dieta

jakos sie zebrac nie moge a fatu na pewno nie bede mial, przynajmniej na razie, jesli z taka "dieta" jak dotychczas nie jestem grubasem to raczej mi to nie grozi

minely jakies trzy tygodnie. z normalna dieta (bez maksymalnego opychania sie jak tuczna ges i liczenia gramow, ale regularne 5 porzadnych posilkow dziennie) i odzywka maximuscle cyclone po treningu przybralem 2,5 kg tracac w tym samym czasie 2 cm w pasie. trening rewelacja.

o efektach nie piszą bo to sprawa indywidualna (trening, dieta, regeneracja). ale jakościowo produkty Animal to Światowa klasa więc jak masz $ to warto. pozdro

[...] zrzucanie tluszczu ani o krate na brzuchu - chodzi mi o splaszczenie go w perspektywie gdzies do lata przyszlego roku,ale bez koniecznosci robienia typowej redukcji. Czy dieta z niewielkim + ,hiit 2 x w rygodniu i hmb (ewentualnie cos innego ,jakis spalacz itp) da taka mozliwosc? Chodzi bardziej o takie przestawienie organizmu,zeby [...]

Tłuszczu nie da się zrzucić miejscowo!! dieta+aero+np. a6w lub ABS. Wogóle to temat poruszany milion razy

mnie źle zrozumiałeś dawaj tomot --> dawaj do przodu , siłka trening dieta i powtrót do formy , nie łam sie

3 najlepsze sposoby na zrzucenie tluszczu to 1.biegi 2.biegi 3.biegi + oczywiscie dieta redukcyjna. Takie rzeczy jak rowerek, plywanie czy same cwiczenie brzucha nigdy nie dorownają biegom w skutecznosci palenia tluszczu

dieta prosze juz nie zadawaj glupich pytan napisalem Ci w innym topicu ocb - przeczytaj jeszcze raz

A co powiecie gdybym robil aeroby+dieta+silownia 5 razy w tygodniu+basen. Czy miesnie nie spala mi sie po takim wysilku??? Dodam ze mam 19 lat, 193 cm wzrostu, 105kg wagi wiec chcialbym zejsc do 90kg ale nie odrazu. Tak zebym chudl 2-3 kg miesiecznie.

Witam Mam zastój masowy (waga stoi w miejscu),że tak powiem siła idze w góre zdecydowanie, jade ,,SUPER SIŁE SUPER MASE WEIDERA,, troche go zmodyfikowałem stosuje go co 2dni jakis miesiąc z przerwa na 9dniowy wyjazd (jest w innym moim poście)diete to biore z tabelki ,,tabelefbb (version 1),, wiec zawsze jest wszystlkiego tyle ile powinno być [...]

[...] z waga juz 5 kg mniej :) miesnie staly sie wyrazniejsze :) i problem bicepsow rozwiazany (lewa reka bardziej zatluszczona od prawej) jade bez diety. Ale od jutra zaczynam z dieta. pozniej jak osiagne wymarzony cel czyli zrzucenie tego diabelnego fatu to zabieram sie za nitro 2. Mam w planmie kupic sobie mala i duza puche dziekuje wszystkim za [...]

jak masz braki w diecie to kup sobie białko albo gainer jak z dieta jest ok to dokup druga puche albo puche Xp

Ja tylko dodam od siebie,że dieta bogata w ser bialy może działać jak małe dawkityrozyny, ponieważ tyrozynę odkryto właśnie w tym serze i nadano jej nazwe od niego (Tyros-ser, grec.)

dieta jest najwazniejsza wiec jesli ci zalezy na odpowiednich efektach to radze ja ulepszyc

jesli masz typ budowy ekto i masz problemy z przytyciem to mozesz brac czescie carbo zawsz epodbije to kalorie w diecie co do dawkowania carbo po treningu to ja bardziej sklony jest na 0,5 g/k.m.c. choc wiadomo ze to zalezy od kilku czynnikow dieta, typ, budowy, intensywnos treningu...

chlopczyku idz zbierac kapsle do piaskownicy a nie sie za takie suplementy jak scoroch czy nitro II bierzesz w takim wieku , jeszcze zawsze inaczej byloby gdyby to dieta byla ok , wroc do podstaw

bpl-g nie przesadzasz?? Kapslami to sie dalej bawie a co ty sie nie bawisz kapsalami ?? fatu bylo za duzo dieta bedize od dzisiaj od 20.00

king ale jak miał dośc duży %bf to dieta i by leciało jak z nut ewentualnie jakiś TSe ale dopiero w późniejszym czasie

[...] jestem napastnikiem więc szybkość jest dla mnei bardoz ważna ale od prawie roku zauważyłem że mojawaga idzie w górę mam 170 cm wzrostu i waże 75 kg (!) biegam robie aeroby dieta jest nic nei daje a fat dalej idzie w góre od mniej wiecej roku poszłoz 70 na 75 i chociaż już 70 słyszałem że to za dużo to przy 75 poprostu czuję sie ocięzały i nie [...]

[...] na brzuchu : 3x 12 TYLNIE PARTIE UD 9. Brzuszki z obciążeniem na ławce skośnej 3 x 30 10.Skośne brzucha z obciążeniem na ławce skośnej 2 x 20 taki trneing 3 x tydzień + ta dieta i interwały zbędne oraz aero zresztą wiesz że siłka wystarczy , ja na takim trneingu i trneingu piłkarskim przed pobytem w szpitalu uzyskałem fajną estetyczną sylwetke [...]