dieta

dieta --> trening --> next spalacze, oblookaj moj podpis moze Ci cos pomoze. 3.5kg to przy 2 pierwszych czynnikach jestes w stanie zrzucic Wiec do pracy, bo lato sie zbliża PS. 53 sek no nie moglem sie powstrzymac zeby tego nie napisac

taurynę kupisz m.in. na www.sklep.sfd.pl jak nie maszdiety, to prawie tak jakbysmy nie mieli o czym rozmawiać. Dieta to PODSTAWA czy to przy budowaniu masy, czy przy rzeźbieniu, czy zrzucaniu...dział odzywianie sie kłania - tam znajdziesz wszystko (zobacz podwieszone tematy)

dieta to podstawa tauryna najlepiej wychodzi w mega capsach

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 miesiące 6.DIETA raczej nie trzymaj ale staram się jeść jak najwięcej(ryż,jajka,makaron,płatki owsiane,itp) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła i dobrej jakości masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

1.WIEK:16 2.WAGA:okolo 70kg 3.WZROST:176cm 4.WYMIARY: BICEPS:35cm KLATA:109 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:okolo 18 miesiecy 6.DIETA BIALKO:dziennie nie mniej niz 100gram WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu 100 tabl winka i 440caps HMB 8.TRENING:3 razy w tyg 9.CEL CYKLU:sila i masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Jak nie idzie to masz 2 mozliwosci. Dieta albo dawki. Trening nawet jak bedziesz robil na 70% przy dobrej diecie i suplementacji nie powinienes miec zastoju. Jednak jak bedziesz robil trening na 100% a reszta przykucnie to efekty beda zadne. Test jako podklad nie ma znaczenia czy bijesz enana, propa czy suste. Test to test. Podbil bym lekko deke i [...]

dla Ciebei wspomniane przez flexa 10 wskazówek żywieniowych oraz więcej ruchu, nie potrzebujesz specjalnej diety i wymysłów, ale możesz przeczytać też to https://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Niestety ale dieta to nigdy nie jest tania sprawa i zawsze będzie droższa od normalnego nieplanowanego jedzenia Jedynie co można to zminimalizować wydatki ale kosztem jakości diety.

wiek?staz?dieta?cel? napisz cos o sobie jak mamy ci pomoc

staz okolo 6 miesiecy, wiek 18lat, dieta srednia trenuje 4 dni w tyg. biorę od 2tyg kreatyne ale brakuje mi troche masy (175cm wzrostu i 67-68kg wagi) napisalem ten temat bo nie wiem co mnie bardziej kopnie..czy poloczenie kreatyny z zwyklym Mass'em czy z Hard mass'em

dieta dopracuj wtedy masa bedzie szla,a skoro masz braki to raczej nie urosniesz od 1300g gainera.Kup juz cos wiekszego i sam musisz dostoswac kiedy brac, wyszukiwarka sie klania bylo mnostwo razy i nie koniecznie musi byc Hard Mass http://www.sfd.pl/temat252665/ o gainerach masz http://www.sfd.pl/temat90018/ 2 posty przejzyj Pozdro.Szam i [...]

Wypełnij to dokładnie: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 72 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: 57 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETa.nie stosuje!bo praca!!! BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych!!!!chce raz sprobowac!!!! 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila!!!!!!poctawa!!!masa!!!!ale nie zaduzo!!!!poctawa sila 10.ODSTEP [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 84 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 117 UDO: 62 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mega-h 2 opakowania(ph) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

dieta+trening+regeneracja do tego kreatyna, witaminy i mozesz jeszcze dolozyc zma.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Tu masz tematy dla Ciebie , musisz skupić się teraz na zdrowym odżywianiu Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie [...]

Wyniki masz dobre. I nie ma sensu wrzucać kumulować i podbijać dawek leków/supli na leczenie/regenerację wątroby. 1 środek wg ulotki, odstaw używki i prawidłowa dieta. Będzie lepiej.