dieta

Ile bf oraz jaka budowa ciała? Jest w miare dobrze jak na pierwszy miesiąc z dietą? Bo ogólnie trenuje już długo ale dieta dopiero od kilku tygodni :) /SFD/Images/2015/8/31/b3481a9576af411bbdc4abc43d4863f3.jpg /SFD/Images/2015/8/31/b527c189258041b09df11e416fe4f50f.jpg /SFD/Images/2015/8/31/a556322c81db402e932513ce0903a389.jpg

Ile bf oraz jaka budowa ciała? Jest w miare dobrze jak na pierwszy miesiąc z dietą? Bo ogólnie trenuje już długo ale dieta dopiero od kilku tygodni :) /SFD/Images/2015/8/31/9a973d139d7f4fab8ea8b37db7aa6af6.jpg

[...] każdy był zadowolony, chodz by nawet działały świetnie, omijam już to że niektorzy chwalą to do czego mają dostęp ale do uzyskania efektu nie tylko są dobre srodki a np. dieta, odpowiedni organizm i profesjonalizm stosowania i tu jest problem, wiedza to podstawa :) Osobiście za stary jestem na to aby testować wynalazki trzymam się starych i [...]

j/w dieta to podstawa u mnie pelno na silowni takich co mowia ze deka malaya lipa ale zjedza 3 posilki dziennie w tym 2 to jakis batonik to o czym mowa icha musi byc 6 razy dziennie to inimum oczywiscie bez jais mc donaldow

snara wiem o tym niemusialem pisac bo to kazdy powinien wiedziec ja pytam konkretnie niezaleznie dieta co i jak czysta ciekawosc

[...] nie przytylem nic no moze kilo ale wymiary wszystko leci w gore dupa nie widziala mnie 2 tyg to powiedziala ze az za mocno przytylem na silowni to samo nik nie chce wierzyc ze waga stoi w miejscu nie wiem dieta jest trening 3 razy w tyg szczerze widze sztytowa forme u siebie a waze 94 kg waznac 97 tak nie wygladalem nie wiem co jest grane

ok dzieki dam zac za jakeis 3 tyg czy kg poszly w gore a dieta jest ok choc chyba troche kalorie trzeba zwiekszyc

ja biję samą suste 500mg week masa lekko w górę obecnie 105.5 obwody się poprawiły, siła nieznacznie ale pompa i chęci do treningu lepsze dziwi mnie tylko że gęby mi nie podlało bo jak leciałem omo 500 week to wyglądałem jak balon , dodam że dieta taka sama i 7 tydzień cyklu

[...] i działanie wyraźnie czułem i przechodzę na silniej działający mix to wnioskuję , że powinienem odzczuwać go tak samo , albo mocniej niż enan. Tymczasem nie czuję go w ogolę - 2kg , woda zeszła , pompy brak dieta ciągle trzymana tak samo. Zmieniony przez - Modafen w dniu 2012-07-22 19:09:03 Zmieniony przez - Modafen w dniu 2012-07-22 19:14:10

Witam... Prosze o rade osoby obeznane w temacie. Lecialem cykl prop100e2d +npp75e2d przez 8tygodni. Srodki satrej i malo dostepnej marki Ilium. Była to redukcja i zrobiłem na tym swietny progres. A teraz do brzegu zeby juz nie zasmiecac tematu:-). Przeszedlem z propa na enantat z malaya 1ml amp. Lece 500week +600week bolda z phoenixa. Chodzi o to [...]

