diet

[...] napadam na tira z ryżem i na drugiego z rybami lub filetami i jazda. Ale powiedzcie chyba dziwne skoro siła tak urosła a masa nic !!!. I podejrzewam że to jedna z kilku diet bo to było by monotonne. Poproszę jeszcze o inne jak będziecie mieli wolną chwilę żeby ją umieścić na forum. A co z tym e-mailem nie tak ? WIELKIE DZIEKI DLA [...]

Moze nie mam solidnej wiedzy na temat diet itd. Ale MT trenuje pon sr i piatki wiec sie wypowiem. A raczej zapytam. Co jesz przed treningiem? Co pijesz podczas treningu? Stosujesz jakies suplementy? Edit: Aha, o ktorej jesz posilek przedtreningowy i w jakich godzinach masz treningi. Zmieniony przez - Xaironik w dniu 2009-08-10 12:21:51

twoje posiłki są źle dobrane za dużo pieczywa białego itp polecam do działu ODŻYWIANIE i zobaczyć kilka diet

Diet i treningów tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - większość moderatorów na forum(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. A jak nie chcesz płacić, to zapoznaj się z postami [...]

Poczytaj se na necie dave palumbo keto diet

[...] (ale na poczatku jeszcze nie trenowalem), to po prostu odstawilem kolacje, ograniczylem ilosc jedzenia na sniadanie i na obiad. Od poczatku wakacji do zeszlego tygodnia diety praktycznie nie bylo, bo jak to w wakacje duzo piwa sie pilo i golonki sie jadlo ;P A teraz robie jedna z diet cud (kopenhaska, czy tam 13sto dniowa - wiem ze nie [...]

[...] a na 7mej stronie w tym poscie(oraz w profilu) jest bez wody i glikogenu podczas dni z niskimi weglowodanami dieta jest rotacyjna niskie wegle z ładowaniami, dokladniejsze info z przeliczeniami jest w moim dzienniku treningowym na body-factory.pl planuje Ultimate Diet 2.0 Lyle [...]

zwróciłam się na siłownię o pomoc w odchudzaniu, próbowałam już tysiąca diet i wiem że nic nie działa. Udałam się właśnie na siłowni e w której jest mój kolega. Ale właśnie mi ta dieta zbytnio nie pasuje więc piszę tu prosząc o pomoc. Wiem że odchudzanie na siłowni przyniesie efekt z dobrym odżywianiem.nie chcę być na diecie bo cały czas na niej [...]

[...] ale nie wiemy ile to już ogólnie trwa. Cykl treningowy należy ustalić z sensem, a nie redukować bez ustanku. Około 8-12 tygodni to optymalny okres, po którym warto zrobić diet break i wprowadzić strategiczne roztrenowanie. Napisz coś więcej na ten temat i wtedy zastanowimy się co warto zrobić w obecnej sytuacji. [...]

[...] jest robiona w piekarniku z masłem, a z tłuszczu później robię sos hmm właściwie powinienem wpisać surową, masz racje 5.Po prostu jem brokuł z twarogiem, właściwie to jest tak, że zauważyłem że dużo diet zawiera twaróg na kolacje, więc postanowiłem go dodać, a brukała nie miałem gdzie wcisnąć, więc też go wtedy jem, bo jest ponoć bardzo zdrowy.

kilka postów wstępna dieta z pewnego tematu o początkach diet .

Troche monotematycznie. I jak mozesz zastap slonecznikowy oliwa z oliwek lub lnianym. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] szczupla o smuklych konczynach, taki typ koszykarza (ale nie Shaqua hehe) Latwo to nie ma. Poczytaj wiecej, to naprawde nie sa trudne rzeczy. Nie wiem, czy ktos Ci rozpisze diete na kazdy dzien tygodnia, to bez sensu. Pisze sie jedna diete i modyfikuje wymieniajac produkty tak aby zachowac podstawowe proporcje. Skorzystaj z diet juz pyslanych na [...]

[...] się kulturystą, ale z twojego postu to nie wynikało, pisz bardziej precyzyjnie. W domu można spalić tłuszcz zrobić brzuch za pomocą A6W, czy ABS II, można nieźle wyćwiczyć nogi i ramiona. To dla większości osób wystarczy, nie muszą być bardzo napakowani, jeść suplementów , stosować specjalnych diet i codziennie poświęcać parę godzin na trening.

przy wiekszej chwili wolnego czasu poprzegladam to, nie jestem skora do zmiany diet bo baaaaaaardzo duzo sie ruszam, nie widze sensu w odmawianiu sobie czegos co mi nie szkodzi a pomaga, np podczas zajec, dziwne zebym majac 15 min czasu przed lekka atletyka jadła nie wiem co, a tak zjadam jednego, dwa marsy, głodna nie jestem a i [...]

Mawashi, czytales jakies opracowania nt Anabolic Diet? warto sprawdzic na sobie chociaz miesiac jedzenia takim systemem po jakims czasie jest pieknie

Podstawowe bledy: za duzo aerobow i zla dieta. Taka dieta tylko spowolnisz sobie matabolizm. Lektura: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona BTW: optymalna utrata wagi to 0,5-1 kg, wtedy jest mala szansa na [...]

[...] ostroznie i powoli). Samo zbicie wagi nic nie da. 5 rowno rozlozonych w czasie posilkow. Ostatni czystobialkowy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-06-13 09:24:53

Podziwiam. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] koszty udziału (podróż lotnicza, zakwaterowanie, transport lokalny i wpisowe) pokrywa PZKFiTS. Wyżywienie i ewentualny wykup Licencji IFBB zawodnicy pokrywają z otrzymanych diet (48 EUR za dobę). W hali zawodów będą dostępne posiłki kulturystyczne w cenie 10 EUR za posiłek. Drużyna B (udział na koszt własny – pakiet po zniżkowej cenie 300 EUR): [...]