dieta dla rodziców

[...] bo wiem jak to bywa i zapewne wielu z was też wie. Zajmują się tylko dietą, którą i tak staram się ciąć po kosztach. (żeby nie było, nie głoduję, po prostu wiadomo, dieta na masę kosztuje i nie zawsze moge wołać pieniądze na to) Siłownie buduję sam, co zdobędę pieniądze to chce je przeznaczyć właśnie na to. Nie wiem, załamałem się. [...]

[...] się podzieli. Reszta założeń (zwłaszcza jedzenie owoców) mi się podoba. A tak w ogóle to ostatnio miałam rzuty i na winogrona i na pieczarki i na dynię... więc dla mnie dieta niemal idealna, niemal... bo kurkuma i mniszek psują ją;-) Dziś Trening - Dzień 2 1) podciąganie clusters 5x5 3p+2o / 2p+3o / 1p+4o / 1p+4o / 1p+4o 2) ściąganie drążka [...]

[...] poszlam z tata do kardiologa, pozniej do ginekolog. Przez swieta mama pilnowala mnie zebym jadla i nabrala kilogramow. Wazylam te 55. Ginekolog powiedziala ze to zla dieta, trzeba dodac tluszczu etc, wszystko wroci do normy. Przyrzeklam sobie ze ok, potrafie to zrobic i bedzie wszystko w porzadku. Jadlam normlanie, owszem, po domowemu. [...]

Generalnie trzymam się kupy. Waga oscyluje ciągle wokół 110 kg. Jeżeli 1 czerwca (miesiąc po zerwaniu z nałogiem) będę mógł powiedzieć to samo, to będę bardzo zadowolony. Spodziewałem się frontalnego ataku tłuszczu na tle odstawienia nikotyny. Generalnie to pewnie się cieszyć powinienem bo obwody stoją w miejscu, albo lekko spadają a waga stała. [...]

Moja wiele się nie różni. Niestety ona z tych co to dieta i ruch nie równa się styl życia. Najchętniej dalej trzymałaby się kolorowych gazetek i rzucała na tygodniowe diety ale boi się mnie. %-) Wie, że trochę w tym siedzę, dużo jej zresztą gderam, no i moje metody już na nią podziałały, więc sama chce. Tyle, że ten jej zapał... Nie no, nie [...]

[...] opcji... to wszystko jesli sie dzieje, to dzieje sie o wiele wczesniej, w okolicach studiow, jednak nie jest to im konieczne bo tak jak mowilem juz od malego zyja silownia, dieta i treningami, tak wiec to ze w wieku 20paru lat wygladaja czesto jak kulturysci to nie tylko sprawka tej zabronionej czesci wspomagaczy ;) Mysle ze cale te zycie [...]

[...] tą dietę. Jestem myśli że przyniesie tak jak mi, tak i wam (a wam nawet jeszcze lepsze) super rezultaty, i zbijemy BF do jak najniższego poziomu. Wreszcie jakaś pozytywna dieta, która nie wygląda jak dieta, której trzeba się sztywno trzymać tylko jak normalny dzień większości ludzi. /up : Takie 'suple' póki co wystarczą?? Bo jak na razie [...]

[...] 8 i 17 dniem leczenia wynosiło na diecie zbilansowanej przeciętnie 1066 kcal, a na diecie niskowęglowodanowej 1237 kcal (tabl. 1). W efekcie redukcja masy ciała na obydwu dietach była jednakowa, a zachowanie się cholesterolemii, glikemii, insulinemii i ketonurii podobne. Podobieństwo zachowania się wskaźników metabolicznych należy tłumaczyć [...]

DZIEŃ 7 - NIEDZIELA, 18 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 7 Dieta na str. 1, post 8. ~9:00 - jajecznica + ryż + szklanka soku pomarańczowego ~11:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~15:35 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry + pomidorek + szklanka soku [...]

[...] wysokie? moze to ruszy te moje uparte cialko :) ale jak to wyglada i jaka kalorycznosc przyjac :) bazylka, na 1000kcal to juz kiedys bylam, jak mialam lat nascie ;) kiepska dieta ;) 1300kcal bylo wczesniej na "ruszenie", teraz jest 1600kcal, na regenerze bedzie pewnie wiecej,choc przyznam ze czasem u rodzicow jem malo, bo latam jak [...]

