SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta

  • Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: K19988 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany od 4kwietnia ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 172/3 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI:66 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2016-04-13 11:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bloker apetytu bez termogenezy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Raczej większość jest termogenicznych produktów, nie wiem w jakim celu chcesz apetyt blokować. Jak odczuwasz głód to oznacza że dieta nie jest dobrze zbilansowana.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2018-03-03 12:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zimowa Masa

    Post
    Doping

    1. WIEK: 40 2. WAGA:84 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 albo i dłużej wiosen 6. DIETA: nie pamiętam ile jest wszystkiego ale od 1,5 roku wszystko dopięte -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test (różny enan, susta), meta, tura, deka, master, 3 albo 4 cykle [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2023-01-10 19:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zimowa Masa

    Post
    Doping

    [...] z kulturystyki znasz ,a zaden cyklu ułozyc nie potrafi?.Masz odp w temacie lecisz test plus bold za 4tyg sprawdz czy nie ubił ci e2 badaniami jak tak odstawiasz,zamieniasz na dece i lecisz z tematem.Dawki zwiekszasz co 4-6 tyg a jak zlapieez bloka dajesz antka 50 na start i w ten sposób bedziesz progresował o ile dieta i trening bedą trzymane.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2023-01-12 15:01:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna HITEC + MASS XXL treca

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gajnera bierz 2 razy dziennie, podstawa to dieta a nie prochy. No chyba ze w mniejszych dawkach

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2004-04-13 22:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupic do kreatyny (3 cykl) ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jednym śmierdzi jabłuszko a inym gruszka... a tak na serio to nie ma się o co spierać, skoro i to i to jest dobre, dla jednego jest to lepsze a dla drugiego to i choć z tą zbilansowaną dietą i rzekomej nieprzydatności antykatabolików bym się nie zgodził, no ale znowu zgodnie z porzekadłem "ile osób tyle zdań a nawet o jedno więcej".

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3082 Data: 2004-10-22 20:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek-co i jak ?

    Post
    Trening w domu

    [...] treningami(trening z przyklejonego tematu) ? I jeszcze jedno pytanie dzisiaj sie zwazylem i dokladna waga to 65kg przy 174cm. Lekki brzuszek jest :p. W moim przypadku jaka dieta bedzie najlepsza ? Jakie glowne skladniki itp. ? Chcialbym spalic tluszczyk(przez wakacje zleci) lecz nie wiem, co poprostu mam jesc, aby dawalo to jakies efekty i co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2008-06-25 13:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy masa spada?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec jeśli powócisz do tego co wcześniej nie zapewnisz odpowiedniej ilości paliwa to oczywiste że spadnie dieta to nie wyskok 2tyg to styl życia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2010-12-29 16:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • myślę, że w moim przypadku warto zrobić klika cyklów na kreatynie. Po roku siłki - z dietą, carbo i bcaa po ćwiczeniach, białkiem jako uzupełnieniem diety i porządnie ułożonymi planami treningowymi mam do dobre rezultaty. Jednak od ponad miesiąca progresja jest bardzo słaba, żeby nie powiedzieć, że jest zastój.... a że chciałbym zbudować jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2012-10-30 16:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na ssa

    Post
    Doping

    1.WIEK:20 2.WAGA:90 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:120 UDO:63 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA w trakcie układania 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta meta+enan meta+enan+prop+wino+t3+clen 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa z ograniczeniem fatu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4mies 11.POZIOM BF%15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2013-07-02 11:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mi polecacie na brzuch??

    Post
    Trening dla początkujących

    Słuchaj nie potrzebujesz wydawać kasy na gainery, prędzej na jakąś kreatynę (ale na początek to i tak nie wskazane). Podstawa do masy to DIETA i ODPOWIEDNI PLAN TRENINGOWY http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html i pamiętaj nikt nie ułoży diety za Ciebie :P

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2007-12-02 19:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biodra większe od klatki persiowej..

    Post
    Trening dla początkujących

    A ćwiczenia jakieś dobre na boczki? I na klate oprócz mojego planu? Bez diety(redukcji) to żadne ćwiczenie nie pomorze, ja osobiście robię brzuski oraz ogarnij ABS workout (moim wypadku dają dobre rezultaty około 10cm mniej przeciągu miesiąca) ale podkreślam dieta najważniejsza.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2015-04-07 14:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Każdy chciałby gotowca, tylko liczy się też własne zaangażowanie. Skoro Ci nie idzie dieta (jej ułożenie) wrzuć co udało Ci się zrobić, a na pewno ktoś to skoryguje, poprawi błędy, albo zaproponuje zmiany. Tekstem - że będziesz wdzięczny jak ktoś ułoży ją dla Ciebie, raczej mało zdziałasz. Trochę zaangażowania, a na pewno pomoc nadejdzie. Warte [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2015-12-14 17:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+JAdłospis rapidshare.de/files/30714343/dieta_jad__322_ospis.rar wymiary rapidshare.de/files/30714678/kingsizee.rar wkleić do przeglądarki i bedzie good

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 2006-08-25 16:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makaron z serem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedz jednego dnia makaron a drugiego kasze, zeby dieta nie byla monotonna, ale zawsze miesc sie w bilasnie, podejrzewam ze nie masz dokladnie wyliczone ile czego zjadasz... dee-jay wywal ten cukier z tamtad Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-11-08 23:53:24

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4508 Data: 2006-11-08 23:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan

    Post
    Doping

    1.WIEK:21 2.WAGA:84 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:108 na wydechu UDO:61 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lat ale i przerwy dlugie 6.DIETA BIALKO: 2.2g/kg WEGLOWDANY:4.4g/kg TLUSZCZ:jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle glownie z nandrolonem 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2008-03-03 12:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan

    Post
    Doping

    [...] cwiczylem ...a teraz chce sobie szybko nadrobic i mowili mi chlopaki ze iran jest ok i kupie ok 20 strz na cykl i clomid na odblok i mysle ze zosatnie wszystko co przyjdzie na cyklu...do etgo oczywiscie duzo bialka bo juz mam kupione i dieta ulozona.wiec polecacie tego tescia samego czy zrobc tak ze kupie 15 strz enana iranu i 10ml decajetu?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2008-03-03 13:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawno dawno temu urodził się mój kumpel Bolek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o, następny zainteresowanie dietą zdrową ma chyba coś wspólnego z datą urodzin ;) no to wszystkiego najlepszego, obyś tak jak Sir_Lukasz był zawsze szczęśliwy, więcej nie trzeba :D zgaduję, że za parę(naście) dni ktoś wyskoczy z urodzinami dla Moralesa albo Konia

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2978 Data: 2009-08-20 17:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc przy cyklu na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    tu podaje linki : Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_i_drobnej_redukcji_%3A_-t517040.html Trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_mase-t517070.html Co do treningu plan trochę ulegnie zmianom mniej basenu 1x w tyg, dojdą treningi bjj i wf w szkole a więc chyba będę musiał zwiększyć zapotrzebowanie kcal albo nadrobię to odżywkami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2009-08-21 14:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre suplementy dla kobiety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i np Thermo Stim, TSE. Masz wogule dietę redukcyjną?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2010-03-11 09:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)