diet

[...] że lepiej się znam bo ciągle się uczę jak czegoś nie wiem , nie jestem pewien szukam w necie , na forach itd. Chodzi o to że są osoby z którymi można dyskutować na temat diet treningów na zasadzie ja coś wiem ty coś wiesz i się wymieniamy informacjami (później je rozszerzasz np. czytając na necie). Albo pokazuje jakim to ja nie jestem [...]

W książce The Paleo Diet for Athletes znajdziesz wskazówki pod masę zapewne. Niestety jeszcze jej nie mam, więc nie napiszę nic.

tyle to ja Wiem ;) tylko, że Teraz mamy rok szkolny a ja nie mam czasu na układanie diet a Tym bardziej na przestrzeganie jej dlatego chciałem sobie taki mały cykl zrobić co do diety i efektów - miałem okazje się przekonać we wakacje - 7 kg masy przez 2 miechy :P

post o lc http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html jesteś 2 lata na forum i nie wiesz, że diet nikt tu za free nie układa? pzdr/

Morales- racja z ta waga i widokiem. Poprostu pokutuja we mnie jeszcze zle przyzwyczajenia z diet-"cud". Diete wkleje wieczorem, bo musze naniesc poprawki- po przeczytaniu watku u Keyshy juz widze, ze moja dieta nie jest ok. No i chetnie jadlabym wiecej. Teraz jade z Mlodszym na badania, a wieczorem wkleje fote, to ocenicie, gdzie co [...]

[...] przygodę z siłownia zacząłem w maju, przećwiczyłem poł miesiąca i wziąłem 180 tabletek Kreatyny tak na start żeby łatwiej było wejść. Przybrałem na masie około 6 kg bez diet. Spadki znikome około 0.5. Ważyłem 69 kg przybrałem do 76 i się masa wacha nieraz od 74 do 75. Wiem wiem żle zrobiłem że wziąłem na początku ale cóż niezłe efekty w [...]

[...] że najważniejsze jest nasze odżywianie oraz regeneracja mięśni -- to są niezbędne rzeczy których trzeba przestrzegać podczas trenowania. Nikt ci nie każe od razu układać diet nie wiadomo jakich. Musisz być tego świadom że samochód bez paliwa nie pojedzie prawda?? tak samo jest z jedzeniem-- jeśli nie zjesz- nie masz siły. Organizm sam się [...]

tornado66 weź się za michę tyle powiem i za czytanie bo za wklejanie takich diet powinni dawać bana automatycznego... masz tyle artów bardzo dobrych a ty podajesz dietę za przeproszeniem młodzieniaszka z gimnazjum który ma nikłe pojęcie o czymkolwiek Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-17 23:03:57

Witam! Mam 17 lat, kulturystyka zajmuje się półtora roku, nie stosowałem jeszcze żadnych diet. Chciałbym żeby ktoś z was ułożył mi dietę i trening żeby zredukować tkankę tłuszczowa. Moje dane: ważę 85kg, wzrost 188. Odżywki: Olimp CREATINE MEGA TAPS 1250g, TREC HMB Revolution Z góry dziękuje :)

teraz widze ile tego na necie jest po wpisaniu w google 'testosterone diet' albo 'testosterone training' PS. przypomnialo mi sie jak poszedlem do sklepu i zapytalem o testosterone booster, a typówa pokazala mi energy boosters. Ja powiedzialem ze nei energy tylko testosterone, a ona "Testosterone? I've never heard of it". I nie wiem czy to mialo [...]

może ktoś jak zapłacisz masz do tego odpowiedni dział plany sfd tutaj nikt nie układa diet jeśli jesteś leniem nic z tego nie wyjdzie ale przekonasz sie sam

Wylicz zapotrzebowanie na Kcal. i zrób nadwyżkę ok 500k Czytajpodwieszone posty na ten temat : Diet, Budowy ciala itp. Nikt nie ułozy Ci diety, chyba ze wykupisz ją przelewem ale lepiej samemu i dawac nawet po pare razy do oceny na forum az w koncu bedzie git fajna zabawa :D Pozdro :D

zadnych problemow nie powinno byc z tym t3 i t4 wszedzie to robia? tak na marginesie podejrzewam niedoczynnosc jesli lekarz mi przepisze t4 mozna laczyc z t3 ? albo brac podczas diet kategonicznych ? bo w sumie do redukcji sie szykuje ostatnia byla lipa mimo trzymania wszystkiego kiedys bylem grubas wiec podejrzewam cos z tarczyca

"Czy na początek mogę zastosować 10 wskazówek żywieniowych, zamiast stosowania rystrykcyjnych diet? " TAK

nie trzymamy diet w rękawie... Jeśłi kolega jest bardzo zainteresowany zapraszamy do zapoznania się z podstawową wiedzą i najpierw niech spróbuje poczytać 10 wskazówek i na tym jechać

No nie chce zejść do niskiego bfu to takiej moje jak by marzenie A, że mimo ciężkich diet i treningów lipa to zrobiłem badanie. I wyniki pokazały to więc nie wiem co dalej jak sądzisz? Co znaczy mniejsze t3 ? czytalem o niedoczynnosci suchą skóre mam a zaparacia również : [ EUTHYROX podnosi rowniez ft3 ? tak ? bo w sumie nie mam wielkiej [...]

Ćwiczysz już 2 lata i nie znasz podstaw? Zajrzyj w dział treningu dla poczatkujacych oraz diet i popatrz jak to mniej wiecej wyglada.

Potem praca w klubie, prywatny dietetyk itp. Rybas tylko żebyś potem nie układał diet na 1300kcal kobietom,które ważą około 90kg tak jak ostatnio zauważyłam taką modę rozmawiając z babkami po prostu czasami jak takie coś widzę to mnie szał ogarnia i to są ludzie z dyplomami,których na zajęciach i studiach uczyli poprawnego układania i dobierania,a [...]

[...] (ciężka szkoła). W poniedziałki/wtorki/środy/czwartki jest to niestety praktycznie niemożliwe (jedynie jakaś gra zespołowa na wfie). Dlatego czy nie powinienem ułożyć diety na dni z treningiem i dni bez treningu ? Wiadomo, w dni bez treningu nie spale tyle, ile w dni z treningiem. Jeżeli nie robimy dwóch diet, to w takim wypadku mój [...]

[...] a treningiem. Jesli tak dodaj tłuszcze. Ale, ale ... rozpisz mi to porzadnie !! Siłownia 6 razy w tygodniiu ??? Niźle. Jak nie masz czasu naswet rozpisać porzasnie diet, to po tych 6 razach szybko się zniechęcisz Dobrowadź do porzadku diete i napisz mniej wiecej godziny podilkow PS. Wymówka szkoły Cie nie ratuje, jak masz czas na [...]