dieta

[...] pisze serwatka !!! nie białko serwatkowe!!!! Co oznacza, że powinno być tam sporo laktozy, jestem pewny, że jej tam nie ma Nie chce sie powtarzac, ale wegle + ostrowia i dieta to rzowiazanie tez niedrogie a pewniejsze. Gainer 737? No tak jadlem, za takie pieniadze mozna byc zadowolonym z efektow, porownojac z innymi zabawkami, do kitu. Wybor [...]

wydaje Ci sie chyba, ze jestes strasznie madry otoz kilku madrzejszych od Ciebie wyobraz sobie wypowiadalo sie tutaj na forum na temat wplywu ilosci spozywanych codziennie kcal na przyrost/spadek masy ciala- jezlei ilosc kcal jest odpowiednia to nie ma znaczenia w jakiej postaci sa one dostarczane (tzn nie dojdzie do przyrostu tkanki [...]

wydaje Ci sie chyba, ze jestes strasznie madryNO MOZE TROCHE otoz kilku madrzejszych od Ciebie HMMM, CO KRYJE SIE POD SLOWEM MADROSC? wyobraz sobie wypowiadalo sie tutaj na forum na temat wplywu ilosci spozywanych codziennie kcal na przyrost/spadek masy ciala- jezlei ilosc kcal jest odpowiednia to nie ma znaczenia w jakiej postaci sa one [...]

Nie rob zadnej przerwy. Czy od normalnego jedzenia tez robisz przerwe? Białko mozesz cały czas brac, jesli dieta tego wymaga.

j/w dieta redukcyjna z elementami katowania swoich miesni z braku pelnowartosciowych bialek.

Dieta wygląda mniej więcej tak: Pierwsze śniadanie około 10: Tuńczyk w sosie własnym pomieszany z ogórkiem kiszonym i dwaoma jajami na twardo+kromka żytniego chleba Drugie śniadanie około 13: Dwie kromki pieczywa Waza z chudą wędliną,serem żółtym i ogórkiem kiszonym Obiad około 16(posiłek potreningowy): pierś z kurczaka/wołowina gotowana/ryba [...]

jak to tylko wit. B, i w zalecanych dawkch, to nie jej wina. Wyspij sie dobrze. tak do bólu obrzydliwie zgnij w lozku. Mi zawsze pomaga Nie wszystko to od razu kwestia witamin/suplementow i dupereli. Glownie dieta i odpoczynek.

FARINELLI - a dlaczego taki nagły skok/zmiana/ gainera na białko, czyżby zmiana celów, czy może inaczej dostosowana dieta?

ja również, mimo ze malo bialeczka to moze to byc ciekawa odmiana bo juz dostaje wysypki jak patrze na te swoje "śmieci" ale cóż, jak dieta kuleje - to trzeba jakoś dawać rade pozdro

Coś drgnęło, choć mieści się to w granicach dopuszczonego błędu. Pomiary z dziś : weight:60.7 bf:29.4 (pomiar BIA - dobrze zgadujesz ) bw:48.5 "zmierz sobie rano temperaturę(sprawdz, czy nie jest zaniżona)" temp.- 37.1 st. (muszę tu dodać, że przeciętną moją temp jest 37st. bez ketozy i diety, jednak nie scharakteryzowałabym swojego [...]

Ćwicze od ok 1,5 roku i miałem jeden cykl na kretaynie i hmb z olimpu. Wiem że za tą kase to rewelacji nie kupie ale chciałbym sie troche podbudować jeszcze w zime. Dieta jako taka jest. Nie wiem dlaczego piszecie że jedna pucha Cel Pumpa nie starczy na cykl bo wyliczyłem że mi starczy na 25 dni przy dwóch porcjach dziennie tego za 65zł. Pozdro

no tak tracimy ale od kiedy glikogen i woda to tłuszcz ? trening siłowy fakt, ale odpowiednia ilosc seri, powtórzen, przerw, ciezar i ilosc treningów w tygodniu. do tego dieta, wysilek tlenowy (aero, hiit) i mamy podstawy do rzezbienia sylwetki a to ostatnie zdanie nie wiem skąd wydarłes chyba z kosmosu

ile dokladnie masz siana?dieta jest?

jablko + odpowiednia dieta

"chcem" Aeroby, dietka redukcyjna i brzuchala zgubisz, z supli carbo, spalacz, antykatabolik CHociaz suple ni potrzebne, najwazniejsza dieta i aeroby Aha zpaomnialem dodac ze masy nie mozesz robic podczas rtedukcji Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-02-19 09:41:59

dieta musi byc - http://www.sfd.pl/temat173140/

[...] lub normalnego.. // RAZOWY lub poprostu jakies kanapki z pasta rybna lub z twarozku i jakiegos warzywa przed snem twarog 1/4 kostki oliwa z oliwek wciaz pracuje nad ta dieta.. codziennie urozmaicam sobie te posilki zeby mi te jedzenie nie zbrzydlo i zeby lepiej smakowalo..za jakie kolwiek rady dziekuje.. za checi nagrodze sogami;) wiem ze [...]

ćwiczenia takie jak spięcia są ćwiczeniami MIĘŚNI brzucha. nie myślcie więc że działają na tkankę tłuszczową je okrywające. chcesz się podrzeźbić? dieta redukcyjna+aeroby to jedyne rozwiązanie

nogi: 1.przysiady - 5 serii po 12-10-8-8-6(tzn ze pierwszą serie robisz po 12 powt., drugą po 10 ..itd) stosujesz progresje cięzaru 2.wyciskanie nogami na maszynie - 4 serie po 10 powtórzen(stały cięzar) 3.wspięcia na palce - 5 serii po 20 powt. Pomijając to co napisał mój przedmówca jak to jest że zawsze zapominacie o dwugłowych? >plecy [...]

Napisz zapotrzebowanie ale z dieta bedzie troche roboty