dieta

Witam wszystkich dawno mnie nie było %-) a więc szybkie pytanko obecnie leci test 750 ew i deka 300 ew, cab 0,5 mg e7d , symex 25mg e2d, i izotek 40mg ed, hcg bite 1000J e7d. Panowie estro x2 norme przy takiej dawce symka podbić do 25mg ed? czy połtorej tab e2d? wrzucam wyniki badań %-) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 107 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:103 -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: ------ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 8. TRENING:4 dniowy masowy 9. CEL CYKLU:trochę masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:metanabol 6 lat temu 12. TENDENCJA DO [...]

[...] powitać! Jest to mój pierwszy wpis na forum, na którym jestem dopiero od kilku dni. Krótko o mnie. Postanowiłem zacząć redukować fat. Jest to moja pierwsza tak poważna dieta. Szybciej raczej nie przywiązywałem uwagi do liczenia kalorii oraz moje nawyki żywieniowe były bardzo złe, przez co straciłem kontrolę nad swoją wagą, a prowadzony tryb [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę ładnych lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 1-6 10mg E0D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata z przerwami 6. DIETA: indywidualna -białko: 2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1-1.5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 1oo tabs po 3o mg dziennie i clomid odblok rok temu. 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa. Sila. [...]

Mam 17 lat, jestem na redukcji, ale chciałbym się czymś wspomóc, trenuję 5 razy w tyg sporty walki, dieta. Planowany efekt -8/10 kg. Polecicie jakiś spalacz? Ostatnio też dużo słyszałem o mango afrykańskim polecacie? Zmieniony przez - Vango1 w dniu 2017-03-18 10:20:36

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecale 2 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktualnie FBW 9. CEL CYKLU: nadgonienie straconego czasu? 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] jakaś niepewność została zasiana w głowie . .. Czy to prawda?? wklejam link a jesli linka lamie regulamin to prosze wykasowac http://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/dieta/ryz-w-woreczkach-grozny-dla-zdrowia-z-bisfenolem-a-nie-ma-zartow/v70z7m1 Ryż w woreczkach groźny dla zdrowia? Z bisfenolem-A nie ma żartów Ryż biały, brązowy, basmati, [...]

Siema. Decyzję o poprowadzeniu dziennika treningowego podjąłem w celu "zmuszenia się" do pilnowania diety i treningów na 100%. Jeśli chodzi o trzymanie michy czy robienie cwiczen nie mam wiekszego problemu, ale usystematyzowanie tego zmaksymalizuje moje efekty, a tego właśnie chcę. Wiek : 20 Waga : 80,9kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: 7 [...]

Witam! M 26lat 182cm 90kg dieta - l/c Zostało mi jeszcze 1-2 miesiące redukcji czyli końcówka. Zakupiłem diuretykospalacz + kofeinę jak w temacie. Jak by to optymalnie dawkować? Inna sprawa zdiagnozowano u mnie początek wrzodów żołądka odstawiłem więc kawę pitą na pusty żołądek, która jak wiadomo podrażnia ów narząd. Jak wygląda sprawa z capsami [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 104 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 63 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 testosteron enanhante plus winko 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Problem jest w treningach. Nikt nie jest w stanie mi pomóc. Są dni kiedy prowadzę zajęcia na Trampolinach 3 razy dziennie po godzinie. Mam wrażenie że wtedy ta dostosowana dieta jest chyba za mało Kaloryczna. Zajęcia mają wysoka intensywność, przeliczania średni po 600-700 kcal. Takie są 3 dni w tygodniu. W pozostałe dwa czyli wtorki i czwartki [...]

[...] tych 10-12% bfa (w 2-3 tyg do zrobienia myślę) czy od początku tygodnia już stopniowo podbijać kalorie i przechodzić w masę? :-D Wiek 21 Waga 69 Wzrost 174 Pas 79 Aktualna dieta 2300 kcal (na tej kaloryczności jeszcze schodzi waga i obwody) B 130 W 250 T 90 Trening 3x FBW + czasami interwały typu tabata jak mi się chce %-) +dużo spacerów [...]

Witam serdecznie. Zamierzam się do kolejnego cyklu masowo - siłowego ( bardziej stawiam na to drugie). Przebyłem już dwa cykle na test enan -2 x po 10 tygodni. Jakiś czas temu zakończyłem cykl z mety i clena. Zajmuje się podnoszeniem ciężarów pod okiem trenera oczywiscie (samemu mozna sobie niezle krzywde zrobic) ale jestem już za stary na [...]

Po kilkuletniej przerwie i siedzącym trybie życia wróciłem do treningów, niestety sporo się zapuściłem. Do tego spora lipomastia (po konsultacji z endokrynologiem i USG sutków stwierdzono przerost tkanki tłuszczowej, brak przerostu gruczołów). 1 czerwca 2017 waga pokazywała 95kg (przy wzroście 179cm), powoli redukuję starając się o rekompozycję. [...]

WITAM. MOIM CELEM JEST REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ, PODBUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ ORAZ ZWIĘKSZENIE SIŁY. ĆWICZĘ JUŻ OD JAKIEGOŚ CZASU W DOMU 3 RAZY NA TYDZIEŃ, DO TEGO DEPTAM NA ROWERZE W DNI WOLNE OD TRENINGU (NIE JEST TO PROFESJONALNA SIŁOWNIA, ALE ROBIĘ ĆWICZENIA Z HANTLOM, SZTANGĄ, ĆWICZENIA NA BRZUCH I NOGI). BY PRZYŚPIESZYĆ EFEKTY [...]

[...] i odpoczęciu trening rzutów do kosza ok. 4h dziennie, później sen ok 7/8godz. Więc Split czy FBW, a może to nie ma różnicy tylko potrzebna jest determinacja odpowiednia dieta i regeneracja? ( mam też pytanko, czy polecacie witaminy w tabletkach, jeżeli tak to które przy tak intensywnym wysiłku?) Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-09-25 [...]

[...] - witaminy Jestem blady co do suplementacji, bardzo bym prosił o opinie o tych produktach oraz czy warto wszytkie produkty stosować. Dodam że dieta jest dopięta oraz moim celem jest redukcja.) (Słyszałem coś że Bcca jest tylko pod pieniądze że nie warto je stosować że są badania które to potwierdzają/jeżeli tak to [...]

mam pytanie czy dieta kopenhaska jest zdrowa?

[...] skierował do chirurga. Chirurg stwierdził że wszystko jest w porządku. " I tego co jest w zasadzie się nie leczy " Wzrost wagi z 62 kg na 100 kg (treningi na masę i dieta) obecnie około 85 kg jest.. Mam 27 lat (wyniki 03.10.2017) RTG kregosłupa piersiowego: pogłębienie kyfozy piersiowej, prawostronna skolioza piersiowa, drobne [...]