diet

A co leczy jeśli nie dieta? Leki, które atakują tylko objawy a choroby nawet nie ruszają? To właśnie prawidłowe odżywianie jest jedyną skuteczną metodą znaną już tysiące lat temu i propagowaną przez ojca medycyny Hipokratesa. Węglowodany są winowajcą, ale pośrednim bo bezpośrednim są patogeny jelitowe odżywiające się węglami. Aby wyleczyć jelita [...]

[...] Ci wyszlo. Bialka starczy 150g, tluszczy 50-70g Cos musiales zle wpisac. Mnie przy mojej wadze wychodzi 3800 kcal. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-07-29 12:00:34

Teraz lepiej to wyglada. Dlaczego chcesz 3g bialka? 2-2,5 w zupelnosci wystarczy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Na pierwszej stronie masz (na oko)prawidłowo wyliczone zapotrzebowanie. Trzymaj się tego. Nie mam czasu czytać całego dziennika, ale czy próbowałaś diet Low Carbo? A jeżeli chodzi o "życie po diecie", to po paru miesiącach liczenie diety, potrafisz sobie na wyczucie rozplanować posiłki bez liczenia. Wiec nie trzeba liczyc, wystarczy mieć [...]

nikt ci nie ulozy diet sam to musisz zrobic najpierw to zastosuj http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i daj caly trening

[...] cwiczen na klatke i rece ale to raczej porzadna rozgrzewka przed aero. Nie potrafie okreslic swojego bf, nie znam sie na tym, staram sie zdrowo odzywiac na wzor multum diet z tego forum. Prosilbym was o odp czysto na temat supli. Chodzi mi w obecnej chwili na spadku kg, zaczolem od 115 mam obecnie 105, cel to 95 i obecnie idzie to jak krew [...]

organizm przyzwyczaja się do stałego dostarczania btw i nie chce się wtedy podjadać trzymam sie tego zawsze na redukcji a osobom które nauczyłem jeść regularnie (bez diet ) spadł tłuszcz więc nauczony doświadczeniem swoim i innych rekomenduje to to sie bardziej tyczy osób które zaczynają albo chcą tylko spalić tłuszcz bo np są po świętach jak [...]

:)) 1000 zl miesieczne dobre przy odpowiednim podejsciu to na mase dieta nie zuzyje. Zreszta widac ze wyznajesz mit ze dieta musi byc droga. A teraz to nic nie jesz? Wszyscy ktorzy pisza CI o diecie nie maja na mysli jakis diet z kolorowych gazet tylko prawidziwa diete. Bys sie zainteresowala to bys wiedziala ale Ty wolisz narzekac. Nie masz [...]

[...] koksem i narazie zapodał sobie np kreatyne. pozatym 100 tabsow to zaduzo mysle że i 40-50 dało by niznajgoprszy efekt. pozatym poszukaj sobie czegos na temat suplementacji i diet poszerz swoja wiedze a potem dopiero sie bierz za koks. Niema przeszkód by brac gainera i proteine (ja takich nie widze)ale pamiętaj ze suplementy to nie wszystko [...]

no okej ale przy ukladaniu tych diet mozna by bylo przeciez zachowac pewne zasady... no ze bialko przy kazdym posilku, ze min 5 posilkow, ze w malych odstepach czasowych, ze zdrowe tluszcze...

Ja nie układam diet , jak Ci się nie chce to możesz skorzystać z - http://plany.sfd.pl/index.php/mid/4/fid/4/trener/trenowanie

Wejdź na dwa tygodnie na taką wartość kalorii. Jeżeli wcześniej jadłaś bardzo niewiele, to należy zrobić tzw. diet break, a w przypadku treningu wprowadzić strategiczne roztrenowanie. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Nie można ciągle trenować na maxa i być na [...]

dzieki za podpowiedź P.S też własnie mam zamiar robić reverse diet za jakis tydzień

[...] znajdziesz tutaj na SFD!!! Zdjecie nie przedstawia ich, a jak juz zaplacisz to dostajesz te pare cwiczen i opis, ze nie biora za nic odpowiedzialnosci, ze trzeba stosowac diete, ze nie gwarantuja efektu po 5 tygodniach (jak reklamuja) itd itd i zeby byly efekty to trzeba cwiczyc i cwiczyc itd. Duzo ludzi sie na to nabiera, bo nikt nie jest [...]

[...] za to ja utrzymac i wytrwac. Co do aerobow to moze skoncentruj sie na rowerku stacjonarnym, nie obciaza tak stawow i sciegien i latwiej odpowiedznie tempo utrzymac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

co do diety to widze pare rzeczy do poprawki ale najpierw http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz oblicz sobie i podaj wynik

Ty zacznij jeść, po prostu, zdrowo i odpowiednio dużo, nie musisz układać diet. Zacznij uprawiać sport jakiś. To zbyt indywidalna sprawa czy obwody ci pójdą bez zwiększenia brzucha, zazwyczaj jest tak, że wszystko idzie do przodu choć początki rzadzą się swoimi prawami i tutaj masa mięsniowa wzrasta a tłuszczowa spada bardzo często... Zmieniony [...]

[...] 5x5 cwiczylem tylko zrobilem jeden zestaw a nie dwa jak powinno byc. Moze i zle cwicze wiec sie pytam tutaj co dalej ? To nie jest dzial odzywki ze mi pier%^&cie o tym po co biore kreatyne z tego co dobrze wiem to jest dzial z treningami wiec prosze was tylko o to zebyscie mi tylko doradzali do treningu bo od odzywek i diet sa inne dzialy!!

Doug Kaufmann's Antifungal Diet

czytałem juz ale nie mam głowy do tego do diet. Staram sie jesc więcej..i nie chodzic głodnym... a o treningu to znam podstawy.