Gi
Nie zakladaj ze jestes hardgainerem. Ektomorfik=!hardgainer. Tak na prawde bardzo niewiele osob jest takimi wlasnie hg.
Mi rowniez sie wydawalo, ze nic nie utyje, bo przed rozpoczeciem cwiczen waga zawsze stala w miejscu niezaleznie od tego ile bym zjadl. Wystarczyla tylko zbilansowana dieta i od listopada zrobilem 12,5kg.
Gainer/Bulk/Bialko - jako uzupelnienie, super sprawa, szczegolnie w taki dnie jak dzis, gdzie czlowiek nie ma sily nic zjesc.
Zmieniony przez - Gi w dniu 2005-06-24 17:59:21
Mi rowniez sie wydawalo, ze nic nie utyje, bo przed rozpoczeciem cwiczen waga zawsze stala w miejscu niezaleznie od tego ile bym zjadl. Wystarczyla tylko zbilansowana dieta i od listopada zrobilem 12,5kg.
Gainer/Bulk/Bialko - jako uzupelnienie, super sprawa, szczegolnie w taki dnie jak dzis, gdzie czlowiek nie ma sily nic zjesc.
Zmieniony przez - Gi w dniu 2005-06-24 17:59:21
http://www.sfd.pl/temat253001/ <-- Dla nowych silaczy
