diet

Nie ułoże. Nie układam diet. Jak chcesz zeby ktoś ci ułożyl to napisz do użytkownika Koniu151. Zapłacisz mu to ci ułozy. Za to ja, za darmo moge polecić Ci zbiór linków działu odchudzanie http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

przy prawidłowym odżywianiu nie ma takiego ryzyka, jojo to następstwo głodówkowych diet cud.

Dieta dział odzywianie w postach podwieszonych masz 10 wskazówek żywieniowych w googla też mozesz wpisać "10wskazówek żywieniowych sfd" Nikt tutaj nei układa diet co najwyżej poprawi i nakieruje na właściwy tor, uczymy w ten sposób podstaw, aby ktos za miesiąc nie napisal że nic nie wiem z tego, jeśli masa to podział 20% białko, 30% tłuszcze [...]

[...] ten czas mojej obecności na scenie nie próżnowałem. Pisałem materiały dla mediów mojej branży, ukończyłem kurs instruktora sportów siłowych, zrobiłem kilka kursów z zakresu dietetyki i suplementacji, a nawet w maju tego roku debiutowałem jako sędzia na mistrzostwach polski federacji NAC. Przygotowywałem do zawodów dwóch zawodników (z sukcesem, [...]

[...] którym jest wszystko opisane i podany trening który uważam za dobry. Popatrzyłem na podwieszone tematy chłopaków z redukcji, wziąłem pod uwagę wskazówki i ułożyłem 3 rodzaje diet wraz z suplementacją. Dlaczego 3 rodzaje? Dieta i suplementacja będzie nieco się różniła w zależności od tego co danego dnia będę robić, tzn. czy będzie to trening [...]

To jest Twoja dieta? omg, zahacz jeszcze o jakąś budowę i weź trochę tynku dorzuć do tego co jesz teraz. Poczytaj tematy o tworzeniu diet i o tym jak jeść bo to co wkleiłeś to jakieś nieporozumienie jest

[...] na kolacje itp. i nie czułem żadnej różnicy. Odnośnie omegi to czemu miałby jej nie brać rano prozdrowotnie? Poza tym nie liczy się kcal z supli prozdrowotnych itp. Ogólnie dieta wygląda dosyć dobrze tylko ten posiłek przedtreningowy bym zmienił na jakiś ryż/makaron/kasza + mięcho. tylko że założeniem diet if jest trening na pusty żołądek, [...]

po pierwsze to jest dział zwany trening a nie porady dietetyczne. PO drugie nikt nie będzie układał Ci diety i podawał na talerzu. Musisz sama poczytać trochę na temat diet i treningu i spróbować sama coś ułożyć i poprosić ewentualnie o poprawki w dziale odżywianie. Tak samo z treningiem i poprosić o porady w dziale fitness.

Nie rozpisujemy tutaj diet robisz to sam... my oceniamy

Widzę, że panowie lecą po najmniejszej linii oporu. Po pierwsze nie ten dział. Po drugie Dietę układamy sami a do sprawdzenia wrzucamy w dziale odżywianie. Forumowicze też mają swoje zajęcia i nikt nie będzie wam za was diet układał. pozdrawiam Zmieniony przez - brawojasiu w dniu 2011-12-27 16:25:57

witaj Kartan! latami karmimy się bzdurnymi teoriami nt. diet i odchudzania, i tu naprawdę trzeba sporo sobie przestawić w głowie-nie jest to łatwe, ale koniecznie żeby zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę skoro, jak już sama nie raz doświadczyłać, szybkie odchudzanie przez niejedzenie nie daje podarzanych efektów, które można utrzymać, to głupotą [...]

jak moge miec miesne?? lol Normalnie mam cwicze duzo.. ale bez jakis tam diet czy treningow robie to co zawsze i tyle.. pokazal bym ci foto to bys opadl ze ja tez mam miesne bez zadnego napinania jak co robi wiekszosc ludzi... I nie mam jakis tam malych bo kazdy kolega mi zazdrosci..

Tylko, że ja nie umiem układać sobie diet. Nigdy mi to nie wychodziło :( do tego chcę ćwiczyć z Aerobiczną 6 Weidera.

trochę się tego napisałem ale pewnie będzie źle nie umiem układać diet/treningów po prostu nie znam się na tym

[...] 70kg i to jest smieszne co oni chca ciwczyc.. Nie chce przybierac na wadze bo chce miec taka wage jak mam.. Czuje sie w niej dobrze ,nie chce byc jakis wolny czy cos;] No pokaze wam efekty za ok 3 miesiace bez zadnych tam diet no bede staral sie ale bede tez jadl to co zawsze;p Zrobie fotki jak wygladam a pokaze jak bede wygladal za 3miechy;d

Ehh dziś ciężki dzień - dentysta %-) czyli brak ochoty na jedzenie przez następne 2h? Może apetyt wróci szybciej :-) Wypiski diet w potreningu.pl oczywiście robię codziennie dziś wkleję. Trening dolnej części ciała miał być dziś niestety muszę go przełożyć na jutro ze względu bólu w pachwinach po dzisiejszych wf. Tak poza tym wkleję również [...]

[...] mam nadzieję,że jest dobrze chodź nie ma śniadania ,ponieważ późno wstałam.A propos biegania ,bieganie pomaga spalić zbędny tłuszcz? bo po niektórych artykuła co czytałam zwątpiłam.Czy moja poprzednia dieta należy do diet"głodówek" ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b3f8641fcd044c99f5013b0776747a2.png Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2012-01-02 20:11:46

Twoja poprzednia dieta nie nalezy do diet głodówek jesli jadlaś wg tego co napisałaś ok.1700 kcal, natomiast ta obecna nalezy@@-) Młoda czy ty w końcu zaczniesz współpracować?? Dałam Ci rozkład 130B/130ww/85T co daje 1800 kcal, a ty tu dajesz wypiskę 1200 kcal#-P Jesli chcesz coś osiągnąć to pora wziąć się w garść, zacząć planowac miski na kolejny [...]

z czego cykl ? z nutrobolonu? a może "aminokwacy bcaa i mono creatyny" Chłopcze, jeszcze niedawno miałeś 35 w łapce i nie chciałeś ankiet wypełniać, prosisz o rozpisanie diet po "krotce" a dzisiaj się spinasz, dziękuje dobranoc!

[...] ma powodów do egzaltacji: A few limitations to this study must be discussed. First, overall, the number of subjects per group studied was small. The power to detect an Si-diet interaction was 0.97, and the differences found between the diets were significant. Second, because the study was not performed on a locked metabolic ward, it is [...]