dieta

j/BPL dieta to wszystko czego prócz treningów narazie Ci potrzeba do miętusa: żule 32 moze i maja ale z tego 10cm to lipidy (zeby wieśniacko nie pisać tłuszcz)... na poważnie to sie zgadzam - trzeba ćw ale z głowa a nie mięsiąc przed wakacjami

[...] produkty w diecie, aktywność - tak, ale schodzenie poniżej właściwych wartości %bf, BMI - nie. Mimo wszystko widzę, że robisz wszystko w miarę rozsądnie i być może Twoja dieta jest zdrowsza/zawiera dużo więcej składników odżywczych niż przeciętnej dziewczyny w Twoim wieku, która głodzi się i obiada słodyczami na przemian i nie ma chęci na [...]

ja mu tłumacze ze kurak lepszy, jakies płatki jajka ale on nie i koniec, czytał forum ale mowił ze dieta to dla osob kturzy powaznie mysla o tym sporcie, a on nie i tak w kołko a nie chce sie znim sprzeczxac z tego powodu ze duzo razy mi pomogł itrzeba przyznac ze bic sie umnie, czyli ok niech wezmie tego hard masa

no to trudno - masz kolege d****a :) jak koles jest głupi to jego sprawa, dieta Dla Ludzi którzy powaznie zajmuja sie sportem ? hahahahahHAHAHAHA BEZ DIETY NIEMA CO CWICZYC ! mysli ze od samego gainera/białka nabierze MASY a pozniej spali tłuszcz ? no to niech chłopak se marzen nie robi bo szkoda czasu ...

[...] za to jedno z kilku "ulubionych" miejsc babskiego organizmu, w ktorym organizowane sa magazyny tluszczowe . A jesli celem jest spalenie tluszczu, to srodkiem jest dieta redukcyjna + trening silowy + trening aerobowy/HIIT, a wszystko to z radoscia, entuzjazmem i konsekwencja. Zycze powodzenia BTW, nie da sie dawac SOGow bez abona [...]

ellis dotychczas robilem bez aerobow G2 C1 wlasciwie go konczylem (dieta na mase) teraz robie rano sam brzuch 15 minut a kolo 17 zakladajac ze bede stosowal diete red. mysle ze zmniejsze intensywnosc cwiczenia i ogranicze sie do 40 minut >(czytalem opinie i wiele osob twierdzi ze nie wystracza im sil ) a tak ogolnie to cwiczenia wykonujes [...]

ja chce tylko przytyć na wadze. to jakie sterydy są najlepsze nie chodzi mi od razu o przypakowanie tylko o przyroscie na wadze po dieta i jakies tam ożywki mi nie pomagały i na efekty trzeba długo czekac a myslałem nad sterydami jakie sa waszym zdaniem najlepsze??

dieta i jakies tam ożywki mi nie pomagały za ten tekst to juz powinien byc usuwan temat ... serialnie człowieku jak sie ma diete to sie rosnie dodaj 500kcal i beczie szło zwłaszcza przy Twojej wadze.

co do tunczyka jestem zmuszoby go jesc >zakupilem 2 tyg.temu po okazyjnej cenie (1caly karton)>z tym ze bede wylewal zalewe olejowa>uwzglednilem to w %b,c,t jako tunczyk w wodzie styknie?:/ PO ODLICZENIE BŁONNIKA: DiETA > I POSILEK : *otreby pszenne>30g *(2)jajko>120g *orzechy wloskie>40g *oliwa z oliwek>30g *ser [...]

[...] na ........... chodzenie po sklepach! - uznala ze w aerobach najgorsze jest "na czczo" to zmienila w pierwszej kolejnosci - nastepnie po jakims czasie uznala ze dieta ta jest malo skuteczna (czmu chyba wiecie) - przerzucial sie na diete kwasniewskiego !! Ktora w jej wydaniu polega na codziennym jedzeniu ........ kapusniaku z [...]

oki będe robił narazie negatywy dzieki za pomoc a dieta może byc na mase?

masz dopracowaną diete? nitrobolon w kapsach to jedynka i to jest no-booster a nie stack napierw powiedz jak z dietą

TO co napisłaem nie jest kwach, kwach ma mało bialka , duzo tłuszczu i sporo ww jak na diete l-c, To co podałem jest praktyczna dieta redukcyjna.

jak z dieta osobiscie poczekalbym jeszcze troche z kreatyna co do samych pytan ta co napisales moze byc, do tego carbo + witaminki + omega-3 +ZMA 'apteczna' + jesli sa jakies braki w diecie to cos co je uzupelni bialko/bulk/gainer

według mnie powinieneś sobie ułożyć dietę. jeśli nie ma przyrostów zabrakło któregoś z czynników: ćwiczenia, dieta sen. piszesz że żadnej diety nie miałeś także pewnie tu tkwi problem. ja też zaczynam, 2-gi miesiąc ćwicze, np. biceps ćwiczę 2x w tygodniu, przyrosty to ok 0,5cm na tydzień, w jednym tygodniu zacząłem trochę mniej jeść no i przyrost [...]

omega nie bedzie potrzebne chyba ze ma kase owszem wtedy sie każedmu przyda, mono+carbo i dieta wystarczy aptecznie mozesz wziasc zma, ale mozesz tą kase zostawić i durzucić bialk, gainera, mimo tego ze masz diete zawsze to wiecej kalorii w diecie

dieta, za kase na xp i cp masz sporo dobrego żarcia

na carbo nie urośniesz, dieta gainer witaminki i jedziesz pozniej mono, jablczan ....

1. tez bym tak chciał 2. cwicz na sucho 3. pocwicz troche 4. dieta obowiazek 5. mozesz, przy brakach w diecie

na mase dieta nic innego poczytaj posty o odzywianiu wybierz cos dla siebie i styknie