[...] materii przy okazji której ma spasc 7-20 kg. Napisane jest tez ze po tych 13 dniach (nie mniej nie wiecej) mozna jesc normalnie bez obaw tycia przez 2 lata."Nie jest to dieta odchudzajaca ,przeciwnie dieta przyspieszajaca przemiane mat. i dlatego działa nawet po zakonczeniu" Nie mozna tutaj nic zmieniac i nalezy sie jej scisle trzymac,w [...]
[...] tzn. starcisz mase, ale zbyt duzym kosztem, obciaza za bardzo organizm, jest niezdrowa. Ja bym raczej odradzal. Polecam cos sprawdzonego i bezpieczniejszego: Po pierwsze: dieta tluszczowa: b. dobre efekty, ale trudna w utrzymaniu, nie jest wymagana duza aktywnosc fizyczna (dla taty raczej kwasniewski niz CKD) Wiecej: [...]
[...] wyniki ( intensywnie redukowana jest tkanka tłuszczowa i stosunkowo łatwo jest utrzymac masę mieśniową, a co niektórzy nawet notują jej przyrosty). Wynikało by z tego, że dieta tłuszczowa jest absolutną rewelacją i jej skutecznośc nie powinna podlegać żadnej dyskusji. Powstaje jednak pytanie, czy czasami ta kulturystyczna rewelacja nie jest [...]
[...] formie, chociaz nie walczyles od Pride 21. Jak wyglada Twoj trening? RG: Codziennie cwicze duzo boxu i podnosze ciezary. Plywanie takze, pomaga mi w cardio . SM: Jakas dieta? RG: Wlasciwie to nie. Ale wierze, ze kazdy powinien odzywiac sie w odpowiedni sposob. Kiedy tego nie robisz, Twoje cialo take tumbles that affect your game later . Po [...]
[...] strony praktycznej na forum stronki www.grubasy.pl (zerknij na "grube listy" czy jakos tak-jak poszperasz po stronce to znajdziesz). To tak zwana trzynastodniowa dieta i tam sporo dziewczyn się do niej zabiera, ale z tego co czasami zerkam to niewiele z nich na niej wytrzymuje, a spadki mają średnio 5-7 kg(u facetów zawsze jest [...]
TO JEST TYPOWA DIETA JOJO!!! ile tak mozna głodowac?? Na pewno sie schudnie ale równie szybko powróci do wagi. A dla serduszka nie jest najlepiej jak w krotkim okresie czasu mamy huśtawki wagi! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]
jeśli liczycie kasę to aminokwasy są ostatnią rzecz jaką powinniscie kupować...przede wszystkim dieta, proteina/gainer, glutamina i BCAA Oczywiście jeśli macie ochotę to warto kupić całodzienne i spożywać...właśnie przed posiłkami. Na pewno będzie to korzystne dla Waszej suplementacji, ale nie jest niezbedne przy dobrej diecie. Doradca w dziale [...]
PRZEPRASZAM, ALE TOTALNE BZDURY WIEC PO KOLEI: Jak sie okazało proporcje b,w,i t w diecie większości osób były dość pdobne do zalecen proponowanych przez naukę o zywieniu. Wynika z tego że nie naukowo ale intuicyjnie nasz organizm wybiera tyle i tyle węglowdanów, białek i tłuszczów. W TAKIM RADZZIE PROSZE POWIEDZIEC KULTURYSTOM ZE MAJA ZYWIC SIE [...]
DIETA KETO TO DIETA PRZY ZALOZNIE ODPOWIEDZIEJ ILOSCI BIALEK I WW NIE WIECEJ NIZ 20-30 DZIENNIE TAKA DIETE POWODJE WYTWARZANIE KETONOW DIETA NISKOWW JEST SZERSZYM POJECIEM I SPOKOJNIE DIETE DO WARTOSCI 100G DZIENNIE MOZNA JA POD TO PODCIAGNAC PROCENTOWO SADZE ZE NIE WIECEJ NIZ 25 % W MIOM ODCZUCIU Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity [...]
