diet

A tu masz gotowca, ktorego mozna dostosowac dla potrzeb Twojej dziewczyny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110365&whichpage=1&crc=79735#post5 ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

ten temat widział? tam jest kilka propozycji treningów i diet na wyrzeźbienie mięśni

NIe wstawiles nawet pelnej ankiety, zeby potraktowac cie indywidualnie. To po pierwsze. PO drugie- od diet sa inne dzialy. Po trzecie - takich tematow jest multum na forum, wiec w nich mogles znalezc odpowiedz. Wiec nie strzelaj fochow tylko poprzegladaj forum i zapoznaj sie z regulaminem.

A ja prosze o to aby ktoś kupił mi suple potrzebne do redukcji bo ja nie mam na to czasu i pieniedzy%-) A tak poważnie przeczytaj kilka tematów oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne BTW i sam spróbuj coś ułożyć póżniej eksperci Ci pomogą nikt za Ciebie nie będzie układał diet i treningów .poczytaj o treningu FBW będzie dla Ciebie odpowiedni

My nie znamy ich treningów Jesli chcesz to dam ci moj Chcesz startowac? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

refuks jest od zlego trawienia cukrow wiec moze by tak jej wrzucic cos jak high fat diet? refluks może mięć również inne przyczyny

Nic nie jest w porzo. Posty piorytetowe sie klaniaja. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

nikt tutaj diet nie uklada z tego co mi wiadomo ale mozesz poczytac posty podwieszone za darmo i nawet sobie za darmo dac tutaj do oceny wlasna diete powodzenia

http://www.google.pl/search?hl=pl&q=%22ultimate+diet%22+lyle&btnG=Szukaj&lr=

nie układamy tutaj diet jedynie pomagamy oceniać

a diet się nie bój, nie musisz niczego rozpisywac namietnie kilka zasad z działu odżywianie z podwieszonych postów sprawi ze pójdziesz do przodu. zdr.

zadnych problemow nie powinno byc z tym t3 i t4 wszedzie to robia? tak na marginesie podejrzewam niedoczynnosc jesli lekarz mi przepisze t4 mozna laczyc z t3 ? albo brac podczas diet kategonicznych ? bo w sumie do redukcji sie szykuje ostatnia byla lipa mimo trzymania wszystkiego kiedys bylem grubas wiec podejrzewam cos z tarczyca

Cięzko jest nabrać masy bez odpowieniego odzywiania się. To że jestes mlody i nie możesz wydziwiać w domu z obiadami nie znaczy, ze nie mozesz miec diety. Mozesz oczywiscie jesc to co wszyscy w domu jedzą na obiad, ale dodatkowo próbować spozywac w ciagu dnia jeszcze przynajmniej 4 posiłki. Nikt tu ci nie karze dopinać diety na ostatni guzik i [...]

[...] rzucila sie i nie zjadlanp. calej czekolady:)) Mama ma siedzacy tryb zycia dlatego takie male ilosci kcal.Postaram sie ja namowic, zeby sie troche ruszyla.Wczesniej byla na dietach typu kapuscianej i 1000kcal.Zobaczymy jak na to zareaguje(jak zle to sie cos pokombinuje z kcal i btw, wiec to jest dieta 'probna') Szczerze powiedziawszy zadnym [...]

Z łydkami nie powojujesz jak sam piszesz tkanka mięśniowa tam siedzi na udach tłuszczowa więc trzeba ja spalić, jak na ten wiek żadnych diet głodówkowych itp nie rób, w ciągu roku sylwetka Ci się moze bardzo szybko zmienić

Wbrew pozorom, jeśli ktoś odżywia się dietą wysokowęglowodanową i bazuje na produktach zbożowych to może mieć spory udział białka roślinnego w diecie sięgający nawet 50% (przeglądałem i układałem wiele takich diet np pod SW). Licząc białko roslinne/zwierzęce, warto pamiętać że aminokwasy z roznych źrodel się "sumują". I tam np jedząc nabial będący [...]

cieszymy sie, ze cos jadasz w ogole, ale odzywki tego typu sloza do uzupelnienia diet zbilansowanych, gdzie uzytkownik ma swiadomosc swojego zapotrzebowania... Na oko mozna po treningowo tylko sypnac, bo wtedy nada sie najbardziej tak przetworzony wysoko pokarm

[...] nie ma problemu 20-25% zapotrzebowania kalorycznego, by zaspokoić nasze potrzeby na NNKT i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Wiele badań potwierdza negatywny wpływ diet o bardzo małej ilości tłuszczu na profil lipidowy krwi, dodatkowo musimy również pamiętać, że tłuszcz znacząco poprawia smak naszych posiłków co na tego typu dietach ma [...]

Ja jem 10 i też zyje Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.