SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta bez

  • Białko

    Post
    Trening w domu

    Białko bierzesz wedle braków w diecie, czy zaczniesz je brać, w trakcie treningu, czy od początku to bez znaczenia. Najpierw dieta - później odżywki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2009-04-13 11:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatina + ....co na duża mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tymi kaloriami to nie tak ostro... Kaloryczność owszem ale bez przesaady... Pozatym chlopaku musisz pic conajmniej 4 litry wody dziennie, wiec przy czyms takim kazda dieta ci zbrzydnie, proponuje zebys zakupil sobie jakies bialko ( np HiTec Protein ) bo to białko + kreatyna= masa ;D:D:D Co ja tu robie??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2003-06-02 09:13:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • red

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: jest trzymana regorystycznie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bez przerwy meta [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2014-01-06 17:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa bez diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Porównać to można do pytania, czy będę jeździł dobrze samochodem bez kursu na prawo jazdy. Może tak, może nie. Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenie na masę. Od tego jest dieta i wyliczenia kalorii oraz makroskładników.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2018-09-03 16:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie no ogolnie dieta jest bo to podstawa bez tego białka bym nie kupił

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2012-12-08 11:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięsnie brzucha

    Post
    Trening w domu

    http://www.youtube.com/watch?v=iqxOnYiqYnc Zacząłem sam ostatnio stosować ten trening i trzeba przyznać, że 3 serie robią swoje. Jednak bez zdecydowanego zredukowania poziomu tkanki tłuszczowej efekty mogą być niedostrzegalne. U jednych może być to 8% u innych 11%. Dieta i cierpliwość, i z czasem przyjdzie wymarzony efekt. Ten trening jest dobry [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2013-10-09 23:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 latek

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak trenujesz? anyway- dieta przede wszystkim+dobry trening, poki masz mozliwosc rozrostu bez supli, probuj

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2010-08-08 18:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dni nie treningowe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dieta wyglada podobnie w dzien T i NT , jedynie posilki przed i po treningowe to te w ktore mozesz wrzucic troche wiecej kalorii (glownie z ww) w porownaniu do posilkow o tej porze w dzien bez treningu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2013-06-11 16:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren tesc wino t3

    Post
    Doping

    Bez diety nie osiągniesz za dużych rezultatów . Druga sprawa jak dziewiczy cykl to prrop solo warunkowo T3 wystarczy, ujemny bilans kaloryczny odpowiednia dieta ,oraz metody treningowe i możesz na tym prostym combo ciąć się do kości. Hcg jak dłuższy ,,cykl'' to co 8 tygodni 5000iu rozbite na 2500iu e3d lub 1000/1250iueod.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2015-11-13 16:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niski Testosteron

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , dzięki za wszystkie odpowiedzi . Od pewnego czasu robię regularnie badania ponieważ zastanawiało mnie dlaczego nie mogę do końca pozbyć się tłuszczu z dolnych partii brzucha. Przypuszczam ,że wszystko zepsułem zbyt niską podażą energii przez dłuższy czas 1800 kcal - mój "rekordowy" pomiar testosteronu to 0,51 ng/ml( dolna granica 3ng/ml). [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2016-05-17 19:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • low-carb dla osoby nie cwiczacej??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcesz schudnąć 10-20% zapotrzebowania zmniejsz ilość białka i dopasuj do aktywności - powiedzmy 1,4 - 1,6 g/kg zwiększ weglowodany, proponuje stopniowo do 80g tłuszcz reszta zapotrzebowania, dobrze jak będzie na 1g białka 1,5 g/kg tłuszczu, ale to nie jest obowiązkowe - jak Ci wyjdzie.. wiesz co jeść? jeśli nie to lepiej dieta zbilansowana

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2005-10-08 17:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Bez ujemnego bilansu nie da się zredukować, if to sposób odżywiania się, imo powinnaś zacząć od podstaw czyli diety na ujemnym bilansie i aerobów+treningów siłowych ;-) później można kombinować z dietą

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2014-03-30 00:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aplikacje mobilne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    "dieta i trening" prosta i bez klopotow

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2018-09-07 09:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1cel MASA, bo na cwiczenie pod katem sily masz za maly staz, a rzezbic nie ma co..zreszta jaki cel bys sobie nie wyznaczyl to bez DIETY i tak nic z tego nie wyjdzie,poniewaz prawdopodobnie zajedziesz sie na tym planie, bo tak naprawde to powinienes go zaczac robic dopiero za kilka miesiecy z opanowana technika ww cwiczen i dopracowana dieta..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2008-10-23 23:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kulturystyka po 40 tce

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    40 lat czy 20 lat, to praktycznie bez różnicy, niech trenuje jak każdy inny, dieta to podstawa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2014-04-24 10:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozumiem ze znajomy zaczyna przygodę z dopingiem? Bez pełnej ankiety raczej ciężko bedzie cos powiedziec, a dieta jest? jakie proporcje ? wyniki słabe jak na taki cykl...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2010-03-19 03:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie jajek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    10 dziennie to bardzo dużo dieta powinna być bardziej urozmaicona kilka art. z portalu potreningu.pl dotyczące jaj: 1. http://potreningu.pl/articles/2856/wielkanoc-z-perspektywy-dietetyka-czyli-jaja-cholesterol-i-szarlotka 2. http://potreningu.pl/articles/3182/szesc-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-wiecej-niz-dwa-jaja-w-tygodniu 3. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2017-03-10 00:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren rx

    Post
    Doping

    [...] prawdziwy długi cykl to w wieku 17 lat był deca plus enan. Wiem że jak wino się źle bierze, bez trzymania dobrej diety itd to można się bardziej tłuszczem zalać niż to pomoże a mi zależy aby trochę siła wskoczyła. Mam duży bf ale z dieta sama długo idzie i sił coraz mniej a pracuje też 10 godzin fizycznie tylko mało się ruszam. Stąd moje pytania

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2021-03-03 08:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No tak zrobiłeś fakt myślisz że z Twojego imienia wywróżę ile ważysz, jaki masz wzrost, obwody i będę mógł wydedukować jaką masz budowę ciała, czy łatwo przybierasz na wadze, tłuszczu czy też jesteś chudzielcem, który ma problemy z przytyciem mimo pochlaniania sporej ilości jedzenia???? Podaj te wszystkie informacje to coś poradze bez tego - nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2004-04-18 23:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiast 6 posiłków zjadłem 4- katabolizm?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    problem doprawdy pojawia sie w momencie kiedy jest wiecej dni bez diety niż z dietą. Oczywiscie z czasem 2-3latach z przyzwyczajenia bedziesz codziennie jesc odpowiednio makrosy kazdego dnia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2014-01-31 21:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)