Co wziąść na mase???

Witam wszystkich
Chciałbym troszke przytyć -jakieś 10kg.
19 lat
70kg wagi
185 cm wzrostu.
Zaznaczam że nie barzdo mam możliwość trzymania się diety, gdyż mam bardzo nieregularny plan dnia....
Powiedzcie mi co mógłbym kupić i jakich firm aby moja waga sie troche ruszyła.....

dieta jest wazna, ale jesli ciezko ja utrzymac to jako uzupelnienie polecam geiner np SWG 4000 (Olimp) Geiner2 (Vitlamax), na niektroych dobrze dziala mass gain Megabolu ale trzeba byc odpornym na smak
jesli chcesz wiecej zainwestowac, a cwiczysz systematycznie(min 3mc) planem na mase mozesz dorzucic mono i bialeczko np SP (olimp)
Wszystko ladnie polaczyc i masa rosnie

Ja bym ci polecił gainera Treca XXL. U mnie na siłowni jeszcze nikt na niego nie narzekał. Ale sama odżywka ci wiele nie da - to jest tylko uzupełnienie diety!

Tez polecam Treca xxl ale bez diety zaduzego efaktu to ci nieda.