lukkasz89
no w poniedzialek zaczne 5 poziom ABSa i mam nadzieje ze do wakacji bedzie dobrze choc martwie sie o dol brzucha:/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1855
przepraszam lekka mialo byc napisane :)
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
ja bym wolał trenowac brzuch 2-3x w tyg z obicązenieniem na 10-15 ruchów.
do tego dieta redukcyjna, zajęcia aerobowe.
a nie bawił sie w absy, a6w itd.
pzdr/
do tego dieta redukcyjna, zajęcia aerobowe.
a nie bawił sie w absy, a6w itd.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
