Remember The Name
...
Napisał(a)
Kiedy skonczyles brac antybiotek, daj troche czasu ustabilizowac sie organizmowi i dopiero zacznij cykl.
...
Napisał(a)
od wczesniejszego cyklu mialem ponad miesiac przerwy a cwicze 3x razy w tygodniu wiec mysle ze regeneracja jest... lecz chcialem sie was poradzic bo w sumie w braniu odzywek jestem raczej poczatkujacy
VeYRoN76
...
Napisał(a)
trudno trzymac diete bedac chorym.. a tak normalnie to oczywiscie dieta jest
...
Napisał(a)
nei robi sie specjalnych przerw bo 'wchodzisz na cykl'
ale robisz przerwy miedzy kolejnymi planami treningowymi
z tego co piszesz wnioskuje,ze nei dzielisz zupelnie treningu na rozne mikrocykle (budowa sily, masy, rzezby, gestosc itd.)
2-3 dni przerwy są ok, pomiedzy poszczegolnymi treningami danej partii miesniowej, ale nie mozna np. 15tyg 'jechac' tym samym planem
zresztą to są podstawy , radze poczytac chociazby atlas cwiczen
bo to nie ten dział , na takie rozmowy
VeYRoN76 - miesiac przerwy od ostatniego cyklu? jaki to był cykl i ile trwał?
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-23 12:43:46
ale robisz przerwy miedzy kolejnymi planami treningowymi
z tego co piszesz wnioskuje,ze nei dzielisz zupelnie treningu na rozne mikrocykle (budowa sily, masy, rzezby, gestosc itd.)
2-3 dni przerwy są ok, pomiedzy poszczegolnymi treningami danej partii miesniowej, ale nie mozna np. 15tyg 'jechac' tym samym planem
zresztą to są podstawy , radze poczytac chociazby atlas cwiczen
bo to nie ten dział , na takie rozmowy
VeYRoN76 - miesiac przerwy od ostatniego cyklu? jaki to był cykl i ile trwał?
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-23 12:43:46
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
ta przerwa byla spowodowana choroba a tak ta caly czas cwicze dopiero pozniej wzielme xp i xpe. Wczesniejszy cykl mialem na kreatynie i hmb.
VeYRoN76
...
Napisał(a)
* cykl trwal 45 dni. Gdy bralem kreatyne czulem znaczny przyrost sily a tutaj tak do konca nie jest ;/ a wysypianie ma duzy wplyw bo ostatnio sie nie wysypiam bo brakuje mi czasu na pozostale zajecia
VeYRoN76
...
Napisał(a)
za krotka przerwa od ostatniego cyklu
to bedzie glowna przyczyna (trwala miesiac, a minimum powinno to byc ok.6-7tyg)
to bedzie glowna przyczyna (trwala miesiac, a minimum powinno to byc ok.6-7tyg)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły