diet

jesli jestes w stanie bez glikogenu :D np diet ketogeniczna zastrzyk nawet 5 g ww moze cie naladowac jednak jesli masz 'normalna' diete to masz dosyc ww w sobie :D

gdybyś coś czytał wiedziałbyś że diet nie ukłądamy tutaj a co z tym się da zrobić wiem gdyż mam zajęcia z korekcji i dlatego pytam

[...] SPRZĘTU: ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

[...] wodą,a to nie zdrowo,myślę że pół woreczka styka plus ryba czy cyc:},jestem wtedy najedzony..co do mleka z ryżem na noc,przed snem nie pije dużo,bardzo szybko zbiera mi się w pęcherzu,w większości diet ludzie jedzą twaróg z orzechami plus trochę oliwy n noc,mi też tak poradzono więc nie zmieniam:],na gainery i inne takie nie mam siana na razie:p

przecież sam Chaczyk piszesz, że minimum 2g białka/kg masy ciała, a z moich wypowiedzi możesz wyczytać, że moje odżywianie, a dieta na masę proponowana przez Was to niebo a ziemia i nigdzie dokładnie nie napisałem, że na SAMYM białku, tylko napisałem, że przede wszystkim budulcem jest białko, a to różnica jak sam wiesz Coolkill to, że za mało jem [...]

" Coolkill to, że za mało jem wywnioskowałem z porównania do diet, które tu zamieszczacie. Czy tak trudno się domyślić?" nawet nie widziałem, że pisałeś, że mało jesz. W każdym razie bilans kaloryczny zależy od wielu czynników więc nie masz się co porównywać Bilans kaloryczny to podstawa, jeżeli chodzi o zmienianie swej sylwetki. W [...]

W zależności jak na Ciebie działał jabłczan możesz walnąc jakiś stack + poj. forma. Np. Nitro II + mono/jabłczan. Do tego uzupełniacze diet, witaminy itp.

[...] podac zroodła?:) ok? pozatym badania badaniami a rzeczywistosc wszystko weryfikuje :i tak są ludzie rzeczywiscie oporni na ten zwiazek(moze to wynikac po czesci z ich diety ale takze z robienia kardynalnych błedów w dietetyce)I zeby wszystko było zrozumiałe nie twierdze ze jaest to cood srodek i w ciagu takiego i takiego czasu mozna spalic [...]

[...] tkanki tłuszczowej nie może trwać tyle czasu. Z reguły ustala się cykl treningowy na około 8-12 tygodni. Po tym czasie wraca się na zerowy bilans kaloryczny, robiąc tzw. diet break i wprowadza strategiczne roztrenowanie. Około 2-4 tygodnie w zależności od czasu redukcji i można myśleć nad kolejnym celem. Sugeruję jednak nie określać go jako [...]

Zajrzyj do działu odżywianie tam znajdziesz wiele artykułów m.in jak się odżywiać i propozycje różnych diet. pozdro

2. Wiek 57lat nie 75.. 8. Pracuje fizycznie jak i psychicznie poniewaz ma swoja firme daje 4 9 nie stosowal diet. 13. waga jak waga ale raczej stala jedyne co to moze teraz schudl poniewaz jest w szpitalu. 17. Jadłospis rano 7;00 kawa 2 lyzeczki 1 lyzeczka brazowego cukru plus 2 kanapki z jakas wedlina pozniej okolo 13 obiad to roznie nie moger [...]

To, że reverse diet nie jest optymalną metodą wychodzenia z redukcji to już wiadomo od dawna, pisałem nawet na ten temat niedawno artykuł. Faftaq czyli Tadeusz Sowiński również nie popiera VLCD. Mówimy teraz o głębokich restrykcjach kalorycznych, które mogą odbić się wyraźnie na zdrowiu - nie o wychodzeniu z tego procesu (co jest lekarstwem na [...]

No własnie, z tego co mi wiadomo, to najważniejszą rzeczą na redukcji jest utrzymanie metabolizmu na wysokim poziomie, dlatego nie wolno stosować diet typu 1000 kcal, bo metabolizm spadnie do tego stopnia, że organizm poczuje niebezpieczeństwo i zacznie spalać mięśnie, zeby przetrwać, DLATEGO należy ćwiczyć i mieć diete - biorąc to wszystko pod [...]

[...] to co jesz, jeśli dodasz do tego siłownie lub jakiś inny wysiłek to powinno ładnie lecieć. Trzymaj się podstawowych zasad żywienia, nie musisz trzymać jakiś wyliczanych diet, jedz zdrowo. Siłownia może pomóc w rzuceniu tłuszczu ale to czy będziesz redukował czy dalej przybierał na masie definiuje to co jesz. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

A propos, skorzystalem kiedys z tzw suple.net - dieta wyliczona na 190B 260W, 70T (Ok 2600 kcal) - miala to byc diet na lekki przyrost masy

może masz******** genetyke ?? Diete masz ?? Jeżeli jest tak jak napisałem na początku to bez pożądnej diet ani rusz.

Zamiast wiecznie krytykować to moglibyście dać jej przynajmniej szkielet takiej diety, bo zanim ktoś kto jest "zielony" w tym temacie sie wszystkiego nauczy, to to chyba z miesiąc potrwa. Wpisz w wyszukiwace "dieta" i tam będzie cała masa przykładowych diet.

Masz 13 lat w tym wieku nie układaj żadnych diet itp rygorów. zapoznaj się z 10 wskazówkami żywienioeymi jedz tak byś nie był głodny i tyle, się rozwijasz musisz odżywiać organizm

W wieku 16 lat nie ma konieczności stosowania restrykcyjnej diety bowiem warto zacząć sobie wyrabiać zdrowe nawyki żywieniowe. Proponuje zapoznać się z dietą ,,eliminuje'' ,,wybieram''. http://potreningu.pl/articles/2626/dieta-eliminuje-i-wybieram--poradnik-praktyczny [...]

pogrzeb troche na forum, to nie przedszkole i nikt Cię nie będzie prowadził za rączke, jest tu tyle diet i treningów że każdy powtarzam każdy znajdzie coś dla siebie, co do treningu patrz dział trening dla początkujących, dieta patrz dział odżywianie, to tyle