[...] raz jakieś 30 lat temu...niestety:( W każdym bądź razie dziekuję za wypowiedzi wszystkie przekażę. PS aby nie rzucać cienia na moją osobę dodam że oczywiście dla mnie też to jest dieta dla naiwnych..no ale cóż jak sie nie "oparzy" to nie zrozumie (byle tylko delikatnie) Dziękuje za podjęcie tematu i serdecznie pozdrawiam. piotrus awf
chlopcy rozmawiali o wyczynowcach :) nie przejmuj sie marszobiegi do godziny najlepiej liczyc to hr max i biegac tak by ono wyniosilo 60 - 70 % najwyzszej wartosci. Ale jesli nie chcesz czy nie umiesz to tak jak mowilam wczesniej sadze ze wystarczy. ALE PODSTAWA TO DIETA NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W [...]
Czytając wasze posty i opinie wywnioskowałem następujące rzeczy (proszę o komentarz) :) DIETA Dzienne zapotrzebowanie: 1)Około 3-4 litrów wody niegazowanej 2)170g białka (w jakims poscie Nortona przeczytałem ze min.210,więc ile w końcu?) 3)500g węglowodanów (w tym 20-30g błonnika) 4)50g tłuszczy (czytałem też że około 60?) 5)Owoce z rana i przed [...]
... jak masz przersot miesnia sercowego i tachekardie (czy jakos tak ) ... to wszelkie srodki oparte na efedrynie odpadaja ... chyba ze nie zalezy Ci na zdrowiu ... co innych wynalazkow to przede wszytkim sproboj pokombinowac z dieta i aerobami .. to naprawde daje rezultaty ... Doradca - Suplementacja
[...] twoje treningi! i jakiego rodzaju teningi lubisz? SAku: Wiele sparingów w dzien a wieczorem letki trening. Z Daijiro Matsui and Minoru Toyonaga. SD: jaka jest twoja dieta? czy pilnie jej pilnujesz czy nie? Saku: nie mam specjalnych limitów. jem co chce szybki jedzenia (hamburgery itd.) oraz normalne jedzenie. SD: powiedz kilka zdań na [...]
[...] czas (1-2 x w tyg.) jest on wskazany, w celu poprawy wydolności, metabolizmu, obniżenia tętna spoczynkowego. Pamietaj natomiast, że podstawą odchudzania jest odpowiednia dieta - nie jakieś mordercze głodówki, ale racjonalne odżywianie. Poczytaj trochę i w razie wątpliwości pisz. Bardzo polecam artykuły wymienione w poście Si2uiela, który [...]
4cm to raz.Dwa to zalezy jak masz metabolizm i jakie cwiczenia stosujesz.Poniewaz mialem okres intensywnych treningow trener dal mi dieta wysokobiakowa.Jakies cholerstwo.Postanowilem ze zaczne cwiczyc.I tak 3 razy w tygodniu meczylem biceps.Najlepiej dziala chwyt mlotkowy.Przynajmniej dla mnie.Jednka rozwinalem glownie krotka glowe(choc dluga nie [...]
Bakubak, masz racje, ktos kto szuka szybkich rozwiązań złapie sie wszystkiego. Dieta tłuszczowa jest skuteczna jeżeli chodzi o gubienie tkanki tłuszczowej. Jednak stosowanie jej naprzemiennie z normalnym sposobem odzywiania w krótkim czasie wprowadza zbyt duże zamieszanie w organizmie, co z natury żle sie kończy. Dlatego, jeżeli masz ochotę [...]
[...] trzymac ja na karku. Lub jesli sa to wspiecia w siadzie to na kolanach. Jezeli koniecznie chcesz zastosowac sztangielki, to rece mozesz trzymac wyprostowane do dolu Tak, dieta ma byc na mase. Mysle ze juz oblookales ten link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Jak cos jeszcze to pytaj smialo. Pozdrawiam. ---------------------------- [...]
Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)
