diet

kieszko89 - gdzie pisalem, że jestem entuzjastą KD? Myślę, że przeceniasz trochę moją wiedzę w tej materii. Nie analizowałem kwestii zdrowotności diet ketogenicznych w dłuższej perspektywie czasowej, a nie chcę się wypowiadać "intuicyjnie", stąd raczej zostanę przy tym co napisałem na poprzedniej stronie. Mnie specjalnie KD nie [...]

Za układanie diet się płaci pieniądze. Poczytaj trochę, wysil się, ułóż sam i poradź się się w dziale odżywianie jak bedziesz miał coś gotowego. Możesz się wspomóc tym: http://diety.sfd.pl/

Jeśli czekacie na moje zdanie, to ja się znawcą diet ketogenicznych nie czuję, trudno mi się wypowiedzieć w kwestii długoterminowego modelu zywieniowego typu KD. Są publikacje które sugerują iż dieta tego typu jest bezpieczna, np: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/ Osobiście jednak byłbym ostrożny z generalizowaniem. Dieta [...]

info ktore znalazlem w pierwszym lepszym linku : Efekty uzyskiwane w czasie stosowania diety to średni spadek wagi 2,5 kg tygodniowo. Dieta Cambridge jest nazywana dietą ostatniej szansy, nie ma diet kompletnych o niższej zawartości energii. Posiłki diety stanowią napoje i zupy wielosmakowe w postaci sproszkowanej przygotowywane przez zmieszanie [...]

z tym okresem to sie laska nie przejmuj, u mnie rzy zmianach diet to i tydzień wcześniej mu sie zdarzało przychodzić ewentualnie zostawiać mnie na miesiąc samą to ja chyba zapas testów ciążowych zrobię, żeby siebie i małża nie stresować niepotrzebnie

oooo, Basia w Dziennikach! z tym okresem to sie laska nie przejmuj, u mnie rzy zmianach diet to i tydzień wcześniej mu sie zdarzało przychodzić ewentualnie zostawiać mnie na miesiąc samą kurcze, jaki slang :P czchołamacz , szrugsy "slang" a jak niby mamy te ćwiczenia nazywać?

[...] 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - to będzie jakieś 9/10 miesięcy, chyba że na wakacje coś brałem, ale bardzo w to wątpie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - tak ogolnie to moj terazniejszy tryb zycia nie pozwala mi na bilansowanie diety i trzymanie [...]

[...] nie mogę patrzeć na siebie w lustrze i chcę coś z sobą zrobić! Tylko problem w tym, że nie mam pojęcia jak sie do tego zabrać. Nigdy jakoś specjalnie nie stosowałam żadnych diet, kiedyś troche sie ruszałam - jakis aerobic, koszykówka. No a teraz - 158 cm wrostu i 69kg!!!. Faktem jest, że prowadzę regularnie - nieregularny tryb życia - jestem [...]

[...] siłownie. Ale zostaje pytanie czy się będzie kręciło czy nie solaros - ok, dzięki za info edit@@ mam pytanie, od jutra chce zacząć nowy cykl ale mi trzeba iść w przyszlym tyg na badanie krwi. Ze spalaczy będe mial thermo stim i diet booster. Czy to jakoś negatywnie wplynie na wyniki badań ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-02-15 11:24:40

żadnych diet z ujemnym bilansem w tym wieku - to raz, a dwa... zamiast siedziec przed kompem chodz na spacery, zapisz sie na base, pograj z kumplami w piłke i nie jedz syfów.

No to na początek podstawowe informacje: Wiek: 19 Waga: 58 Wzrost: 158 Dieta: Schudłam latem na diecie 1000 kcal. Teraz wiem ze to najgorsza dieta ever, bo efekt jojo jest baaaardzo widoczny :) Od paru dni stosuję dietę South Beach, czyli pi razy drzwi diete low carb. Poczytałam sobie artykuły na forum i stwierdzam że czas ułożyć sobie dietę [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel treningowy: Reźba+Masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Siatkówka, Piłaka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki, Sztanga, Ławeczka Dieta: Bez diet jak na razie. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] jogutrów, ktore tez przeciez zawieraja bialo co prawda nie zwierzece ale jednak jest, tunczyk? nie widze co w tym zlego bodajze w 100 g jest 24 g białka, i ogolnie polecany do diet tego rodzaju, wiecej weglowodanow? nie mam mozliwosci pracuja na 2 zmiany jesc wiecej wegli, w pracy jestem 8 h i mam czas na jeden porzadny posilek a drugi to gainer

Witam jest zielony w układaniu diet więc proszę mnie nie linczować;)Proszę was o pomoc w diecie bo ja tego nie ogarniam;/ Wzrost: 175cm Waga 56kg Wiek 16lat oto moja dieta: śniadanie: mleko 1,5% 100g b4/t1/w5 kcal 47 płatki kukurydziane 100g b7/t2/w77 kcal 363 nasiona słonecznika 10g b2/t4/w2 kcal 56 2 śniadanie: Chleb żytni razowy [...]

chcialabym pozbyc sie tkanki tluszczowej na brzuchu i udach jak moge cwiczyc a zaznaczam nie mam jak isc na silownie raczej cwiczenia w domu albo moze bieganie prosze o podpowiedz i diete tez mam problem na co sie zdecydowac poniewaz jest tak duzo roznych diet ze ciezko wtbrac

[...] pieczywo. I mysle, ze aeroby i spinning spadną na dalszy plan. Albo raczej ograniczysz do minimum. Masz typ budowy, któremu raczej nie poleca sie duzej ilości aerobów. Dla ciebie bedzie dobry trening siłowy i/lub ewentualnie aeorby po nim. Zacznij od czytania przykładowych diet i przykłady makroskładników. Poczytaj co jest ich dobrym źródłem.

diety nie zastapisz suplami, nie ma diet nie ma masy

ok , a ile powinnam przeznaczyc czasu na trening silowy ? w takim razie `'operacje `' czas zaczac :P co do wklejania diet to mam to robic w dzienniku rozumiem ? w zakladnce`' moje diety " Zmieniony przez - elimilipil w dniu 2011-02-13 12:22:34

co podobnego jest na rynku- CARB BLOCK Diet Carb Block możesz oszukać swoją dietę nisko węglowodanową bez poczucia winy. Carb Block to skuteczny produkt, który może zapobiec wchłonięciu 38 gramów węglowodanów przez ciało w trakcie jednego posiłku (118 gramów dziennie lub 456 kalorii). Gdy spożywamy węglowodany, nasza trzustka wydziela do jelit [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : basen, siłownia, czasem bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : być może w niedalekiej przyszłości możliwe Stosowane wcześniej diety : Wcześniej brak diet. obecnie chciałbym ułożyć jakąś porządną dietę aby schudnąć i "wyostrzyć" wygląd mięśni