[...] - dniówka w robocie - trening - dwie godziny po nocy za kierownicą Mam ochotę położyć się i pospać. Jutro nie biegam o świcie. Planuję nieco później i nieco dłużej. Moja dieta dostała po ryju na samym finiszu dnia. W sensie: miał być twaróg z jogurtem, ale rodzina powitała mnie potrawą, która doprowadza mnie do amoku: dorsz pieczony w mleku [...]

Ja tam nie narzekam , jajecznica z kapustą kiszoną wlatuje jak zła xdd Dzień 08.01.2020 - wolne w pracy to i ładnie pospane , rano 30min cardio i później trening do znajomego na siłownię , cała siłownia tylko dla mnie i kumpla , trening na pełnej , wszędzie ogień :) po południe odpoczynek , wieczorem do rodziców i tyle z dnia :) Dieta : 1. 60g B [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aV1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 16 WZROST: 177-178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5miesiaca a z przerwa 3 miesieczna to razem 1,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71-72 Masuje : ) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27.5 cm OBWÓD BICEPSU: 33cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

dokładnie te nasze hammerki się już rozlatują ... a poza tym dla takiego świra jak Grzechu to i tak lipa bo juz wiecej tam mic nie dołoży :D:D:D dlatego pozostaje sztanga - na niej mogę duuuużo zmieścić :-) 06.09.17 LEGS(dwójki,poślad), brzuch 1. GHR - CC x 12,12,12 2. MCNPN z hantlami - 20 x 8, 35 x 8, 45 x 10, 50 x 10 3. uginania leżąc jednonóż [...]

Alkoholu trochę się przez sporo czasu pijało. Nie w dużych ilościach, ale (zbyt) często. Cóż, jestem wielkim fanem piłki nożnej, redaktorem strony sportowej, nałogowym kibicem włoskiej piłki. Sporo się meczów oglądało, często w pubie. Do każdego meczu dwa piwa... później czasami wino z dziewczyną, spotkanie ze znajomymi i też piwo. Wprawdzie nie [...]

[...] przydługie te "sprinty" jak na sprinty. Widać na wykresie jak się wypalasz. Duże masz to tętno. A spoczynkowe kiedyś mierzyłeś? Dzisiaj i wczoraj wizyta u rodziców, ale dieta pod pełną kontrolą. Po pierwsze już się przyzwyczaili, że coś dla mnie muszą przygotować. Po drugie miałem swoje zapasy Rodzice się przyzwyczajają. Mnie też już nikt [...]

Dzień dwunasty Pompa w ch*j. Mój brat zjadł w nocy caaaaalutki obiad na najbliższe 2 dni dla całej rodziny (800g łopatki, 400g ryżu, sos) - ma dar chłopak, nie powiem. Na pytanie rodziców, czemu to zrobił, usprawiedliwił się: "Myślałem, że to Wiktora!" Trening Dziś poczułem, że już dłużej nie wytrzymam bez konkretnego więc się porządnie, ale to [...]

[...] dziś czy jutro, ale któregoś dnai na pewno powrócił wkręt i w końcu wskoczyłam na normalne tory ( kopa dała mi też wczorajsza poranna magiczna waga- 64 kg, raz w życiu tyle ważyłam, wiem że to nie jest miarodajne, ale tak czy siak zryło beret) Plan michy na dziś: służy mi ta dieta a'la Paleo Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-09-09 11:21:22

[...] masy pomaga ona znacznie poprawic siłę jak i kondycję. BCAA bierz z Ostrovitu - moja ulubiona firma, bardzo tania i dostaniesz niemalze czyste BCAA Białko zbędne jezeli dieta tego nie wymaga czy zamiast ryżu do szkoły mogę nosić jakaś sałatk, typu : kurczak/tuńczy+kapusta pekinska+kukurydza+majonez? Czy unikać np. majonezu? Oczywiscie ze [...]

[...] które nie dopisałem w diecie bo nw gdzie znaleźć poszczególne produkty,jadłem ziemniaczki z dewolajem,Ciasto,Gołąbka więc około 3600 kcal było dzisiaj,Dzisiaj taka lajtowa dieta na szczęście nie musiałem nic robić bo mama robiła na urodziny więc powiedziałem jej niech zrobi dla innych coś zdrowego dla gości,więc szamałem nieźle,chciałem dodać [...]