dieta trening

Witam mam pytanie jaka powinna wyglądac dieta, jak bede robił trening na siłe...?

Witam! Czy trening na rzezbe pomoze mi spalic tluszcz z klaty , czy raczej nie? To tego oczywiscie spalacz i dieta. POZDRAWIAM

cześć mam 16 lat i około 164 cm... czy jest jakiś trening na wzrost? jakaś dieta? wiem że to genetyka ale tak przeciętnie ile moge jeszcze urosnąć?

jaki srodek najlepiej pomoze mi polepszeniu sily? Nie chodzi mi wogule o mase, oczywiscie dieta bedzie i trening na sile

Witam Prosze o pomoc w ulozeniu planu 1 partia dziennie. I czy Taki trening jest dobrym treningiem:) a jezeli nie to jakis inny:) Staz 1 rok. Dieta Jest.

Dieta i dobry trening jest. Teraz mam pytanie co wziąć na 3 cykl. 1- monohydrat 2- CP + białko 3- CP + białko czy XP+ białko?

60 lat 82 kg 182cm jaka 3 razy trening siłowy 3 razy aerobowy w tygodniu dieta na wzrost siły - białkowa, węglowodanowa ???

Witam.mam pytanie odnośnie treningu na redukcje.czy dwa razy w tyg trening silowy + 3x w tyg interwały starczy?dieta ok,kalorie ucięte.jestem po 8miesiecznej masie.

Witam . co myslicie o polaczeniu thermo stim i bcaa ? czy bedzie to dobry zestaw na rzezbe ? dieta i trening mam. chodzi mi tylko o suple . z gory dzieki

Witam chciałabym kupić nie drogi lecz skuteczny spalacz tłuszczu. Osoba początkująca,dieta i trening jest.

Zcy trening wioslarzem treningowym 4 razy w tygodniu po 60 min plus dieta wysoko bialkowa plus kreatyna. Przyniosa jakies ciekawe efekty.

ile powienna trwac suplementacji tymi aminokwasami bcca olimpa ps. dieta jest trening ok + mono

Trening na rzezbe potrzebne informacje wszystkie jakie macie dieta cwiczenia i wogule

Witam Jak zrobić 12kg masy mięśniowej 188cm 68kg 19 lat Jaki trening i dieta. Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. :)

Siema mam pytanko jakie bcaa polecacie ? Trening 4 razy w tyg, dieta jest 67kg wagi ;) Wiecej grzechow nie pamietam ;D%-)

No własnie, kiedy zaczynamy Michail? juz sie nie moge doczekac... trening, dieta, suplementy... czekamy:)

Witam ile seri i powtorzen powinno sie robic na masie? Dieta jest dopieta teraz tylko trening

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego fbw. Trening będzie 3 dniowy czyli plan ABC. Jestem początkujący(2 miesiace stażu z dietą).

czy odpuscic trening w danym dniu lub zrobic lzejszy jezeli akurat wiem ze nie dam rady wyrobic z dieta czyli ze nie spelnie dziennego zapotrzebowania dla organizmu?

Witam czy mogę białko "SFD Wpc protein plus" połączyć ze spalaczem tłuszczu "trec clenburexin II", dieta i trening na redukcję.