Jednak efekty były by lepsze z dietą :) Pozdro, powodzenia

Amaru dobrze mówi - efekty lepsze z dietą. Bez diety ciężko powiedzieć bo jeżeli masz nadwyżkę kaloryczną ze spożywanych posiłków to nie będziesz redukował.