diet

Ten portal (dieta.pl) jest bardzo niefachowy. Jak czytam relacje z tych diet to się słabo robi , to wygląda jak jakieś kółko wsparcia , " obżarłam się jak prosiak" -" i tak jesteśmy z tobą i cię kochamy" 0 merytoryki , strata czasu.

jak kolega napisał dział odżywianie. No diet no fun:P a takie o se picie białka moze być nie przyjemne. np kiedys jak zaczynalem mialem 1000000000000 pomysłow jak ,,przypakować" i jajo było jednym z nim^^ przed treningiem ofc. Efekt? Lipny, zamuła na treningu( ból brzucha).

Poświęć nieco czasu na czytanie postów podwieszonych, poczytaj kilka przykąłdowych diet, dowiedz się jakie masz zapotrzebowanie na b/t/w/ a sam się zdziwisz jak na tym forum można w krótkim okresie czasu stać się mądrym człowiekiem

Tu się nie układa diet, układasz sam i my możemy ocenić. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zapoznaj się z tym, to Ci pomoże pzdr

e tam. ja juz glosowalem na mojego ulubionego moderatora Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

http://potreningu.pl/diety/artykuly/572/ktore-zrodlo-bialka-dostarcza-najwiecej-niezbednych-aminokwasow zreszta robcie co chcecie, ja wole sluchac madrzejszych ktorzy swoja wiedze udowadniaj swoim wygladem. Cytat ze strony przytoczonej przez Ciebie: "Twaróg to po prostu kazeina, a ta zawiera mniej aminokwasów egzogennych (ok. 39% EAA) niż [...]

[...] obyl bym sie bez supli. Low-carb tez obejrze i rozeznam sie co i jak. Ja to tak odczuwam ze moge jesc malo posilkow dziennie i nawet niewielkie ale wydaje mi sie, ze z dietetycznego punktu widzenia to niewlasciwe podejscie wiec musze sie wziac za ktoras z diet :) zapytam tez w dziale "odzywianie" Dzieki jeszcze raz :) PS. [...]

Ja proponuje zapoznac sie z podstawami ukladania diet, etc, bo widze kompletny brak podstaw. Warto czasem poswiecic troche czasu, poniewaz uzykasz tym sposobem lepsze wyniki, unikniesz spadkow i tak dalej. ;) Powodzenia! http://www.sfd.pl/search.asp

[...] wartością odżywczą bardzo często posiadają również dużą kaloryczność. Stosowanie odpowiedniej suplementacji żywieniowej stwarza możliwość uzupełnienia naszej codziennej diety we wszystkie niezbędne składniki pokarmowe takie jak pełnowartościowe białko, składniki mineralne, witaminy, itp. , z jednoczesnym ograniczeniem ilości energii. [...]

Więc jak Panowie z tym planem i dietą ? Bo w dziale odżywiania jest mnóstwo diet ale nie wiem czy ma to być na masę czy na redukcje bo im więcej czytam tym mniej wiem. Podkreślam, że nie chcę żeby efektem siłowni i diety była większa ilość tłuszczu. Czy jedynym wyjściem jest ten plan z podpiętego tematu ?

jak wyglada diet? rozpisz b/w/t? w tym wieku smialo mozna redukowac bez spalacza.

[...] proszę po jakich suplementach penis maleje ? bo nie bardzo mogę w to uwierzyć co czytam :), od razu mówię żebyś nie kupował jakichkolwiek suplementów typu kreatyna itd bez diety. Kolejną rzeczą jest to, że na tym forum nikt nie będzie układał za ciebie zestawów ćwiczeń i diet. Wysil się i rusz głową. Poczytaj tematy, do których daję ci linki. [...]

Witam chcialbym abyście doradzili mi i bratu czy te diety mogę stosować (jest to dieta od lekarza) ja waże 73 kg przy wzroście 170cm wzrostu brat 82kg 170cm wzrostu ćwiczę a6w i ćwiczę także na siłowni 6 miesięcy przykad A 1 śniadanie: Cienka kromka chleba cienko posmarowana masłem chuda wędlina szklanaka mleka 2 sniadanie kostka sera topionego [...]

jakie masz zapotrzebowanie?? jakie jest rozkład białek tluszczów i wegli ?? ile na kg masy ciała ?? dieta słaba, na forum jest masa diet zobacz je i uluz cos na tej podstawie troche nei rozumiem jak ty razem z bratem chce ja stosowac przeciez brat jest ciezszy o 9 kg czyli on ma wieksze zapotrzebowanie wiec nie mozecie miec tej samej diety

ok-dzieki! tak moze zaczne nie od calych 3500 ale w granicach np 3200-3300 i zobacze jak bedzie szlo..jeszcze mam takie pytanie dotyczace diet: probowalem diete low carb-skd konkretnie.bazowalem na tlustym serze i roznych orzechach,kiedys probowalem tez innej konfiguracji produktow.generalnie zawsze czulem sie na niskich weglach zle-lapalem [...]

Badania w tym zakresie dają nam jednoznacznie do zrozumienia, że adaptacja do tej diety zachodzi. Na pewno nie każdy reaguje tak samo, ale największy problem istniej na poziomie mentalnym: nie jesteśmy w stanie uwierzyć, że poza dietą na której jesteśmy od zawsze jest jakaś inna, całkiem odmienna na której możemy również normalnie funkcjonować. [...]

a jakie jest w takim razie Twoje osobiste zdanie w tej kewstii Ellis? bo przewaga diet low carb przy niskim bf jest oczywista ale jak jest przy wysokim bf takim jak moj? w moim przypadku w gre wchodzi skd jezeli juz a nie ckd..co sadzisz??

[...] przyjmowaniu tego specyfiku.... Jak brac thermal.... przy thermalu jest konieczna systematycznosc tak jak np czasami w przypadku antybiotykow, thermal wyklucza jaka kolwiek diete ponizej 2000 kalori jesli ktos bierze thermala i nie jje nic bo mu sie nie chce to proazka na calej linii chocby nie wiem co 2000 kalori minimum trzeba przyjac w czasie [...]

A skąd mamy wiedzieć? Ma 185cm wzrost czy 152cm? Ma BF rzędu 50% czy 30%? Jakie miała wahania wagi, ile diet zaliczyła, ile razy jojo, jak obecnie je, jak się przedstawia jej cykl miesiączkowy, czy bierze hormony, czy ma alergie, oporność insulinową i 100 innych rzeczy?

[...] Extact Fast Acting D-BOL Blend 90mg (HDROL polydehydrogenated, polyhydroxylated, halomethetioallocholane SDROL 2a,17a-Dimethyl -5a-androst-3-one, 17b-ol D-STIANIZOL 17a-Methyl-etioallocholan-2-ene-17b-ol) * % Daily Value based on a 2,000 calorie diet. † Daily Values not established. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-09-10 16:33:16