dieta

Jest to Dieta na MASE!!!.

[...] Wynikiem takiego dzialania bedzie to ze pomimo spadku mniejszej ilosci kilogramow bedziesz bardziej wyrzezbiony i okablowany. Oczywiscie niezastapiona w tym okresie bedzie dieta i odpowiednia metodyka treningowa.NO Xtreme postawi kropke nad "i". Podpowiem ze aby miec zwiekszonne checi do pracy na silce w okresie redukcji mozna sie [...]

Ziki jak zaczniesz napisz pare slow jak wrazenia Moj tez juz dlugo nie polezy niedlugo soki zoladkowe go rozpracuja Cine o to chodzi zeby trafic z dieta Mysle ze 4500kcl czystych protein i wegli i powinno byc elegancko Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-20 20:04:01

Mono vitalmaxa, nie baw sie w dextrozy itp bo jest to zbedne. Jesli dieta bedzie dobra to powinno byc ok. Chodz wymiary slabe jak na 8 miesiecy treningu

Proponuje ułożyć solidną dietę , żadne odżywki ci tego nie zastąpią. Pamiętaj: 1 dieta 2 trening 3 regeneracja 4 odzywki i suplementy(uzupełnienie diety) Jak widzisz odżywki i suplementy są na ostatnim miejscu Odżywki się stosuje pod dietę a nie na odwrót np. twoje zapotrzebowanie na białko wynosi 150g masz dietę i brakuje ci 20g białka w diecie [...]

Musi byc dieta. Jesli chodzi o gainera to gb6000 bo jest dobry i tani a mniej tzreba go brac niz mass xxl.

czyli dieta jest kreta wchodzi na obroty i teraz treningi petarda zrobisz małe podsumowanie po krecie?

Nie krzycz... Skoro jest to dieta na mase to białko zmniejsz do 2g a węgli/tłuszczy daj więcej Kcal też za mało

W jednym z badań przy kaloryczności diety 700 kcal/d po 4 tyg. utrata masy ciała i tkanki tłuszczowej nie różniła się w badanych podgrupach mimo, że badani z jednej z podgrup wykonywali regularnie wysiłki fizyczne o niskiej intensywności (łącznie 27 godzin). Dodatkowo zaobserwowano większy spadek tempa metabolizmu w podgrupie z aktywnością [...]

ale maja zarysowane miesnie, a u Ciebie chociazby barki to kiepsko widac ja specem od laczenia nie jestem, robie obwodowke+aeroby ale dieta nie moze byc ujemna zeby roslo raczej

uluz sobie porzadna dieta

sposób jest prosty, wystarczy ćwiczyć maxy na każdym z treningów, zamiast zachować siłę, zwiększysz ją, skoro planujesz treningi rzadko, spełniasz chociaż jeden warunek "czasowy" na regeneracje, bo nie wiem jak z dietą itp.Trening maxów pozwoli ci na bardzo dużo, jak to zrobić? 1.na każdą z partii którą ćwiczysz, rób góra dwa ćwiczenia [...]

w domu to przede wszystkim pompi jak na klate a hantle to jest dobry pomysl i dieta jak najbardziej powinna byc

mnie sie wydaje, że pomimo, że dieta jest to za słabo z nia troszkę- podbij kalorie- węgl. szczególnie/ale złozone- z pozywienia/ może brakować także białka- powinno byc około 1,8-2,0g. na kg. masy ciała. minimum zdrowych tłuszczy myslę,że przy minimum świadomości o odżywianiu pokrywasz z łatwością. ...po spełnieniu tych sugestii możesz juz wziąć [...]

Z dieta nie powinno byc problem, bo układała ja specjalistka od zywienia dla mojego kumpla. A ze wazymy podobnie to mi styka. To chyba wezme te mono z Olimpa.

Ja jestem ekto, i diete mam na około 3300Kcal i lekki wzrost wagi mam już po 2tygodniach treningu ACT. Przed dietą wagę w zależności od pory dnia miałem na poziomie 64-65kg a teraz 65,5-67kg

Trening jest tylko bodzce. W rzezbie najwazniejsza jest dieta

Zależy to od tego ile masz tłuszczu, jaka będzie dieta i trening. Można sie starać, ale zazwyczaj spadki są.

ACT bedzie dobre Do tego dieta na redukcje jesli jestes "tlusciutki" No i do tego proponuje co drugi dzien robic pompeczki i jak narazie negatywna faze podciagania

negatywna faze podciagania??zwłaszcza negatywna. Na 187 wzrostu 90kg wagi węc pewnie i jakaś dieta będzie