diet

[...] zeszly? czy sa jakies specialne cwiczenia? wiem ze z tym mozna zyc,cwicze ,plywam na basenie, ostatnio przeczytalam ze miesnie ktore sie rozeszly wypychaja brzuch na zewnatrz,moze jest w tym prawda bo mimo diet i cwicznei moj brzuch nie chce stac sie ,,plaski,, ., prosze o jakas odpowiedz lub cos co mi pomoze lub wesprze i da nadzieje :)

Tu jest odpowiedz na moje pytanie o przyswajanie innych skałdników w obecności glicerolu: 'In laymen's terms, taking glycerol in supplemental form quickly improves hydration and the absorption of other supplements that are taken with it.The end result is faster delivery of nutrients when and where you need them the most and the prolonged [...]

[...] Training Systems. Creatine 400 (400g) http://www.sts-sports.pl/pl/produkty/muscle-strength/creatine-400-xp/ Metabolic Activator (60caps) http://www.sts-sports.pl/pl/produkty/diet-energy/metabolic-activator/ Glyconitric 20szaszetek http://www.sts-sports.pl/pl/produkty/muscle-strength/glyconitric/ Zmieniony przez - Branch w dniu 2010-01-17 [...]

[...] i soku żołądkowego dzięki czemu lepiej przyswajasz potrzebne składniki pokarmowe unikając jednak wchłaniania nadmiernych ilości kalorii. Hamowanie apetytu Idealnie ułożona dieta, wyczerpujące treningi, kompleksowa suplementacja, pozytywne nastawienie… to niewątpliwie najważniejsze z czynników, dzięki którym dążysz do założonego celu, jakim jest [...]

Nie układamy tutaj diet to po pierwsze po drugie dobrze było by gdybyś posłuchał kolegi wyżej nikt tu nie jest wróżką i nie wie jak wyglądasz pozdr

[...] Na początku chciałbym przeprosić za moje pytania ale jestem początkujący. Postanowiłem zacząć chodzić na siłownię i dlatego przeczytałem trochę poradników na temat siłowni i diet. Proszę Was o pomoc w doborze składników do mojej diety. Chciałbym aby ona na początku była bez żadnych suplementów/odżywek. Coś o mnie: mam 17 lat (w tym roku skończę [...]

Lenka ja zauwazylam lekka poprawe w biuscie od cw a rozpietki uwielbiam Agnes wiekszosc diet redukcyjnych opiera sie na -250 i wiecej kcal, wiec jesli ja teraz robie -300 (robilam -400) to zeby cokolwiek zbudowac musze sie przekonac do podniesienia kalorycznosci (w okolice zera) a co za tym idzie waga pojdzie w gore na poczatku. Ze ja sie malo [...]

[...] Chcialbym prosic o pomoc w dobraniu planu treningowego oraz ewentualne wskazowki. Moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej bez spadku masy miesniowej.Wykluczam stosowanie diet, moge ewentualnie wykluczyc lub ograniczyc jakies produkty.Ponadto od zawsze mialem "oponke" i chcialbym jej sie pozbyc :). Mam wolny metabolizm i do tego obficie poce [...]

no, ale jaka ja mam stosowac diete? na mase czy na co? bo nie wiem, nie wiem sam co robic, przeciez diet jest kilka, a nie wiem ktora mi bedzie odpowiednia, wiadomo chcialbym poprostu wygladac ladnie zbudowany, dodam ze zjadlem kiedys 350g mono i teraz po 6 miesiacach mam cykl mono universal + cell pump, koksu nie tykalem, nie tykam i nie [...]

otoz mam 180cm wzrostu i waze 90kg ;/ bardzo chcialbym schudnac jakos do czerwca tak do 75kg,a jezeli sie da to nawet do 70kg.jak dotad nie stosowalem zadnych diet,ani nie chodzilem na silownie,tylko w soboty i niedziele gram w gałe.mialem zamiar niedlugo sobie kupic karnet na silownie z nieograniczona liczba wejsc.moim glownym celem jest redukcja [...]

Zestawienie obu diet poraża .

