dieta

Co jeszcze z moją dietą jest nie tak?

http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-10-17 23:41:26

http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a Wyskakuje mi "strona nie została znaleziona"

Dane w profilu aktualne. Dieta będzie oczywiście dopięta , inaczej nie brałbym się za suple. Rozumiem, że jedna puszka clouta to za mało. Nie wiem czy starczy mi na drugą. Być może zrezygnuje z shotguna na rzecz drugiej puszki clouta. Ktoś chce jeszcze coś dorzucić ? Dzięki za wypowiedzi.

musisz kombinowac ktore cwiczenia beda najlepsze dla ciebie na ,nie ma zlotego cwiczenia ktore zwiekszy i uwidoczni twoje ramie dieta plus odpowiedni trening beda kształtowac twoje rece , najlepiej zmieniac co jakiś czas cwiczenia

Okej, nie wiem jak zrobić tą ankietę, ale ok: Płeć mężczyzna Wiek 17 Waga 77 Wzrost 188 Cel treningowy: siła Staż treningowy: kiedyś nie cały rok Dostęp do siłowni: profesjonalna siłownia Dieta: brak, lecz staram się zdrowo odżywiać Ciężary podnoszone: na klate 75 Trening na bicepsy Uginanie ramion stojąc ze sztangą 3 serie po 5 powtórzeń [...]

dieta zestaw witamin Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-06-30 00:03:55

[...] 45% bialka). kiedy je stosowac? dawkowanie zalezy od brakow w diecie. jest to po prostu zarcie w proszku, ktore mozesz sobie wyic . aczkolwiek przed trneingiem (bezposrednio) nie pij ani jednego ani drugiego. dobrym rozwiazaniem jest picie top mass'a zaraz po treningu w ilosci ok. 100g . ale ogolnie to decyduje o tym dieta. pozdrawiam!

Sorki że tak tak późno sie odzywam ale neta nie było Czyli sam cell pump( 1330g) starczy na jeden cykl.Do tego mam 3 kg białka system protein 80 mam zamiar dokupić gainera jako posiłek potreningowy i witaminy. Jednak nadal nie wiem czy jest sens dokupić coś do tego cell pumpa czy jakieś właśnie aakg czy coś innego czy wogóle nic.Nie wiem czy cell [...]

1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:115 UDO:55 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:3lata z przerwa polroczna 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:3xtyg po 1h-1.20h 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

dieta, trening, suple - ale jeżeli 2 pierwsze idą w odstawkę, a bazuje się tylko na suplach to ja nic nie chcę mówić najwidoczniej jestem taki głupi to nie tylko suplementy firmy Olimp nie będą działać, ale i od PVL'a, Universal'a, Gaspari itd. a może sprawa może być taka, że kupił ZMA i nie ma obiecanych, przez sprzedawcę 20cm w bicu, w końcu to [...]

Twoja "dieta" na dobrą sprawę nie różni się niczym od tego co jada na co dzień zwykły śmiertelnik. Tak jak kolega wyżej napisał, zachęcamy do czytania tematów podwieszonych. Tam można naprawdę znaleźć wszystko tylko trzeba chcieć.

waga to 96,5kg(rano na czczo) przy wzroście 187cm brzuch zalany ale nie ma tragedii pas:88,5(przed snem) 6xtyg nie za dłużo przy jednoczesnym budowaniu mięsa?? oczywiście dieta ze stopniowym obcinaniem węgli

lodzianin1 rozpiska jest sciagnieta od Łukasza Kazimierczaka (future.body) wiec niewiem dlaczego uwazasz ze jest zle a co do ankiety: WIEK: 30 2. WAGA: 129,5 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 54 -klatka: 138 -udo: 80 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16lat 6. DIETA: -białko: 2,5- 3gr -węglowodany:6gr -tłuszcz: 4gr 7. ILE I JAKIE [...]

Trening FBW pod swój sprzęt i dieta to podstawa w Twoim przypadku.

powiem tak żeby zrobić rzeźbę potrzebna jest masa ty nie masz z czego robisz tej rzeźby wpierw uzupełnij dietę czyli musisz po prostu dużo jeść i często + polecam jakąs odżywkę białkową, zajrzyj do działu dieta + rób te fbw.

Płeć : Męszczyzna Wiek : 16 Waga : 57 Wzrost : 166 Cel treningowy : poprawa sylwetki, większe łapy- bicek Staż treningowy na siłowni : zerowy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/hantle Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : nie zażywam [...]

Dieta to nie tylko ryż i kurczak - zresztą, to nie jest dział odżywianie - chcesz porad co do diety zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html - poczytaj, policz zapotrzebowanie, ułóż dietę i daj do oceny i ewentualnych poprawek/sugestii. Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2013-12-14 19:29:26

nie wiem jaką dieta. na mase czy jaką ?

[...] miec porzadny trening Kolego widzę, że Twoja wiedza jest zakorzeniona w przestarzałe mity, czas wyjąć nos z kolorowych gazet. Pod ''masówkę'' jest odpowiednio zbilansowana dieta, z podziałem makroskładników. Efekt nie zależy od jednego posiłku. Trening to bodzie do rozwoju mięśni. To jest kolejny temat z rzędu w, którym próbujesz udowodnić [...]