dieta

Tak Dieta marki SFD - Głownie jest chodzi o redukcjie - to dieta + aroby jak koledzy powiedzieli, jesli spełnisz te warunki mozesz pomyslec o spalaczach typu TSE z Olimpu czy inne spalacze.

[...] powiedzmy mam nad czynnosc hormonow tarczycy( oczywiscie nie jestem tego pewny ) i powiedzmy mam szybki metabolizm( tez nie jestem tego pewny ) czy nawet w takim przypadku dieta pomoze ? Ponoc od slodyczy sie tyje... ja duuuuzo jem ich i nic ... Mimo ze nie mam diety to nie mam problemow ze zjedzeniem obiadu czy kolacji ale mam za to problem ze [...]

A DIETA? Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-22 22:20:05

..na 3+, gdyby dieta procz tych suli by byla byloby napewno lepiej pzdr

[...] oliwę z oliwek. Chyba wolę jednak nie wyliczać, ile na to wszystko wydaje, bo boję się, że mogę niemiło się rozczarować, heheh. Jeśli Cię to interesuje, proszę bardzo - dieta jest na pierwszej stronie, a przykładowe ceny, choćby z własnego doświadczenia, o ile stosujesz/starasz się stosować dietę, powinieneś znać. BPL-G: zaraz sam się [...]

Przeczytałam wiekszosc postow z 1 strony tego działu. Czytam ile moge:) Ale nadal sie zastanawiam nad dieta dla mnie odpowiednia, cwiczeniami itd. 30 kilo schudne na pewno, jak nie w tym roku to w nastepnym:P Z reszta nie chodzi mi tu tyle o kilogramy co o sylwetke. Jakbym wygladala dobrze i dobrze sie czuła to moge wazyc nawet tyle co teraz. [...]

dieta musi być.. choć przez otatnie 3 tygodnie nie trzymalem, wchlolalem wiecej gripexow i innych wynalazków niz białka a i tak sprawa zakonczyla sie antybiotykiem.. nic te zle chwile mam poza soba teraz beda tłuste dni wyszukuje supli do cyklu :D

trudno trzymac diete bedac chorym.. a tak normalnie to oczywiscie dieta jest

Charon Dlatego ja jem warzywa. Ale nie ma żadnych dowodów na to, że należy jeść je kilogramami. Ja je jem, ale tyle ile mi potrzeba. No i nie uzupełniam witamin oraz pierwiastków śladowych suplementami, lecz urozmaiconą dietą, produktami mało przetworzonymi, gdzie jest ich naprawdę sporo. Dr Ellis, czy prof. Lutz wcale nie kładą aż tak dużego [...]

poczytalam o diecie montignaca... mysle, ze to ciekawe i smaczna dieta. moge ukladac jadlospis na jej podstawie? czy po treningu z hantelkami koniecznie musze zjesc cos od razu, czy moge odczekac z godzinke i zjesc cos po dojsciu do domu i prysznicu?:) dobranoc, kolorowych :)

[...] http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html ułuż diete i wrzuć ją do oceny i my ją wtedy ewentualnie skorygujemy Kaktusie masz 14 lat i dwa lata stażu treningowego?? jakoś tego nie widze ty też się lepiej weź za czytanie i ułuż sobie prawdziwą diete bo to co wkleiłeś to jest dieta dla modelki a nie na mase powodzenia

[...] :-/ czy moze moglby mi ktos polecic jakas diete TANIĄ od wagi 65kg do 70-75kg tak narazie bo pewnie im wiecej chce sie przytyc tym wiec trzeba jesc... ja wiem zrozumialem ze dieta to podstawa... nie chce zebyscie zasypywali mnie linkami bo i tak nic z tego nie skumam :-/ juz nie mowie o godzinach posilku ale co na sniadanie co miedzy posilkami [...]

cwicze 3mc plan treningowy mam drugi .zmienilem dieta od 4mc .....moge zabrac krete?

[...] w seriach (wiecej) i przerwach miedzy seriami (mniej), do tego testownie stosowalem progresje i sie spisala dosc fajnie na redukcji. 90 % mojej redukcji to byla jednak dieta, bo chudlem nawet podczas 2 miesiecznej przerwy od silowni spowodowanej kontuzja nadgarstka(rozciaganie i rozgrzewa to wazna rzecz). Na redukcji zrobilem nawet cykl na [...]

[...] i tak się zaczeło...potem doszła wiedze między innymi zdobyta na sfd..oj tak duża jej część ...zacząłem stosować diete..i teraz jest w to wczuty tak maksymalnie że suple ..dieta i treningi to nic innego jak styl mojego życia :) ważne jest też to żeby brać z głową i jeśli idzie dobrze na suplementach to w żadnych wypadku nie tykać gówna [...]

dieta jest?? trening jest?? plan ogolnie ok

Witam! Przeglądałem trochę tematów i zazwyczaj chodziło o nabranie masy dzięki suplementom i sw. Mnie chodzi o coś innego, za miesiąc mam zawody i do tego czasu chciałbym choć troszeczkę zyskać na sile. Nie znam się w ogóle na suplementach, białka, odżywki, carbo nie carbo - nie wiele mi to mówi (no może z ostatnim przesadzam ) Treningi (pod [...]

ja bym wolał trenowac brzuch 2-3x w tyg z obicązenieniem na 10-15 ruchów. do tego dieta redukcyjna, zajęcia aerobowe. a nie bawił sie w absy, a6w itd. pzdr/

Zapomnij o robieniu siły w miesiąc. Na to potrzeba kilku miesięcy. 1. Warto brać siłownię raz w tygodniu (jeżeli tak to czy można to robić kilka godzin przed treningiem sw?) Nie warto raz, co najmniej 2-3x. Można - najlepiej rano http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html#31b 2. Jakie odżywki stosować, aby nie przytyć (mam tendencje do tycia i [...]

Do diety trzeba podchodzic bardzo indywidualnie. Wzialem pierwszy lepszy post: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocene_%2D_dieta_na_mase-t317791.html. Zobacz jakie uzytkownicy daja rady, tak powinna wygladac dieta masowa. Oczywiscie mozesz sie nia zasugerowac przy ukladaniu wlasnej diety, tylko nie kopiuj jej - tak jak mowilem, to sprawy [...]