diet

Dieta kuleje, jak jesteś początkującym to poczytaj podwieszone i ułóż coś lepszego http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html - tutaj masz pzykłady diet ocenianych przez Szpeców Pozdro.

"Nie chcę typowej diety redukcyjnej bo mogę stracić na sile. Nie wiem jak ułozyć dietę aby zredukować się i jednocześnie móc poprawiać wyniki i w związku z tym jakie wprowadzić zmiany w treningu - dotychczas trenuje typowo na siłę. " Nie ma diety, którą jednocześnie Cię zredukuje i poprawi wyniki. Jednym z rozwiązań jest stosowanie diet [...]

Wyszukiwarka- Ultimate Diet Jednak ta dieta jest dla osób, które chcą osiągnąć bardzo niski poziom tłuszczu bez strat mięśnia/siły. Ostrzegam, że jest dość hardcore'owa, a ćwiczenie po 15 ruchów w serii bez glikogenu w mięśniach nie jest przyjemne. Osobiście w Twoim przypadku poleciłbym Ci zbilansowaną dietę redukcyjną z lekkim deficytem. Tłuszcz [...]

[...] aksamitnego na dzien i po miesiacu karnacje mialem .... niesamowitą Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-07-10 22:28:06

[...] A rozpuszcza sie w tłuszczach także pomyśl" mozesz rozwinąć te mysl, bo nie za bardzo wiem o co ci chodzi? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

tak, wersja diet jest na poliolach, więc strach jeść całą, jak ktoś się w porę nie powstrzyma kolejne kilka h spędzi na kiblu. :-D:-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-26 22:37:09

[...] czytając, sama obliczyć -> http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Potem wedle tego należy ustalić dietę, składającą się ok6 małych posiłków które będą zawierały węglowodany o niskim indeksie glikemicznym (poszukaj a znajdziesz co to jest), białek oraz zdrowych tłuszczy. [...]

Witam wszystkich ponownie i z kolejną porcjà pytań :) Za ok. tydzień zacznę swoją przygodę z siłownią, teraz potrzebuję tylko dobrej, smacznej diety. Co proponujecie? Głównie postaram się zmniejszyć porcje pokarmów, niestety uwielbiam jedzenie przychodzi mi to z trudnością. ;) Wszedłem w tego google'a i znalazłem tysiące diet... I nie wiem co [...]

Jeżeli cie stać na taką diete to jak najbardziej.. zbudujesz na tym suchy mięsień i prawdopodobnie do tego sie potniesz.. nie obcinałbym jednak tłuszczów.. do każdego posiłku 10g oliwy/oleju lnianego.. zwiększysz w ten sposób anaboliczność diety / wykorzystanie białek na odbudowe tkanek a nie na cele energetyczne.. węglowodany w tym wypadku w [...]

Zgadzam się z Decadeuko - dieta chłopie dieta - z takim stażem treningowym to tylko dieta - musisz mieć podstawy odżywiania jak na Ciebie działają różne rodzaje diet co Ci odpowiada przy jakiej ilości węgli czujesz się dobrze jak to wszystko połączyć z treningiem - potem za jakieś 3 latka - szybko czas mija, btw - zrobisz sobie jakąś malutką [...]

[...] gainera czy bialko i do tego bialka posilek potreningowy (glownie WW o wysokim IG) i wszystko musi byc uwzglednione w dziennym bilansie. BTW: Ovopol to nie odzywka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Dobrze że masz jakiegoś idola, ale to nie oznacza że mozesz robić tak jak on: po 1 - wiesz ile on juz czasu ćwiczy? po 2 - wiesz jak on ma już zmarnowane zdrowie? po 3 - wiesz ile on waży? po 4 - wiesz ile on juz w życiu miał diet i ile sie białka ożarł z normalnego jedzenia?

[...] wyniki badań wykonane poza Szpitalem przekazane przed rozpoczęciem leczenia, recepty i skierowania na wizyty kontrolne wskazówki dotyczące dawkowania leków i stosowania diet Jak to wkleisz ja Ci napisze na co chorujesz i powiem co dalej masz robić.I edytuj posty bo błahy temat zajmuje juz piec stron i burdel sie robi..Wkleisz - dostaniesz [...]

jak ktoś ma około 15 lat to na początek wzory i wyliczenia są zbędne. w 100% wystarczy jeść zdrowe produkty i unikać trans izomerów , słodzonego , skrobi ziemniacznej itp. a okresie dojżewania nie powinno stosować się diet ketegonicznych czyli CKD itp.

Pierwsza partia PROMOCYJNYCH zestawów na M.P. w Katowicach ZESTAW DLA NIEJ czyli Slim Diet 2 kg + L-carnitine Green 60 kaps.+ Fit C-500 mg 60 kaps. CENA DETAL 155 zł – CENA MP 115 zł – ZYSK 40 zł ZESTAW DLA NIEGO czyli Mass Active 20 2 kg + Tribu UP 60 kaps.+ BCAA Pro 4200 120 tab. CENA DETAL 155 zł – CENA MP115 zł – ZYSK 40 zł ZESTAW MASS MAX 1 [...]

Bardzo dziękuję za cenne wskazówki. Na najbliższy tydzień skomponowałam sobie dietę opartą na diecie 1000kcal i tej opisanej tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 . Jest ona zmodyfikowana do moich potrzeb, upodobań i możliwości (również czasowych), dlatego proszę o ocenę (dla mnie planowanie diet jest strasznie skomplikowane:) [...]

[...] zalezy jaki to cykl) zdecydowalbym sie na nia Kilka wanzych hormonow odpowiedzialnych za anabolizm i pozyskiwanie masy - jest produkowanych w wiekszej ilosci podczas diet wysokoww - ale na tluszczach jest rowniez ok. Ogolnie nie znam Ciebie i Twojego dotychczaspowego modelu odzywiania ale na cyklu SAA nie schodzilbym ponizej 150g ww - tak [...]

bidna ta dieta. 6 produktów w diecie, nieźle :D mało to wszystko wartościowe, brak doboru makro i mikroelementów ( w sensie przy takiej diecie będziesz miał duże niedobory). polecam poczytać posty podwieszone na temat diet, zweryfikować swój jadłospis i wrócić z poprawioną dietą :-)

Czyli polecacie, korzystał ktoś z was z nich? Chcę mieć pewność od osoby, która zakupiła taką dietę i skąd, bo niektórzy odradzają kupowanie diet ze stron argumentując, że jest to kopiuj-wklej z szablonu i mimo uwag dotyczących posiłków np. nietolerancji czegoś i tak dostawali diety z posiłkami zawierające te produkty. Zmieniony przez - AbiLani [...]

jak możesz zrobic rzezbe z 64kg?....ja miałem 74kg zjechałem do 66kg obecnie pas zlecial 10cm i pojawila sie kratka i teraz dopiero bede bral sie za budowanie min.10kg..najpierw dobij do 75-76kg i pózniej redukuj , i nie kopiuj goowych diet bo to nie dziala wylicz kcal i jedz co lubisz oczywiscie z głowa , pilnuj białka