diet

[...] ją przejrzą i ewentualnie skorygują. Lub jeżeli jesteś leniem, ktoś może zrobić to za Ciebie: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/852/trener/trenowanie/force_start_type/diet/dietId/36 Piszesz że nie masz pieniędzy - hipokryta. Masz na gainer a na dietę nie? Pieniądze z gainera przeznacz na odżywianie, a lepiej na tym wyjdziesz. Dodatkowo [...]

Sporo czytam wlasnie , tylko chcialbym aby mi ktos troche podpowiedzial przynajmniej badz dal przyklad diety podobnej do mojej. Chociaz bilans bialek , weglawodanow i tluszczow w diecie , bo na kazdej stronie i forum sa inne . Na pewno beda sie roznic te do diet na mase od tych na redukcje wiec , jakby ktos mogl chociaz podac taki bilans bylbym [...]

a jak stoisz z diet? jaki rozklad b/w/t?

Załóż nowy temat na http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html . Tam są prawdziwe specjalistki od układania diet dla kobiet:) Co do diety to część posiłków jest sensownych, część nie. Patrząc na twój wzrost i wagę to tam tłuszczu zapewne wiele nie ma, dlatego podstawowe znaczenie odegra dieta. Na pewno będzie potrzebna waga do ważenia produktów, bo [...]

ja nie jestem specem od diet:) jogurt naturalny możesz;) wszędzie coś dołóż, zwiększ ilość i dodaj jeszcze z 1-2 posiłki żebyś dał rade zapełnić zapotrzebowanie:)

[...] Mam gigantyczne zakwaso-skurcze na łydach. :D Nie no załamka. Kryzys mnie złapał, zjadłem jakieś kuleczki czekoladowe i trochę polewy. Ogólnie weekend ssie Czuję, że trzeba dietę zmodyfikować porządnie. Ale tak żeby było max 250 g kury dziennie i 4 jajka. Są jacyś specjaliści od diet w temacie co pomogą? Zmieniony przez - garenge w dniu [...]

Sa tysiace diet, wiec schudnac zaden problem. Parafrazujac Marka Twaina, nic prostszego, odchudzalem sie juz setki razy... Pytanie, czemu pytasz o to na forum sportowym ??? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-27 12:54:29

Będę miał chwilkę zerknę chwilowo na samą myśl mnie odrzuca od diet

[...] pomóc, ale niestety nie podalas jakie masz doświadczenie, stan zdrowia, odczucia, etc.- wiec nic nie doradze, poza tym, że obecny venom to cienizna w porownaniu do owianego legendą i świetnego "starego". poczytaj jeszcze posty podwieszone. są tam wskazowki dietetyczne, szkielety diet, kalkulatory. uloz sama cala diete i wklej do oceny

A wiesz, że ocet jest niekorzystny na redukcji?:D Przynajmniej tak nam mówiła Pani na wykładach z gastronomii, bo akurat mieliśmy temat diet i jeszcze ogórek konserwowy .

Moje zdanie jest takie, że to wszystko, to mity. Większość osób, które ćwiczyły na siłkach, do których uczęszczałem, nie stosowała żadnych diet, jadali co matka dała i jakoś rośli. Czyli co, wszyscy mają dobry gen? Śmiech mnie bierze, jak przychodzi 16-to latek, prosi o ocenę diety, je nawet dobrze i zaraz się zlatuje pełno pseudo-znawców (nie [...]

To zależy co dla Ciebie jest przyjemnością. Jeśli lubisz sport, taniec i aktywność fizyczną - to nie ma problemu. Gorzej z jedzeniem słodyczy, fast foodów i słodzonych napoi. Z nich powinno się zrezygnować. Nie jest natomiast wskazane głodzenie się i stosowanie typowych diet odchudzających.

[...] Chciałam sprawdzić jak się zmieniła moja masa tłuszczowa po tym jak zaczęłam chodzić na siłownię. I widzę, że ja miałam całkiem dużo szczęścia trafiając rok temu na taką dietetyczkę na jaką trafiłam, która twierdziła, że sport jest niezbędny przy odchudzaniu. Bo dziś się dowiedziałam, że: - na siłownię pani chodzi? chce pani przytyć? - ale [...]

przeciez to Ultimate diet McDonalda ....?

Obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Podaj niżej link do strony gdzie będziesz mógł to zrobić: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Po za tym pamiętaj aby przerwy między posiłkami nie wynosiły więcej niż 3-3,5 godziny. Płatki typu Corn Flakes to kukurydza nie płatki zbożowe. Udział składników odżywczych przy Twoim [...]

[...] się spać. Poszła sobie zmierzyć body fat - do Natur House. Poza tym, że nasłuchałam się tam bzdurnych teorii - łącznie z taką, że 'my nie układamy takich specjalistycznych diet' na moją uwagę, że proponowane przez panią 1100 kalorii to trochę za mało biorąc pod uwagę to, że chodzę 3xtygodniu na siłownię, to wyszło mi, że mam 28% tłuszczu. I [...]

[...] i innych hormonów" to co od dzisiaj kazdy uzytkownik ma zakladac wlasna farme ? bo teraz wszystko jest "nabijane" chemia ,warzywa ,owoce. "proponowanie diet dostarczających więcej niż 2,5g białka na kg masy ciała" Jeszcze sie nie spotkalem zeby niedoswiadoczona osoba otrzymala porade typu 2,5 g/kg ,a Ci co juz troche w [...]

nie piszemy tutaj diet

[...] to do tego że zamiast wiedzieć więcej wiem coraz mniej..Więc proszę Podać mi Konkretny plan ćwiczeń jakim mógłbym zacząć ćwiczyć od jutra bo już tydzień zwlekam z treningiem czekając na konkretny plan treningowy..Ale znając życie i tak uzyskam odpowiedz w stylu 200 linków do diet które juz z milion razy przeczytałem i znam na pamięć..Amen

A ja ci polecam suple, jesli cie stac. Na swoim przykladzie powiem, ze czasami trezba uzupelniac diet geinerem , bo nie wcisne w siebie tyle jedzenia :) Kreatyna ma potwierdzone pozytywne dzialanie na miesnie,mysle ze skoro trenujesz juz to pol roku to do diety mozna kupic , + jakies BCAA