diet

witam co sadzicie o tej dziecie ??? http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=4200

[...] Dlatego prosze aby ktoś udzieił mi wmiare konkretnej odpowiedzi, z góry dziękuje. więc teraz kilka słow o sobie : mam 19 lat, 182 wzrostu, 63 kg, jeżeli chodzi o stosowanie diet , treningów itd. to jestem tak zielony, że chyba bardziej się nie da. Jem zróżnicowanie 4-5 posiłków dziennie, mam bardzo szybką przemiane materi, a poniżej wyliczenia, [...]

http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2900&analiza=1 to szczegoly, kliknij powrot aby zobaczyc cala dietke, to dieta na 2900kcal a przy okazji, przygladalem sie rozkladowi dietki na 3200kcal co rzucilo mi sie w oczy to 4 posilki dziennie... jak to rzolozyc w czasie jesli zaczynam od sniadania o 7 rano??? co 3 godziny [...]

Herkules czy wegetarianin? - Dieta w służbie mięśni Świat odżywiania zdaje się zatacza koło i wracać do protein. W modzie znów mamy diety nim naładowane. Po czasach diety Scarsdale'a Atkinsa czy diety 40/30/30, białka kontratakują. I nie ma co zwalać winy na marketing i reklamę, ale należy raczej wreszcie zrozumieć, że diety proteinowe zdają [...]

jesli to dieta tluszczowa to glownym zrodlem energii jest dla Ciebie tluszcz, a 1g/kgmc to sie tyczy diet wysokoweglowych

[...] wzrost termogenezy i to już od pierwszych dni stosowania. Wskazywało by to na poprawę funkcjonowania całego układu - przysadka/tarczyca/wątroba. Wiadomo także, że kalorie trzeba liczyć, ale kaloria kalorii nierówna Możeliwe jest ułożenie dwóch diet o takiej samej kaloryczności, przy czym na jednej będzie się tyć, na drugiej chudnąć Pozdrawiam

Wydaje mi się, że rola białka w diecie kulturystów jest zby mocno wygórowana. Przecież są badania udowadniające, że do wchłonięcia jednego gramu białka potrzrbne są 24 cal. Dlaczego nie poleca się takich diet i nie są one powszechnie stosowane?

wiesz, jak Tobie sie nie chce zapoznac z podstawami to nie ma oczym pisac posty podwieszone, uloz diete a potem zadawaj pytania a znajomy myli sie, my tu nie ukladamy diet

I brak ci wiedzy ,dziwne ze dajesz pytanie do tego postu jak masz post o ckd ,tu nikt nie uklada diet masz dokladnie rozpisane jak ma wygladac i jak sie ja uklada

Diet juz mam ale jeszcze brakuje mi masowki a od grudnia zaczynam trening na mase.Co sadzicie o suplementach tej firmy ? bral ktos z was cos takiego ? np: http://allegro.pl/show_item.php?item=35401822

no wiem ze jest duzo diet ale wiekszosc tego typu diet jest oparta na jedzeniu 5-7 posilkow dziennie co okolo 2-3 a tak nie moge bo zwzwyczaj te posilki miedzy 7-15 zwieraja takie rzeczy ktorych nie mgoe zjesc

"Możeliwe jest ułożenie dwóch diet o takiej samej kaloryczności, przy czym na jednej będzie się tyć, na drugiej chudnąć" tylko przy zalozeniu ze na jednej bedziesz spalac wiecej kalorii a na tej drugiej mniej

powiem tak za duzo jest pisania zeby to umiescic na forum , porsze o pomoc w ułozeniu diety poprzez gg, bardzo mi na tym zalezy, pomózcie ludzie ułozyłem sobie z 5 diet i lipa , nie bede ich wkleja bo nie mam sensu a to co było w sfd czytałem ale niestety mam obrzydzenie do kilku rzeczy wieć prosze o pomoc, pomócie niech ktos wykarze sie [...]

jeżeli gotuje smacznie i najadasz się do syta to nie ma potrzeby zmiany stylu i samodzielnego gotowania... nie jest konieczne stosowanie rygorystycznych diet opracowywanych z myślą o szaleńcach... chodzących non stop głodnych tylko dlatego aby poziom tłuszczu utrzymać na chorym wręcz poziomie 6%... jedz tak jak jesz i trenuj regularnie... sam po [...]

bilans dwoch przykladowych diet: 1.5ww/2b/1t - 23ckal/kg 0.5ww/3b/1t - 23ckal/kg bilans ten sam - a efekty? smiem twierdzic, ze na drugim dziewczyna schudnie szybciej co jest rownowazne z pojeciem 'wiecej' :D

Nie ma drogi na skróty. Poczynając od "diet cud" kończąc na dziwnych urządzeniach do cwiczenia mięśni brzucha... Jest tylko ciężka praca. Wszędzie. I zawsze. Duduś

Witam! Wiem, że jest dużo przykładów diet na forum, ale chciałem się spytać o konkrety. Mianowicie, od przyszłego tygodnia zaczynam brać gainera i białko. Mam 17 lat, ok 170cm i tylko 50 kilo. Co jeść żeby dużo przytyć na tych odżywkach i jak jeść? z góry dziękuję...

a co do diet nie bardzo sie znam na tym mozecie mi podac jakies propozycje bo jestem poczatkujacy jesli chodzi o te tematy :):)

Zapewne wielu z Was kozysta juz z tego programu.Nowa wersja dostepna jest pod adresem: http://********/kbx Pierwotna wersja zawierała pewne błędy, które zostały usunięte.Do nowej dodano 500 artykułów spożywczych na podstawie których możesz układać dietę.

Czec no suchaj troche duzou odnas wymagasz nie ukldamy diet zreguly masz tu jupe przykladowych diet ja polecam 4 posilki co 4 h