diet

[...] układać plan działania. Ogólnie wg nas wystarczy tylko siłowy przestać robić, bo resztę jak mobility, SMR, masaże, igłoterapie, PNF to robię Przy IBS warto rozważyć dietę GAPS. https://paleosmak.pl/dieta-gaps/ https://draxe.com/gaps-diet-plan-protocol/ Warto też rozważyć przejście na stronę diet wyższych w tłuszcze, czyli 55% kcal i [...]

Tu masz opisane fakty i mity na temat diet tłuszczowych i ich skuteczności w budowie masy mięśniowej http://www.perfectbody.pl/?p=pbonline&pb=38 Zmieniony przez - kikokoko w dniu 7/13/2017 5:48:44 PM

Odpusc sobie jakies reverse diet tylko wskakuj od razu na zero kaloryczne lub plus, zmniejsz objetosc ale nie schodz z ciezaru, organizm musi widziec sens utrzymania miesni.

[...] dla każdego z nas. Jest nawet przykład postu trwającego 382 dni :-) Wszystko pokrywa się z nurtem LCHF i PALEO no i doktorem Kwaśniewskim, choć Fung nie namawia do tych diet. O ketozie z raz coś wspomniał. Bardziej wyjaśnia mechanizmy działania hormonów niż namawia na jakąś dietę. Jest kilka wskazówek. Książka bardzo dobra! Wydawnictwo Vital [...]

Przeglądałem sporo diet i w niektórych na drugie śniadanie lub podwieczorek był wrzucany posiłek typu wędlina/chleb/warzywa/mozarella/twaróg - dodam oczywiście, że mówię o diecie na MASĘ. Można jeść takie szynki typu polędwica sopocka, szynka gotowana, filet pieczony czy to wszystko powiecie, że CHEMIA? np. [...]

[...] jeśli jesteś na cyklu i nie wmawiaj mi że nie. Naczytałeś się jakiś bzdurnych badań i myślisz że wszystko wiesz ekspercie za dyche Jestem na cyklu,jem 3-4posilki dziennie i widze ze to sie sprawdza i nie ma roznicy a nie opieram sie na zadnych badaniach tylko doswiadczeniu wlasnym..to chyba Ty sie naczytales diet w Pani domu albo Naj..

[...] ( to jest mało istotne ). Liczą się obwody, ogólna kompozycja sylwetki (proporcja masy mięśniowej do tłuszczowej ). Generalnie u Ciebie należy dalej redukować, ale należy zrobić tzw. break diet aby odżywić hormony. Jaki okres czasu jesteś już na redukcji? Wypełnij pełną ankietę działu. Samo w sobie bieganie nie poprawi estetyki sylwetki.

Kill Billu, nie każdy musi znać meandry wegańskich diet. A melasa owszem, jak komuś mało słodyczy z owoców zwykłych, może być ...

Tutaj diet nikt nie układa, korygujemy ułożone. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć pełną ankietę, wraz z 2-3 zrzutami jak jadasz obecnie, by móc się jakoś odnieść. Abstrah**ąc od choroby, ale badania robiłeś? Jak z tym snem, ile wychodzi na dobę ? Wojo wrzucił Ci link, w którym [...]

[...] młodych, zdrowych mężczyzn dobrano względem wieku, masy ciała, szczytowego pochłaniania tlenu oraz siły i przydzielono do grup: placebo odżywki Po 48 h kontrolowania diety oraz ćwiczeń przeprowadzono ćwiczenia mające zubożyć zasoby glikogenu mięśniowego: było to ćwiczenie na rowerze, wykonywane do uzyskania całkowitego zmęczenia, podczas [...]

Niestety nie ma czegoś takiego jak przykładowa dieta, każda dieta jest indywidualna, zapotrzebowanie to jak na kobietę na redukcji, także zdecydowanie mało. Tutaj diet się nie układa, a koryguje ułożone, pomaga w ich ułożeniu, jak wynikają z tego jakieś problemy. Poczytaj to co wrzucił Flex, sporo w linkach zawartej jest wiedzy, jak coś uda się [...]

Bardzo często otrzymuję pytania odnośnie treningu oraz diety. Niestety, w większości wypadków informacje, które są zawarte w wiadomościach e-mail czy też przesyłanych poprzez forum są szczątkowe. Oto pierwszy z brzegu przykład, który pokazuje wagę problemów, jakie mają młodzi ludzie. Przechodząc do meritum i oceny danych, które nadesłał [...]

Przeszukując internet w celu znalezienia idealnej diety dla siebie, czy też porad dotyczących odżywiania, można natrafić na informacje dotyczące cudownych diet, które są łatwe, wygodne i efektywne. Jednakże większość tych diet nie ma kompletnie nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem czy skutecznością, w większości przypadków prowadzą do efektu [...]

[...] że niczego się nie nauczyłamlub nie przypomniałam sobie ale jeśli ktoś idzie z zerową wiedzą na podyplomówkę i liczy na to, że nauczy się wszystkiego i po takim oku może być dietetykiem, to się mocno myli brakowało sporo moim zdaniem zajęcia skupiały się w dużej mierze na: -towaroznastwie -przechowywaniu żywności -przygotowywaniu posiłków [...]

[...] szczupły i nie mam powodu, by się odchudzać. I choć faktycznie gruby nie byłem, to po zdjęciu koszulki przypominałem przeciętnego skinny fata. Przechodziłem przez wiele diet - ketogeniczną, LCHF, aktualnie jestem na wysokowęglowodanowej diecie wegańskiej, która przynosi jak dotąd najlepsze skutki. Zdecydowałem się na nią również ze względów [...]

[...] reguły jest głowa. Niestety. Albo głowa pkus efekty jakich się spodziewamy. Tu jest powtarzalność/ analiza / korekta - do tego czas. Nie chce podawać za argument mnogość diet polegających na okresie wyplukania i okresie ładowania. I tutaj będę stanowczy. To nie metoda jest zła. To jej wykonanie jest złe. Ale należy brac poprawkę na to że [...]

[...] się zapuściłem fat ok. 20-22%) - prowadzę własną działalność gospodarczą, więc już sama praca mnie męczy. W końcu się zmotywowałem i jako, że nie mam głowy do układania diet to podjąłem współpracę z dość znanym trenerem, którego nazwiska nie podam. Ułożył mi bardzo fajną dietę, którą trzymam w 100% i na początek po takiej przerwie FBW [...]

[...] ale opcja przed to 3 treningi w tygodniu wiec chyba dobrze wybralem :) trening zajmuje mi tak 1-1,5h. Jestem na redukcji. Od lutego, nie robilem zadnych deloadow itd, diet breakow czy diety na utrzymanie wagi, caly czas redukuje. Schudlem od tego czasu 19 kg. Zaczynalem z bf 30%, teraz jest to 16-17. Moje pytanie brzmi - Czy w dni [...]

Rzeczywiście, dość dziwne ujęcie. Jeśli to nie problem to wstawiam wpis, w którym odniosłem się do reverse diet. https://www.facebook.com/dietetyk.marcingrzelak/posts/1826338341017440:0 Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-05 13:45:21

Internet aż pęka od nadmiaru diet cud, które jednym pomagają a innym niestety nie. Stosujemy je na własną rękę, bez wcześniejszych konsultacji z kimś, kto zna się na ich układaniu, co sprawia, że często ryzykujemy minimum stratę czasu, a w ostateczności nawet zdrowie. Wprowadzamy je w życie, ponieważ koleżanka ma po niej świetne efekty. Niestety [...]