SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta

  • SAUNA BELT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam lepiej sobie daruj najlepsze efekty w odchudzaniu (bo chyba o to ci chodzi) daje dobrze dobrana dieta redukcyjna+aeroby+siłownia. Szczerze mówiąc jeżeli już chcesz jakąś taką zabawkę to polecam ABGYMNIC jest to stymulator prądem po nim są efekty sam go używałem przez dosyć długo i w pasie dzieki niemu straciłem po 3 misiącach prawie 4 cm(ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2005-06-24 16:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w tygodniu zaraz po siłwoni CEL OCZYWIŚCI MASA i efekty są masa rośnie a co lepsze bo wogóle się nie otłuszczam, bo przecierz o to chodzi. Tylko podstawa to dobrze dobrana dieta z mocno(tylko bez przesady ułóż diete i patrz jak organizm będzie się zachowywał) dodatnim bilansem kalorycznym no i wypoczynek. Ważne abyś miał przynajmniej jeden [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2005-06-24 16:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układam plan - pilz help

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 - trening z hantelkami oprocz tewgo w atlasie cwiczen poczytaj trening domatora, plywaj, na poczatek act bym polecal ale cos sprzetu nei masz no i dieta - http://www.sfd.pl/temat173140/ btw bylem, lepszuy bo kiedys przy 177cm mialem 56kg Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-24 16:50:54

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2005-06-24 16:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreta + bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    przy masie bcaa odpoość; lepiej zadbaj o ilość kcal potrzebnych do boodowania mięśni -> dieta oraz jej uzoopełnienie gainerem/bulkiem/białkiem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2005-06-24 16:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zywnosc utwardzana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Znajduja się w tysiącach produktów, poczynając od margaryn do smarowania pieczywa,przez różnego rodzaju ciasteczka, aż po frytki. Same oleje roślinne są bardzo zdrowe, ale proces ich utwardzenia powoduje,że zmieniają sięich właściwości. Nie tylko podnoszą poziom LDL(złego choresterolu)i trójglicerydów we krwi, ale dodatkowo wpływają na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2005-06-24 17:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!!>>>POMOCY<<<!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] hg. Mi rowniez sie wydawalo, ze nic nie utyje, bo przed rozpoczeciem cwiczen waga zawsze stala w miejscu niezaleznie od tego ile bym zjadl. Wystarczyla tylko zbilansowana dieta i od listopada zrobilem 12,5kg. Gainer/Bulk/Bialko - jako uzupelnienie, super sprawa, szczegolnie w taki dnie jak dzis, gdzie czlowiek nie ma sily nic zjesc. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 2005-06-24 17:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!! ^_^

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta owocowa to tragiczny pomysł. Dzial Odrzywianie. Zdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2005-06-24 19:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPER DIETA DO SUPER OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta jast na mase. te wszystkie btw po ustalałem tyko ni enapisałem b20g, t1,8,ww5,5

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2005-06-24 19:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!! ^_^

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daj sobuie spokoj z karnityna. dlaczego nie sluchasz dobrych rad? - problem jest ze zle ulozona dieta. to wlasnie kielbasa (tak w uproszczeniu) jest czynnikiem zapewniajacym szybki metebolizm, a wiec i spalanie tk. tluszczowej. a dokladniej - regularne posilki ze spora iloscia wartosciowego bialka. zapraszam do postow poGRUBionych

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2005-06-24 20:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla początkującego. Co sądzicie o tej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta niestety porazka - poczytaj posty podwieszone (nie tylko "pod" avatarem Milosza ) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-24 20:48:05

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2005-06-24 20:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wymiary po redukcji wyglądają tak: Biceps 43cm, pas 71cm, klatka 113cm. Resztę jak pomierzę to ci podrzuce. Napisz coś o sobie dokładnie jak ćwiczysz jaki masz staż trening, dieta. A jak chcesz to ci trochę pomogę. Bo wzrost 168cm to bardzo dobry wzrost jeżeli o uprawianie sportów siłowych. A i napisz czy masz skłonności do otłuszczania się. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2005-06-24 21:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do diety?

    Post
    Doping

    no git.a moze cos jeszcze bop ta dieta jest jakby nie dla ludzi tak*****owo sie na niej czyłem ze szok tydziń dałem rade jedynie.zresztą gafa wpiepszac serk oliwe z oliwek ryby i orzeszki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2005-06-24 23:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucić z 10 kilo..16-latek prosi o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odpuść sobie te suplementy. HMB jest antykatabolikiem i nie wspomaga spalania tłuszczu. Służy tylko do zachowywania mięśni podczas diety redukcyjnej, ale kiedy tłuszczu jest sporo, to jest to strata pieniędzy. Nie znam nikogo, kto miałby zauważalne efekty po L-karnitynie, czytałem natomiast wiele wypowiedzi, których autorzy nazywają karnitynę nic [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2005-06-24 23:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pas 71cm nieźle, mój max po redukcji to będzie jakieś 75 więcej nie wyda. Aktualnie jestem w trakcie rekonesansu. Nabieram wiedzy teoretycznej, sprawdzam jak organizm reaguję na dietę i mocno pracuję nad techniką. Od września masa, raczej nie będzie z nią problemów. A dietą będę starał się tak sterować, żeby brzydkiego tłuszczu jak najmniej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2005-06-24 23:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam moją przygodę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawdę uważasz że chcesz wydać cieżkie pieniądze na coś co jest ci w ogóle niepotrzebne? Dziwny pęd do kolorowych pudełek z dużymi nasterydowanymi panami na etykietach..a przy wadze 60 kilo dieta to pierdniecie i bez tabel, liczników i innych bzdur..wystarczy kilka prostych zasad.. Zdr.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2005-06-25 00:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta+odzywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta do bani. jaki cel, ilosc kcal i BTW? odzywki sie zmarnuja(przynajmniej kreatyna) przy czym s takim. staz treningow tez jest wazny przy odzwykach.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2005-06-25 08:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta+odzywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta do bani ? dostosuje sobie tak zeby byla wystarczajaca ilosc bialka i wegli , cel ; masa , sila staz : pol roku , kalorie - napewno nie za wiele mam dendencje do otłuszczania sie a tluszczu na brzuchu znow niechce ;p

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2005-06-25 08:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta+odzywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uluz ja sobie wedlug tego linku i wrzuc do sprawdzenia http://www.sfd.pl/temat173140/ na dieiece masowej i tak tluszczyk bedzie bo trzeba miec dodatni bilans kaloryczny. skad wiesz czy dostarczasz odpowiednia ilosc BTW i kcal na kg? do tego jest kilka produktow ktore trzeba wymienic w diecie i w zasadzie nie masz zdrowych tluszczy. dieta zla.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2005-06-25 09:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta+odzywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra po redukcji chcesz mase czy sile? dalem ci link. co dalej z tym zrobisz to towja sprawa. generalnie pisze ci ze ta dieta ktora napisales jest niedobra. zmarnujesz pieniadze(przeznaczone na odzywki) ktore moglbys przeznaczyc na dopracowana diete. pozdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2005-06-25 09:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wziąść na mase???

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta jest wazna, ale jesli ciezko ja utrzymac to jako uzupelnienie polecam geiner np SWG 4000 (Olimp) Geiner2 (Vitlamax), na niektroych dobrze dziala mass gain Megabolu ale trzeba byc odpornym na smak jesli chcesz wiecej zainwestowac, a cwiczysz systematycznie(min 3mc) planem na mase mozesz dorzucic mono i bialeczko np SP (olimp) Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2005-06-25 09:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)