dieta na

O ile się nie mylę to ten wspaniały strój pomoże... w pozbyciu się wody z organizmu a nie tłuszczu Będzie działał na podobnej zasadzie jak pas neoprenowy (efekt termogeniczny). Pozbycie sie tłuszczu to głównie dieta + trochę aerobów (rowerek, bieżnie itp) - nie ma sensu tracic pieniędzy na coś takiego, takie jest moje zdanie Pozdro

na spalenie tłuszczu jest dieta , a żeby dodac troche energi to można kupić sobie kofeine lub guarane http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ULTRA_ENERGY-opis3694.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-15 23:29:20

Mialem ten sam problem. Dieta redukcyjna z 120kg, teraz jest 78. 7 dni w tygodniu praca od 9 rano do 22:00 chodze spac o 24/1 wstaje o 6:15 zeby przygotowac posilki no i na silke. Po roku diety redukcyjnej zaczely mnie ciekawic spalacze, no i generalnie fajnie pobudzaja. Przeszedlem przez kilka teraz: hyperlean fx7 daje takiego kopa ,ze moglbym [...]

Wybaczcie ,ale głupotą jest polecać początkującemu "pobudzacze". Jeżeli nie ma sił na trening znaczy że dieta sromotnie leży. Mogło nawet wedrzeć się małe przetrenowanie lokalne-wtedy deloading lub całkowita przerwa jest wskazana. Gorzej w wypadku przetrenowania centralnego układu nerwowego-wtedy dochodzą problemy hormonalne,złe samopoczucie,słabe [...]

Dziękuje. a jakies dobre bialko zeby przybyc na masie? Na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

[...] suplementacja bedzie tutaj wiazala sie tylko z dodatkowymi kosztami, ktore koniec koncow nie beda zbytnio wplywac na efekt koncowy jaki Ciebie interesuje, czyli pozbyciu sie nadmiaru tłuszczu i wody. Trzeba zaczac od postaw, dieta, trening pozniej dopiero wlaczyc suplementacje pod wczesniej ustalone strategie dietetyczno treningowe:-))

O mnie: wiek:20lat wzrost:193cm waga:około 100kg Brane suple aktualnie: omega-3,witaminy i minerały,storm+shock Dieta:jest masowa Trening po krótko: Pon wolne Wt Klata+Plecy+Brzuch(12 serii+16 serii+8-10 serii) Śr wolne Czw Nogi+brzuch(16 serii+8-10 serii) Pt wolne Sob Biceps+Triceps+Barki(8 serii+ 8 serii + 12 serii) Nd wolne Czyli po cyklu teraz [...]

Nie, koszulka calkiem inan w tatej sie nie miescze. W zasadzie to tylko mialem jeden cykl kretyny monohydratu, ale to na pcozatku przygody - nie wiedzialem wtedy co i jak. PODSTAAWA JEST DIETA I SEN. Zaloze sie ze wiekszosc bedzi etrzyamc taki rygor jak ja bedzi emiala rownie duze przyrosty . ROzmar bicepsa po lewej byl 33, a po prawej jest 42 :)

proponuje zamienic dieta "jakas" na porządną diete i wtedy gainer

Ehh widze ze troche mnie nie zrozumieliscie. Napisalem ze widzialem diety na 3g/kg bialka na forum a wiec to nie byla moja dieta. I co dziwne nikt wtedy nie krzyczal ze ma za duzo bialka czy cos. Ja napisalem ze dostarczam 2,5g/kg ale jest to wartosc MAKSYMALNA dla mnie bo diete mam raczej intuicyjna. Nie polecam osobiscie takiej duzej ilosc [...]

Cavior ale ten temat jest w MMA. Dieta jako taka potrzebna w MMA nie jest, no chyba, że robisz wagę na zawody. Najważniejsze jest to żebyś odżywiał się zdrowo, nie jadł tłustych rzeczy, jadł dużo białka, owoców, warzyw itp.

Moze byc na redukcje, bo ten twoj kuzyn czy tam ty, nie bede wnikal juz gruby jest dosyc. 50mg e2d albo 3 razy w tygodniu, dieta, aero i powinno spasc sporo sadla a miesien zostac.

efekt nie bedzie zalezał od samego suplementu bo to tylko dodatek, przeciesz kreatyna znajduje sie takze w jedzeniu (czy tego niewiesz) to zadny cudowny preparat, Dieta , regeneracja jest mnóstwo czynników składajacych sie na efekt, ja powiem tak wes postaw na jedzenie w pierwszym miejscu bo jak ono bedzie kulało to żadna cudowna kreatyna nic nie [...]

[...] efekty do siebie. Chodzi mi o to, że jedna może pompować wodą druga już nie i na odwrót. Co do autora, wybór zależy od Ciebie i od Twojego portfela. Ja na twoim miejscu zebrałbym troszkę grosza i dokupił do tego bcaa np z Activlab jest stosunkowo tanie i ze 2 torebki zwykłego wpc80. Ale jak już ktoś wcześniej wspomniał dieta jest najważniejsza.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g na kg -węglowodany: 7-8 g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 8. TRENING: spilt i fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok 11. [...]

Zwróć raczej uwagę na produkty zawierające alergeny jak np nabiał, jaja. Z drugiej strony problem nie musi być związany z dietą.

Trening normalny nic specjalnego najwazniejsza jest dieta a nie szukanie w necie jakiegos super planu na wycinke . Bez urazy .

tez tak mysle na wycinke to dieta +aeroby no i moze clenik na zmiane z efka

WIEK: 2.WAGA: 87kg 3.WZROST: 182 4.WYMIARY BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 deca,200 meta,6 susta 8.TRENING: 5 razy w tyg po 1h 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 19 12.TENDENCJA DO [...]

No i o to mi chodziło :) dzięki dzięki, bo myślałem że po treningu i na wieczór ale coś mi nie pasowało skoro jest dieta to byłoby raczej za dużo :)