dieta

jak dieta bedzie to wyjdzie

tylko że dieta atkinsa nie jest zdrowa a wręcz przeciwnie a to ze nie widzisz spadków mięśnia może być spowodowane tym że masz BF sporo powyżej swojego set pointu Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-12-20 13:04:16

po I dieta Kwasniewskiego znacznie sie rozni od diety Adkinsa choc wiele je laczy ale moze powiesz dlaczego jest szkodliwa czy jak to napisales nie zdrowa?? z punktu widzenia medycyny podobno tak ale powiem ci ze w mojej rodzinie juz duzo osob stosowalo i nadal stosuje ta diete i ciesza sie bardzo dobrym zdrowiem a wszystkie badania wychodza im [...]

ja tak samo dieta jest przez okragly rok a ten magiczny czas czyli SWIETA jets po to aby zapomniec o tym wszysktim i usiasc z rodzina i zjesc tylko tona co sie ma ochote

[...] powoduje ucisk na narzady wewn np pluca - dlatego grubasy oddychaja plytko, ucisk na jelita - uniemozliwjajac im poprawna prace , i wile innych problemow ( do sltuszcenia watroby wlacznie. podskorny tluszcz nie jest tak niebezpieczny jak ten wewnatrztrzewny. co do strukturalnego spalic go mozna tylko dieta typu "Oswiecim". pozdr mc

w termale dziennie jak dasz rade trzy dieta dopracowana niedobor bialka uzupelniac odzywkami kreatyne mozesz dodac

[...] ci nie wspominal bym o tej diecie gdybym nie byl swiatkiem jej stosowanie a nawet sam ja stosowalem przy redukcji oczywiscie ze bardzoe duza czesc spoleczenstwa uwaza ze ta dieta to jakas kupa czy cos w tym stylu ale sam powiedz czym rozni sie dieta kulturystyczna na redukcji od diety Kwasniewskiego czy tez Adkinsa??? odpowiem za ciebie!!! rozni [...]

Siema wszystkim !! Mam taka prośbę w ocenie cyklu i lekkiej pomocy przy odblokowaniu. Cykl chcę zacząć w połowie stycznia. Zależy mi na dużej masie i malej ilości tluszczu. Staż jest około 2 lata tylko, że była przerwa z powodu barków ;/. Trening 3x w tygodniu co 4-5 tygodnie zmiana ćwiczeń. Cykl: (8 tygodni) 1-4 metanabol PL (15mg ED) 1-8 [...]

wymiary i ile czasu ćwiczysz? dieta? może Ci te białko w ogóle nie jest potrzebne (to samo gainer), bo dietą dostarczasz tyle kcal i g białka i ww ile trzeba

Dieta na masę: Śniadanie 1: płatki, mleko, orzechy, rodzynki Śniadanie 2 (w szkole): chleb razowy z szynką i serem, jabłko lub banan Obiad: najczęściej ziemniaki z mięsem, makaron, kasza, +sałatka warzywna z oliwą trening Po treningu: (będzie odżywka), ryba, ryż, banan Kolacja: jajka, twaróg z ciemnym pieczywem Coś mam dodać? Coś wyrzucić? Bardzo [...]

Przede wszysktim oblisz swoje zapotrzebowanie.Dieta srednia,poczytaj jescze troche i wtedy ponownie wklej diete do oceny Porownaj ja z innmi nedziesz wiedizla co msusiz zmienic i amsz zle.;)

:30 Posiłek 1 Płatki Kukurydziane PLATKI OWSIANE,KUKURYDZIANE=SYF . 150 g pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z plasterkami szynki. CHLEB RAZOWY,SZYNKA Z INDYKA/POLEDWICA SOPOCKA . 1 banan + Jabłko . 2-3 jajka + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin 10:30 Posiłek 2 ( w szkole ) SLABE SNIADANIE.NAJLEPIEJ ZROB WLSNE [...]

Odzywkki (czyt. gainier) zastepuja ci posilki,i uzupelniaja braki w diecie.Na tym etappie to napewno przzde wszysktim dobra dieta jest ci potrzebna i na tym bedzie wszyskto szlo jak trzeba

Witam. Moje pytanie dotyczy chodzenia na siłownię w młodym wieku. Otóż mam 16 lat i chcę się zapisać, ale nie wiem jak to wpłynie na moje późniejsze zdrowie (czy wogóle wpłynie). Oczywiście nie ma mowy o żadnym koksowaniu, cyklach, odżywkach itp. Tylko dieta i ćwiczenia. Wie ktoś coś na ten temat? Pozdrawiam.

[...] i kondycji oraz utrate tkanki tluszczowej trening silowy z dodatkiem kilku do kilkunastu minut HIIT w dni nietreningowe! I tak jak pisalem miernikiem efektow tutaj bedzie dieta, Twoj styl zywienia. Nie chcesz tyc, sprawa nie jest wcale taka skomplikowana! Po prostu staraj sie utrzymac dzienny bilans kaloryczny, czyli inaczej dostarczony pokarm [...]

W początkowe wersji diety optymalnej to jeszcze nie było tak tragicznie, teraz z tego co czytałem lekarze optymalni próbują zalecać przesadnie niskie ilości białka, 20-30 g dziennie nawet coś takiego czytałem. Z czymś takim bym się nie zgodził, ale też często mamy doczynienia z przegięciami w drugą stronę: dietą niskowęglowodanową i [...]

Moim skromnym zdaniem to ćwiczenie kilku parti a olewanie innych jest bezsensowne i do niczego nie prowadzi. Poszukaj w treningu planów masowych, bo rzeźbić to też trzeba mieć w czym. Jest pełno planów na forum, do tego dieta- nie wiem czy masz. Ogółem wyszukiwarka, posty podwiedzone trening, odżywianie.

Jestem w 4 tygodniu cyklu: prop 100 mg e2d meta 30 mg dzienie Planowałem propa pociągnąc do jakiś 8 tygodni i planowałem odstawić metę by przejść na npp. W trzecim tygodniu miałem badanie krwi i mój czynnik ALAT wynosi 389 Do cyklu stosowałem 6 x 35 mg sylimarolu a oraz po planowałem hepatil. Dieta ok żadnych używek więc skąd u mnie takie [...]

Wczoraj zostałem poproszony o rozpiske przez znajomego z siłowni. Cykl nie ma być bardzo mocny, ma ruszyć i zdziałać swoje ale nie są oczekiwane bardzo wielkie cuda. Chłopak chce osiągnąć: poprawę siły, poprawę wyglądu i zwiększenie trochę wagi. Poprosił żeby środki były wyłącznie apteczne!!!! 1.WIEK: 19/20 2.WAGA: ok. 100 3.WZROST: ok. 175 [...]

[...] masy to nie wiem czy zlapalam jej tak duzo jak powinnam bo wagi przybylo zaledwie 2 lb, a obwody w miejcach gdzie nahbardziej mi zalezalo wzrozly max 1.5cm, za to na brzuchy przybylo jakies 2.5 cm doradzcie mi co dalej z dieta, moze powinnam zwiekszyc ilosc aerobow, troche sie w tym pogubilam Bardzo was proze o jakas sensowna rade pozdr.