Ogólnie o wszelkich regeneratorach stawów. Wiadomo, jeśli człowiek ma jakieś niedobory, to uzupełnienie ich zawsze pomoże, ale to samo można osiągnąć zbilansowaną dietą. Zresztą, jakieś 3-4 lata temu szeroko prowadziliśmy z Kradamem dyskusję na ten temat w dziale zdrowie, możecie poszukać, tam chyba nawet wklejaliśmy linki do badań.
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 173 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 92 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca- 3x w tygodniu nocna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dieta od 2tyg., słabość do [...]
Nikt Ci diety nie ulozy, a CKD sobie odpusc, krzywdy sobie narobisz i tyle, to nie jest dieta dla kogos takiego jak Ty Uloz zwykla zbilansowana diete, a jesli nie umiesz pojac postow i nie masz nawet zamiaru sprobowac, to sobie w ogole odpusc, widocznie nie jest to dla Ciebie, bo nikt nie bedize poswiecal swojego czasu, jesli Ty nie poswiecisz [...]
By budować masę mięśniową potrzebna jest przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta oparta na dodatnim bilansie kalorycznym. Uważam jednak, że by zbudować odpowiednią ilość tkanki mięśniowej będzie Ci potrzebne coś więcej niż masa własnego ciała. Na początek może ona wystarczyć bo będzie to pewnego rodzaju szok dla Twoich mięśni. Z czasem [...]
Trzeba po prostu zadbać o podstawy. Odpowiednio zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i regeneracja. Jest to klucz do zdrowia i sylwetki, więc po co to zmieniać?
Zwykła zbilansowana dieta tylko z obniżonymi mocno węglami (oceniali ja tutaj). Wiem że 5kg to dużo i się bardzo z tego cieszę ale nie do końca o to pytałem :P niestety nie mam dziś ochoty robić czegokolwiek, tym bardziej że wszystko już u mnie pozamykane i nie miałbym nawet gdzie kupić składników dlatego chciałbym sobie zamówić takową pizze. To [...]
Chciałem jeszcze zapytać jaka jest najlepsza dieta pod Tren Ace? Aktualnie lece standardową diete zbilansowaną 2750kca, jakis lc? VLCD? Czy po prostu duzy deficyt dać i będzie okej? Teraz zaczne 4x week cardio robic na wyspkim tetnie 20-30min
Co ma samo białko do nabierania wagi? Potrzebna zbilansowana dieta. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html
Mam kilka pytań, a mianowicie: - czy jest to Twoja pierwsza zbilansowana dieta, - jaki rozklad skladnikow przyjales, - jaka jest ilośc bialek, tłuszczy i węgli w ułożonej przez Ciebie diecie.
Cykl prop + provi
[...] poziom tkanki Tluszczowej: 15% Aktywnosc w ciagu dnia: praca fizyczna Aktywnosc fizyczna w ciagu dnia: 4x wttgi silownia, w dnt cardio Odrzywianie: raczej zbilansowana dieta okolo 4000kcal bialko okolo 1.8g na kilogram ciala Cel: sila, troche wiecej czystego miesbia Stan zdrowia: kiedys nadcisnienie, obecnie dobre Preferowane formy [...]
1 kreatyna 2 dobrze zbilansowana dieta "anaboliczny stosunek weglowodanow do bialek" 3 WPC,WPI
Oj zazdroszcze:) futrzka, zazdroszcze. Moja dieta? Cigle pod kontrola:) Najpierw mialam zbilansowana, jadlam kurczak + ryz glownie, ale takie laczenie B+WW nie wplywalo na mnie dobrze:) (problemy z WC;)) no i przeszlam na CKD. dzisiaj dopiero 8 dzien, za 7 dni pierwsze ladowanie, a potem co tydzien. Najpierw krecilam sie wokol 1600 kcal - nic nie [...]
Nie nalezy ograniczac WW do minimum. Dieta ma byc zbilansowana czyli musi sie w niej znalezc odpowiednia ilosc bialka, WW i tluszczy. Twoja wydaje sie za bardzo restrykcyjna dlatego Xl ja poprawil. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Siłownia początkujący
naturalna odzywka i najmocniejsza z dostepnych to dobrze zbilansowana dieta ;)
[...] poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - push/pull + aero Odżywianie : zdrowe, dieta Cel : redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem mięsnia Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia :- Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]
Dieta : Nie znam sie :( Jem na co mam ochote To zdanie wyjaśnie wszystko , brak odpowiedniego odżywianie jest równoznaczny z brakiem wyników/przyrostów Musisz zadbać o odżywianie jeśli ułozysz zbilansowaną dietę to szybko zobaczysz efekty swoich treningów pozdro
[...] tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 2x trening silowy, 2x interwały Odżywianie : poza dieta tylko kawa Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie [...]
[...] cos lepszego. W innej postaci. Co codziennie możesz wliczyć w michę bez obawy przed zalaniem. Apropos zalewania, sądzac po Twoich przekonaniach do Nutelli itd, wierze, że dieta była na tyle nie zbilansowana, że stąd zalewanie zaistniało. Skoro wiesz, że jeszcze trochę fatu zostało (jak juz pisałam wrzuć zdjęcia) to warto się zastanowić nad [...]
Można stosować kreatynę antykatabolicznie w zmniejszonych dawkach Zestaw witaminowy jak najbardziej si a kreatyne zostaw jak wrócisz z obozu zrobisz cykl na masę z odpowiednio zbilansowaną dietą której będziesz mógł przestrzegać bo pewnie na obozie bedzie z tym problem pozdro
[...] co ułożyłem jakoś wygląda. niestety NIE nie znasz założeń, nie wiesz co i po co, usuwasz węgle bo tak usłyszałeś.. wiesz chociaż dlaczego? wiesz, że to co przedstawiłeś to dieta ketogeniczna? wiesz, że to prędzej czy później będzie prowadziło do wypłukania glikogenu? masz zamiar go uzupełniać? przed treningiem bez tłuszczy? to się tyczy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
