diet

kajdan musi byc heheh a tak wogle przeciesz sam hans wiesz jak to bylo-melanz non stop, zadnych diet czy cos w tym stylu hehe

Trenuje ok 17,a diete jak juz mowiłem sam nie układałem wzorowałem na tej http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2800 poniewaz po wypełnieniu ankiety taka była dla mnie (ponoc) najlepsza. Szczegoły znajdziesz po kliknieciu na 'szczegołowa analize diety'.

Witam Bardzo Wam dziękuję za mądre i szybkie odpowiedzi. Spodziewałem się tego, lecz chciałem się upewnić ;). Widzę że Państwa firma udziela pomocy w układaniu diet, jeśli chciałbym skorzystać to jaki jest cennik? Ze strony wywnioskowałem ,że ustala się to telefonicznie, lecz może jednak... :)

Witam. Powinieneś spożywać ok 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny. Obecnie praktykowana dieta jest nie doborowa pod kątem podaży kalorii. Oblicz swoje zapotrzebowanie na stronie której podam w linku poniżej: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz 6.00 1 posiłek jogurt danio płatki kukurydziane z mlekiem uht 3.2 kanapka [...]

Jezeli sama sobie z tym nie potrafisz poradzic to bez psychologa sie nie obejdzie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

stosunek ww-t-b powinien być zachowany w bilansie całego dnia,a nie w każdej potrawie tu masz wiecej o tym,są rózne przykłady diet,bilansów itd. poczytaj i jak nie bedziesz czegoś wiedzieć zapytaj http://www.dieta-optymalna.info/ http://strony.wp.pl/wp/optymalni.oddz.gliwice/ http://www.arkadia.szprotawa.com.pl/ Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

to o co prosisz to jest dieta optymalna czyli jedna z odmian diet wysokotłuszczowych; zeby Ci ulozyc diete optymalna trzbe znac wzrost i wage ja osobiscie jej nie polecam ale sa osoby ktorym sluzy; podstawa tej diety sa zoltka i tluszcze zwierzece a miesa wcale nie je sie naniej duzo "Everything should be made as simple as possible, but not [...]

Xp działa troche jak booster ma pewne skladniki ktore powoduja pompe.... ja polecam szczerze Xp kosztem bialek i innnych uzupelnien diet wez , byle XP:D:D:D do teog zmoesz dorzucic CP i bedzie cyklik cud miod :D (jak masz CP :P to zazdroszcze ;]) w grudniu konczylem cykl(ik) XP , taki maly (xp plus resztka mono z porprzedniego cykklu, doteog [...]

Dieta i tylko dieta i dobry trening i Bedzie dobrze tak jak kolega wyżej napisał daj sobie spokój z kretka rozplanuj sobie dietę na 5lub 6posilkow każdy posiłek jadaj, posiłki spozywaj co 3godziny, węglowodanów przyjmuj najwięcej na rano a w ciągu dnia stopniowe zmniejszaj węglowodany do minimum i spożywaj więcej białka niż węgli diet sobie [...]

Witam, Poczytałem trochę o różnych dietach. Koniecznie chciałem uzyskać masę ale zmierzyłem że mam Bodyfat prawie 19%. Chciałbym przed przybieraniem na masie spalić trochę tłuszczu. Jakie proporcje białka, tłuszczu i węgli powinny być na kilogram masy ciała? Wyliczyłem dietę z lekką redukcją ( nie chce przesadzić z początku od razu ) w dzienniku [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Diet tu nikt za darmo nie układa, natomiast możemy poprawić to co nam zaproponujesz, na początek zacznij od artykułu powyżej.

jedzenie do 18 to mit, pisałem o tym w artykule z linku, ale to fakt już dawno znany. wystarczy zastanowić się np nad wysoką skutecznością diet typu j/nj gdzie praktycznie najadamy się na noc, co przecież wg mitologii jest przyczyną otyłości. sorry, że wywaliłem od razu post, po pierwszym zdaniu myślałem, że tam same takie "mądrości". Zmieniony [...]

my tu nie ukladamy diet, a jedynie je korygujemy. poczytaj podwieszone, pooglądaj diety w dziale. ta wiedza ci sie przyda teraz i na przyszlosc

[...] ze powinienes zmienic temat nie ma szybkiego odchudzania, wiem cos o tym, masz racje nie marnuj czasu przed kompem, tv itd to swoich treningow dorzuc zdroe odzywianie a nie diete, Ty sie tak naprawde dopeiro rozwijasz, wiec mysle ze diety sa bez sensu. Przeczytaj posty podiweszone, tam zobaczysz co i kiedy jesc nie baw sie w jakies ukladanie [...]

No niestety jednak będziesz musiał znaleźć czas na to jeżeli chcesz ćwiczyć Naczelną zasadą tego działu jest to że nie układamy diet Chyba że dogadasz się z kimś na prv i złożysz jakąs gratyfikację na jego konto Ale po to są posty podwieszone aby każdy mógł ułożyć taką dietę sam, a potem dać ją do oceny w dziale. A czas się zawsze znajdzie jak [...]

http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Musisz przeczytać nie układamy tutaj diet poprawiamy je. Nie musisz chodzić na siłownię wystraczy że czynnie będziesz uprawiał sport oraz dbał o prawiłowe jedzenie.

[...] urządzenie? Mówisz o wagach? Są zupełnie niemiarodajne, nie przejmuj się ich wynikiem. Biorą pod uwagę Twoje parametry masz niedowagę!! W Twoim wieku w ogole nie zaleca się diet...tym bardziej, że niebawem...GROZI Ci wychudzenie wręcz. Wrzuć zdjęcia do wglądu. Trzyma się tych zasad, jedz zdrowo...ale nie głoduj, jesteś młody musisz odżywiać [...]

Ciezko pogodzic robienie masy niesniowej z utrata tluszczu. Dlatego zmienia sie diete w ciagu roku. Moze zrzuc troche zbednych kg przez lato (rzezba) a pozniej mase? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Co do brzucha to gra w piłkę, bieganie, przez jakiś czas robiłem 6 weidera ale zawsze po +/- 10 dniach odpuszczałem sobie, no a teraz zacząłem robić brzuszki. Nigdy nie przestrzegałem diet. Jadłem co popadnie prócz fast foodów(sporadycznie 1-2 razy na miesiąc pozwoliłem sobie na nie)

Chodzi mi o ustalenie nowych diet do redukcji, ponieważ teraz mam diete na przyrost masy. Nie mam pojęcia jak ją ustalić i jakie ćwiczenia robić.