dieta

Widze ze jesli zjem cos wysoko energetycznego jest troche lepiej ale i tak nie jest to co było wczesneij bo w ciagu kilku dni nie nadrobie takich ubytkow,I tu własnei wracamy do poczatku dyskusji tzn.jaka odzywke zstosowac zeby uzupełniac braki ktore mam w organizmie(oczywiscie + odpowiednia dieta)

Wpisz w wyszukiwarce dieta. - masz ich tam do wyboru do koloru. Sam cos na pewno uzlozysz albo przynajmniej cos sie dowiesz. P.S j/w - nie ten dział

1. Dieta... Gainer jest tylko do uzupelnienia braków a zamiast MASS XXL to wez sobie Gainera 2 z Vitalmaxa 2. Z tego zestawu co ty dales to wez tylko kreatyne (polecam vitalmax jakośc/cena) i ewentualnie Tauryne

witam wszyscy pisza dieta ale jaka znacie cos ciekawego bo jestem laikiem szukalem w necie ale jest tego setki tysiecy? pozdrawiam

Treningi aerobowe i odpowiednia dieta. Brzuszki mozna robic dla wzmocnienia tkanki miesniowej. 6Weidera ---> wyszukiwarka (codzienny trening).

[...] czyli tak jak napisał Kuro - na każdym treningu ćwicz każdą partię mięśni (przez 2 miesiące). Domyślam się, że chciałbyś ważyć 90kg i nie mieć wcale tłuszczu:), czyli dieta na start to unikanie syfu (słodycze, alkohol, smalec, białe pieczywo), a więcej zdrowej żywności (gotowane mięso, ryby(tłuste), warzywa, ryż, kasze, graham, sery, jaja, [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 72 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: 57 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETa.nie stosuje!bo praca!!! BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych!!!!chce raz sprobowac!!!! 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila!!!!!!poctawa!!!masa!!!!ale nie zaduzo!!!!poctawa sila 10.ODSTEP [...]

zależy jeszcze jaka dieta. w hc, lc, zbilansowana itd. inaczej jest imo, a i od razu wiadomo jaki rozkład obrać. w zbilansowanej 2-3g b + 1-1,5 tł + reszta ww. pozdro

[...] nie masz możliwości na taki trening to ułóż sobie inny na podstawie powyższego. Pamiętaj, że jeśli chcesz w tej dziedzinie coś osiągnąć to 50% sukcesu to trening i 50% to dieta. Zajrzyj do działu Odżywianie. EDIT: No i kurde stary ćwicz 3x w tygodniu (pn, sr, pt) a w pozostałe dni DOBRZE JEDZ! Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-07-18 21:23:21

a mnie pociesza fakt ze jeszcze tylko jutro i piatek + weekend i w poniedzialek w kraju zaczynam wakacje oj bedzie sie dzialo do wrzesnia luzuje z dieta calkowicie i sie bawie pieknie sie zapowiada tylko zeby pogoda sie utrzymala i bedzie super.

A tu macie mala ciekawostke z wikipedii dotyczacej glupiej wit A Zapas witaminy A przechowywany jest w wątrobie i wystarcza na okres ok. 2 lat. Organizm metabolizuje karoten według potrzeby, dlatego też wysoki poziom karotenu nie jest szkodliwy w porównaniu z formą estrową (zwierzęca forma prowitaminy A). Nadmiar witaminy A spowodowany jest jej [...]

18 73 jakies 14 miesiecy cel jest taki ze dieta i suple maja mnie motywowac cykle bralem 2 razy kreatyne ale bez diety tyle ze jadlem duzo ryzu raz mialem diete redukcyjna kopenchadzka oranka taka Aha uwarzam ze pytanie o moj wiek wage itd jest niepotrzebne gdyz podalem moja diete jakie suple i moje watpliwosci ale niech juz bedzie

nie dawno wróciłem...diete uzupełniam w winogrona i ptasie mleczko....full dieta

w moim przypadku, o wiele lepsze samopoczucie na lc niż hc. a to takie moje spostrzeżenia: *lc: -siła na duuży + -z masą średnio -lepsze sampoczucie -drogie w chu.j hc: -po sile, więcej mi się spodziewało ale na + -masa + -samopoczucie takie sobie -szybciej mnie otłuszcza :/ jak widać zależy. szpara4 więc takie gadanie.. i jak widać, coś nie [...]

a mnie ta dieta spokojnie pasuje i dobrze sie na niej czuje, a masa heh akurat to mnire tak bardzo nie interesi mam inne priorytety :) a nietrzeba juz jest tak wielkich objetosciowo posilkow :D:D

siemano siemano Jordan widze też jakas nietypowa dieta

Trudno to nazwać dietą, raczej składanką lepszych i gorszych reguł z różnych źródeł

odstawi clen (tak napisała) i zajmie sie przede wszystkim dieta. a co do fotek to sa fajne i nie ma co redukowac i panikować ale panowie kazdy chyba zna zachowania dziewczyn, kobiet. My chcemy by nam rosło , panie chca by ubywalo. tak bylo , jest i bedzie wiec nie ma sie co dziwic. Zdecydowanie nie ma sensu lapac sie za clen w tym przypadku. pzdr

Po obejrzeniu fotek rowniez mysle ze clen bylby tu nie potrzebny. Tak jak wyzej juz napisano jak juz redukowac to dieta wystarczy. PS. ja bym tam nie redukowal

[...] diety... ;) wez popros rodzicow zeby ci troche dolozyli i za te pieniadze kup duzo ryzu makaronu i miecha i rosnij ;) a jesli wolisz gainera to moze kup gainer 2 z vitalmaxa wystraczy ze bedziesz trenowal 3-4 razy w tygodniu 5 razy to troche za duzo...:/ postaraj sie z ta dieta pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-07-19 14:40:00