SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta

  • podyskutujemy chwilke i dojdziemy do 24 co godzine przeczyatj co napisalem 2-3 posilki,ulozona dieta nie 1-2 i jakis tepych obzarciochow ,czytanie tekstu ze zrozumieniem to podstawa

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-25 15:52:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robie zle?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak z dieta jest ona czy jej nie ma, bo jesli jej nie ma to nie bedzie przyrostow jakich oczekujesz po wzieciu tych supli i gainera PAMIETAJ DIETA TO PODSTAWA biorac suple bez diety to pieniadze wy***...ne w bloto Pozdro!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2005-02-25 16:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przegrywam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Plus oczywiscie nic to absolutnie nie da jeśli dieta i trening szwankują

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 10862 Data: 2005-02-25 16:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta na CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem obecnie na CKD waże 80kg wzrost 185...zapotrzebowania wynoszą około 2400 kcal...skomentujcie dietke :) Cel to zgubienie tłuszczyku i co za tym idzie wyrzeźbienie 7 00 Jajecznica z 3 jaj 37,5b 30tł 3ww oliwa 20gr 0b 4tł 0 otręby 5gr 0,8b 0,23tł 3ww 10 00 piersi z kurczaka 100gr 21,5b 1,3tł [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2005-02-25 16:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie za ostro?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Heh ale kocur z Ciebie - dla mnie troche za wczesnie na taki wysilek - nie za duzo serii? wolalbym wybrac wiecej aerobow lub jakies inne np. kb - a jak dieta i odzywki ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2005-02-25 18:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fat Killer - TREC

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] w redukcji w trudno dostepych dla organizmu mjejscach(spalcze miejscowe) oraz pobudzacze metabolizmu (Tr'x ,thro cuts ) sa cos warte ,ale i tak bardzo dorgie,liczy sie dieta i trening w 95% stanowia o sukcesie oczywiscie te ,kotre pobudzaj (rozne sensowne stacki sorch,pyrolean) pomagaj np. mnie,jak wiesz mam duze hipoglikemie na treningach [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 16463 Data: 2005-02-25 18:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie za ostro?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Staz dlugi okolo 4 lata,ale bardzo duzo przerw i roznego rodzaju nieporozumien(typu diety kwasniewskiego itp,itd).Dieta jest jak najbardziej no i male wspomagacze typu Hmb,l-karnityna,ktore niby nic nie daja,no ale zobaczymy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2005-02-25 18:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brydzia cm na poczatku spadly a pozniej zatrzymalo sie wszystko i ani drgnie :/ moze CKD to nie dieta dla mnie , sama juz nie wiem...

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-25 19:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co stosować na siłe ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dieta + trening to podstawa i to nierozlaczna... suple za jakis czas..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2005-02-25 19:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna cykl-watpliwosci

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] z wymienionych nie stosowalem...i porzadnie skup sie na diecie... jesli to Twoj pierwszy cykl i jestes chudym gosciem ktoremu ciezko wchodzi jakikolwiek gram miesa to duzo dieta bogata w kalorie z wegli i tluszczy... cykl praktycznie zaawsze wg mnie moze wygladac tak: 6g kreatyny po treningu (lub na czczo w nietreningowe) przez 2 miesiace...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7615 Data: 2005-02-25 20:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka czy Omka

    Post
    Doping

    Przedmowca ma racje - sterydy same z siebie nie buduja - "Może miałeś albo bedziesz miał cykl kiedyś z Omką, wtedy poprowadź cykl najmniej 7tyg. I sam przekonasz się że ten 4-6tyd. Bedzie najwiekszym tyg. przyrostem masy" J/w z tym, że do 8 tygodni... Omę można przestać już wbijać w 6-7 tygodniu - będzie jeszcze długo działać - ale [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2005-02-25 20:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepsza na mase jest dobra dieta .Napisz cos o sobie to pomożemy np: ile już cwiczysz,masz diete ??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2005-02-25 21:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB

    Post
    Trening dla początkujących

    no po hmb to on zabardzo nie urośniea dieta+ to co wymieniłem i bedzie ok

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2005-02-25 22:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kanapki na kolacje??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm, moja dieta jest "na oko" i liczby sa ruchome- 2g tluszczy 1.5-2g bialka i 4-5g wegli, oczywiscie jak najmniej cukrow prostych, zdrowe tluszcze itp., itd...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9467 Data: 2005-02-25 22:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rady !!!!!!! Załączam moje fotki..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] umiesciłem moje fotki. Bardzo zalezy mi aby poprawic wygląd mojego ciała, mam problem z tłuszczem :/ - zrobiła mi sie "oponka" ;/chciałbym rozpocząć ćwiecznia. Prosze o konkretne porady - moze jakas dieta , jakies odzywki czy cos , bardzo prosze o pomoc ! wzrost- 179cm, waga- 83Kg, wiek: 19 lat.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7811 Data: 2005-02-25 23:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema jestem tu nowy prosilbym o ocene diety cal masa oczywiscie 1 posiłek 7:00 platki z mlekiem jogurt 100ml kanapka 2 posiłek 9:00 gainer 3 posiłek 14:00 zupa potrawa mięsna 4 posiłek 18:00 100g ryżu 5 bananów jogurt 150ml 5 posiłek 20:00 Jajecznica z sześciu jaj 2 jogurty 150ml co wy na to?? pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2005-02-26 00:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POSILKI JEDZ CO 3 GODZINY! 1 posiłek 7:00 platki z mlekiem OWSIANE? jogurt 100ml DORZUC BIALKO I TRAN kanapka 2 posiłek 9:00 gainer W OSTATECZNOSCI MOZE BYC 3 posiłek 14:00 zupa potrawa mięsna CZYLI? A GDZIE WEGLE I TLUSZCZE? 4 posiłek 18:00 100g ryżu 5 bananów ZA DUZO jogurt 150ml DAJ BIALKO I TLUSZCZE 5 posiłek 20:00 Jajecznica z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2005-02-26 00:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do tej pory Jeli chodzi o bolda IMO nie ma sensu robic ponizej 300mg/week (to jest rowno 1,5cm) skoro i tak nie bedzie tam ok. 60mg soku + straty ze strzykawki A to ze dieta to 90% sukcesu to qrde wiem bo nawet sam to powtarzam innym Jedyne czego sie boje to foronta w 1 tyg. 2x400mg + 350mg enana, jesli to przezyje to cykl bedzie [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 16291 Data: 2005-02-26 01:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o ocene "zalozen" diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, poczytam ale :) czy wtedy ta dieta nadal bedzie najwiekszy nacisk kladla na redukcje?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2005-02-26 08:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • antykataboliki

    Post
    Odżywki i suplementy

    czym skromniejsza energetycznie dieta tym wieksza rola dla dodatkowych antykatabolików podobnie przy treningu czym ciezszy tym substancji ochronnych dla miecha nalezy dac wiecej natomiast przy dietach masowych a zwlaszcza wtedy gdy stosujesz czeste posiłki bogate w wegle maleje sens brania glutaminy, bcaa... Oczywiscie wysoki poziom białka to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 2005-02-26 09:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)