[...] mlotki 3/10/50kg - siodemki na koniec 2 serie/30kg Ogolnie cos malo zarzucilem na klate, moglem dodac spokojnie te 5 kg wiecej do kazdego cwiczenia. Trening oceniam na takie 4. Przez poprzednie 4 dni utrzymywalem kalorie na poziomie 4,5-5k bez szalu jak na mnie, troche poluzowalem w weekend z dieta bo juz lekkie obrzydzenie lapalem do kuraka;p

1) klata - wyciskania na lawce plaskiej maszyna smitha 2/8/90kg/92,5kg - wyciskanie na lawce skosne w gore maszyna smitha 2/8/75kg/77,5kg - rozpietki na laweczce plaskiej 3/12/10kg;/ - pompki na poreczach 3/12 powtorzen - gilotyna 2 serie 10 powtorzen 40kg;p Na treningu odpuscilem sobie bicka z braku czasu zrobie go jutro, trening klatki wypadl [...]

[...] 2/8/45kg - sciaganie dolnego wyciagu siedzac do brzucha 2/8/80kg - face pulls 3/8/40kg triceps - wyciskanie wasko do klatki piersiowej 2/8/75kg/77,5kg - sciaganie drazka na wyciagu gornym 3/8/50kg biceps - uginanie jednoracz na modlitewniku 3/8/10kg - mlotki jednoracz 3/10/10kg Trening na 3+, jak zawsze jest niedosyt, dieta taka sobie;p

1) klata - wyciskania na lawce plaskiej maszyna smitha 2/6/95kg/97,5kg - wyciskanie na lawce skosne w gore maszyna smitha 2/6/80kg/85kg - rozpietki na laweczce plaskiej 3/12/10kg;/ - pompki na poreczach 3/12 powtorzen biceps - uginanie ramion na modlitewniku 3/10/10kg Dieta taka sobie przez weekend, dzisiaj troche nadrobilem. PRzez ten [...]

plecy - sciaganie wyciagu gornego nadchwytem do klatki piersiowej 2/6/70kg/80kg - sciaganie wyciagu gornego podchwytem do klatki piersiowej 2/6/60kg/70kg - wioslowanie na maszynie smitha 2/6/72,5kg/75kg - dzien dobry na maszynie smitha 2/6/50kg - sciaganie dolnego wyciagu siedzac do brzucha 2/6/80kg/90kg triceps - wyciskanie wasko do klatki [...]

[...] szalu :-{ ile brales tabsow? Ja jade z 4 co 4 godziny i sie rozkreca ladnie 11 dzien.Moim skromnym zdaniem nie ma tam metylotestosteronu, co do mocy rosnie stopniowo ale jak pisales nie ma szalu strasznego. Ja bede zadowolony ze stopniowych przyrostow. Obwod ramienia podskoczyl o centymetr bez pompy z pompa 1,5. Trening dopracowany dieta tez.

[...] 3x8x8kg szrugsy: 2x12x40kg Trening udany zajal mi jakies 40 minutek, najgorzej bylo przy wyciskaniu zolnierskim juz lapy byly spuchniete ale trzeba byc twardym;d Moja dieta obecnie wyglada mniej wiecej tak waha sie od 4k-5k kalorii. Wychodzi na to, ze srednie zapotrzebowanie w moim przypadku to jakies 3,6-3,7 k kalorii aby utrzymac wage;d

Najwyzszy czas podsumowac poprzedni makrocykl, ktory trwal od listopada 2012 a skonczyl sie na poczatku lipca 2013. Waga startowa byla 88 kg a na poczatku lipca wyniosla 99-100kg. Czyli jest 11-12kg na plusie co mnie cieszy. Wyniki silowe tez nie byly zle ale moga byc jeszcze lepsze. W poniedzialek powracam na silownie i rozpoczynam makrocykl [...]

Enan w amp 250mg stosuje e4d od 4 tygodni i jakoś go nie czuje. To 1 cykl, libido bez zmian. Trening i dieta na b. wysokim poziomie.

Witam czy można poprosić o wycenę mojego ciała :D czy endo czy jak i ile mniej więcej % bf itp. ;) 20 Lat , 183cm , 81KG ćwiczę dopiero od miesiąca + dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3107bda37f6d4280b9725b03a5a15f20.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6db84fd6b4064e8db278e5af21d6659c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7233912282754daaa6747aa71faa3f24.jpg [...]