dieta

sama konkretna dieta -> tj.sposob odzywniania nie jest recepta na wszystko! samym wejsciem na jakas konkretna diete nie spowoduje sie ze maxymalnie urosnie czy zleci caly fat raz dwa robi jakies zmiany w rozkladzie btw czy kalorycznosci? nie wepominajac o dodawaniu kcal ca jakis czas? wiecie ze istanieje takie cos jaka adaptacja organizmu! wiec [...]

To jest wiadome, z tym że tradycyjna dieta masowa wiadomo jak wygląda i jak zatłuszcza, rozpychanie się węglami i tłuszczem a ile tam jest faktycznych mięśni potem? Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-15 15:55:45

[...] jak akcja właściwa będzie toczyć się od jutra. Na start planowany czas stosowania diety : 2 tygodnie. Rezultaty będą zadowalające (a z recenzji niektórych będą wspaniałe - dieta zostanie do końca, i będzie schodzenie z BF'em do jak najmniejszego poziomu. Jedna kwestia - widziałem parę rozpisek z trochę niezdrowym żarciem.. - na tej diecie nie [...]

Witam, Obecnie jestem na diecie odchudzajacej (ketoza) w ciagu 1,5miesiaca zszedlem 13kg, od jakiegos czasu waga pozostaje bez zmian. Dieta j/nj bardzo bylaby mi na reke gdyz od 4 do 15 jestem w pracy, ciezko mi jest cos zjesc takze bylaby mi na reke. Obecnie jem okolo 125g bialka,15g ww, 97g tl. (1430kcal) Zalezy mi aby dalej schudnac. Czy [...]

Achtung ! - Biniu wspominałeś chyba ty na któreś stronie wstecz że wg. Ciebie lepiej dłużej pościć aniżeli krócej. To prawda? Lepszy spadek fatu wtedy odczuwalny jest względem 20-21h postu niż 16h (jak w założeniach na początku było??). Dieta nie będzie dopięta na ostatni guzik, brakuje też funduszy na suplementację (niektórzy to mieli farta że [...]

O kurcze, zapomnialem o profilu. Obecnie waze 82kg. Bilans ujemny, dieta typowo low carb, 5x w tygodniu silownia z czego 3x trening silowy 2x cardio Zmieniony przez - Naitsabes1 w dniu 2011-05-17 22:07:55

Heh moze kiedys kiedys sprobuje ;) pozdrawiam wytrwalych. // co do wygody - na pewno jest to dieta wygodna mam pytanie do osob trenujacych powiedzmy 5-6 razy w tygodniu czyli jakis sport silowo-wytrzymalosciowy (sw) + silownia - nie czujecie spadku sily? mozecie robic dalej progres w ciezarach? nie jestescie zamuleni na treningu z powodu [...]

Ja uwazam ze to nie czlowiek ma sie ukladac pod diete tylko dieta pod czlowieka. Na tym miedzy innymi polega popularnosc tego sposobu jedzenia, ze jest wygodny. Jesli ktos sie czuje dobrze i pasuje do jego stylu zycia tak ja w moim przypadku to nie ma przeciwskazan. Za to jesli komus wygodnie i pasuje jesc te kilka posilkow w ciagu dnia to nie ma [...]

Testudos - może przyczyny należy szukać w diecie a nie systemie odżywiania? Twoja dieta wydaje się dość "kontrowersyjna" i tak, choćby ta spora ilośc bananów, białka nie masz chyba zbyt wiele, ja wiem, że nie trenujesz stricte BB, ale mimo wszystko wziąłbym to pod uwagę i w tym zakresie wprowadzał zmiany

teoretyzując, ta dieta ma szansę sprawdzić się na cyklu sterydowym?? celem suche max mięcho?? Ktoś zapytał w dopingu ale tam go troszke olano.

ta dieta ma szansę sprawdzić się na cyklu sterydowym ?? celem suche max mięcho?? widze znaczacy problem potrzebna znaczaca ilosc kalorii ale ja na AAS sie nie znam - wiec i otoczki dietetycznej nie bede analizowal

Biniu mam pytanie jeszcze, niewiem czy było juz czy nie tak się zastanawiam ta dieta nie spowalnia metabolizmu przy niskim body facie?

ta dieta nie spowalnia metabolizmu przy niskim body facie? zawsze niski poziom tkanki tluszczowej wprowadza mechanizmy obronne od tego nie ma odwrotu (mam na mysli sposoby naturalne)

[...] ^^' Pozwolicie, że powtórzę swoje pytanie: Chciałbym jeszcze zapytać odnośnie treningu przy redukcji. Który jest bardziej zalecany przy szybkiej, rygorystycznej redukcji (pełna dieta, suplementacja, bez odpuszczania) dodając do tego HIIT? Push-pull, split czy FBW? I jeżeli można prosiłbym o argumentacje, zawsze to się czegoś nowego dowiem

Rozwalacie mnie :) Kurcze to ja pilnuję się na maxa, dieta co do grama, biegam, jeżdżę na rowerze kurcze z pasa ledwie co 1 cm schodzi. :( A Wy czekolady sobie wcinacie, i to nie jedna kostka tylko całe rządki, tabliczki.......masakra. Do kolegi co pytał a trening. Poczytaj o pusch/pull/ FBW by Andzik - rewelka. Polecam.

A co zrobić z brakiem apetytu? Dieta mi baardzo pasuję ale nie mogę nigdy wypełnić kCal . Piszecie o czekoladzie ale mi nie podchodzi jeść codziennie. Co myślicie aby batona Booster z Trec'a wrzucić czasami? Dajcie rady na apetyt

[...] zapytam o Twoją opinię w tej sprawie: Chciałbym jeszcze zapytać odnośnie treningu przy redukcji. Który jest bardziej zalecany przy szybkiej, rygorystycznej redukcji (pełna dieta, suplementacja, bez odpuszczania) dodając do tego HIIT? Push-pull, split czy FBW? I jeżeli można prosiłbym o argumentacje, zawsze to się czegoś nowego dowiem :) Dzisiaj [...]

szefix smakowały biedronki w czekoladzie?? Od dziś dieta idzie równo w systemie 20/4 , brakuje trochę kcal, to będę wrzucać dziennie pół tabliczki najbardziej gorzkich czekolad jakie znajdę (takie smaki mnie pociągają . W sumie po tym. tyg. przez następne 3miesiące bez ogródek będzie można kosić w takim systemie.

Witam, obecnie jestem na LC. Obecnie stoję w miejscu i chcę przejść na j/nj. Teraz jestem w ketozie ok. 80mg/dl, czyli dużo :) Moja obecna dieta: //////I posiłek 3 jaja //////II posiłek 40g odżywki białkowej Olimp Whey Protein Complex 100% 20-30g orzechów //////III posiłek - przedtreningowy 50g ryżu brązowego 150g piersi z kuraka lub piersi z [...]

twoja dieta bardziej podchodzi pod dunkana niz keto. kumulujesz 5 starych posiłków w 2-4 i jesz dopiero po wieczornym treningu. staraj się utrzymać około 16-20h głodu i 8-4h jedzenia.