[...] raczej takie amatorskie , czasem sie cwiczylo i tak z nudow czasem, ostatnie dwa miesiace juz powaznie i regularnie -Wczesniejsze kuracje - brak -Dieta - niestety typowych diet np na mase itd nie jestem w stanie trzymac z powodu wielu czynnikow ale staram sie rozny sposob. -Cel - masa i sila - wiek 18 - wzrost - 172 - waga 61 Witam. Od 2 [...]

W związku z tym iż nie znam się na układaniu diet, chciałbym aby ktoś ułożył mi dietę, jestem aktywny fizycznie, gram w piłkę nożną oraz biegam, do mojej diety dołączę jedynie białko nie bede brał żadnych odżywek, głównie chciałbym mieć dietę całotygodniową, w gre wchodzi wszystko począwszy od owoców kończąc na rybach i innych. Z góry byłbym [...]

[...] że to ze konsekwencja jest podstawowym warunkiem osiągnięcia celu ------------------------------------------------------------------------------------ He he widze, ze moja dieta wzbudza sensacje, I dobrze. Pragne jednak byscie pod uwage wziely wszytskie aspekty. Powiem tak. Po pierwsze gwarantuje wam ze nikt na tej diecie nie utyje, chcecie [...]

silce: albo ckd albo nic-nie ma diet ala ckd ja sie przejmuje skokiem wagi? pisze od 2 dni, ze wlasnie tym sie nie przjemuje tylko, ze nie bylo ani kopa, ani pompy, ani nic z wymienianych wczesniej objawow, i ze fizycznie nie odczulem tego w ogole, wrecz gorzej bylo. wage mam w dupie, cos zle zrozumiales zaraz zajrze do tych grubasow hehe, pozdro [...]

No elo. Kupiłem Omega 3 - Olimp do uzupełnienia diet w tłuszcze. Ale nie wiem jak ma wyglądać dawkowanie ( w sensie że nie wiem ile gram tłuszczy zawiera jedna kaps) skoro z diety wyciągam zaledwie 40g tłuszczy (chyba że uda mi się znaleźć sposób na zjedzenie oliwy z oliwek)a potrzebuje 130g tłuszczy. Na pudełku pisze tylko że masa 1kaps to [...]

[...] prawda niestety , sam waze 81kg przy niskim bf i widze co sie ze mna dzieje jak sie spompuje :( miesienie uwidacznia sie wydaje sie duzo wieksze, zyly wychodza kaloryfer sie pojawia po dobrym napompowaniu .... normalnie mozna przed treningiem pstryknac foto i po i powiedziec ze to po jakijs tam stosowaniu diet i odzywek mnie tak rozwalilo xD

[...] opasle tomy. Tu jest tyle zagadnien, ze nie sposob omowic calosci, ba nawet czesci. Sprobujemy zrobic krok dalej zatem. Skupimy sie dzis na 2 faktach. Pierwszy to zmiany dietetyczne w klasycznej budowie 4 mezocykli. Banalne pytanie - po co nam dieta ? Prosta odpowiedz - dieta jest narzedziem stalym, pokrywajaca nasze podstawowe [...]

A więc tak: Potrzebuje diety na masę.. mam prawie 14 lat, mam 161 cm wzrostu i 43 kg wagi.. Jestem strasznym chudzielcem i mam tego dosyc. Staram sie jesc dużo, ale nie wiem co dokladnie i kiedy jeśc. Chodze na SKS'y w szkole i na treningi jiu-jitsu 2x w tygodniu. Jestem aktywny fizycznie, zawsze bylem. Diet ukladac nie umiem wiec prosze o pomoc [...]

Cięzko jest nabrać masy bez odpowieniego odzywiania się. To że jestes mlody i nie możesz wydziwiać w domu z obiadami nie znaczy, ze nie mozesz miec diety. Mozesz oczywiscie jesc to co wszyscy w domu jedzą na obiad, ale dodatkowo próbować spozywac w ciagu dnia jeszcze przynajmniej 4 posiłki. Nikt tu ci nie karze dopinać diety na ostatni guzik i [...]