j.w. waze ok 71 kg wrocilem po przerwie i chcialem podreperowac troche wynik w wyciskaniu do ok 130 135 kg nie chce wazyc wiecej niz 74-74 mialbym zamiar stosowac krete(z tym ze obecnie koncze cykl i bede musial odczekac ok 4 tyg)i nie wiem co jeszcze do tego podłączyć moze to byc kilka supli CO MYSLICIE O KRETKA+HMB+.. i jeszcze jedno jesli są [...]
Witam. Po roku treningow bez suplementow czas znowu cos zakupic. Jako ze nie jestem na bierzaco w temacie suplementow prosilbym o pomoc w doborze zestawu suplementow na mase. Ostatnim razem mialem taki zestaw ActivLab - BCAA Xtra - 500 g 72zl ActivLab - Whey GAINBody Dibencozide Positive - 3000 g 85,5zl Trec - CM3 1250 - 180 kap. 42zl Tak wiec [...]
Część wiem że ten post juz był ale nie dało mi to dostatecznej odpowiedzi mam 17 lat 185 cm 75 kg ćwicze ok 1 roku nie brałem rzadnej odrzywki poza dibencozide magnum oraz posiadam nieszczęsnego torbiela na nerce ok 2,5 cm czy w takim wypadku moge brać kreatyne a jeżeli nie to jakie odrzywki?
Witam wszystkich. Mam pytanie(a nawet kilka:)) ile dawkowc kreatyne bo wg tego co jest napisane na opakowaniu to 4 tygodnie po 5g dziennie (135g na cykl) i po 2-3 tygodniach przerwa, cos mi sie nie chce wierzyc ze takie male opakowanie mam jesc przez dwa cykle. No i czy jak nie robie jakiegos dnia treningu to tez to wcinac? Kolejna sprawa czy [...]
[...] jest z brakiem apetytu. Zaczałem chodzic na siłke po 2 letniej przerwie, zawsze miałem problem z apetytem no i moja waga. 65 przy 182 wzrostu. Przymuszanie nie pomaga mam dibencozide słabo działa. myslałem o mecie ale najpierw postanowiłem o to spytac.Poprostu musze rzytyc bo wygladam jak szkielet a bez jedzenie i diety to siłka nie ma sensu. [...]
SIEMANKO WITAM WSZYSTKICH FORUMOWICZÓW. MAM MAŁE PYTANKO. JAK SPOŻYWAĆ GAINERA KIEDY BIORĘ KREATYNĘ? (kreatynkę piję 30 min. przed treningiem 5 gr. i zaraz po treningu też 5 gr.) I PYTANIE JEST NASTĘPUJĄCE KIEDY SPOŻYWAĆ GAINERA? (gainerka piję z mleczkiem- JAK WIEMY KRETKA SIE KŁUCI Z MLEKIEM) DODAM JESZCZE ŻE TO NIE MÓJ PIERWSZY CYKL. DO [...]
Co sadzicie o takim zestawku uzupelniajacym diete na mase :) MEGABOL Dibencozide Magnum OLIMP Omega 3 OLIMP ZMA TREC Mass XXL Cos z tych rzeczy wywalic albo cos zamienic na cos innego ? prosze o szybka odpowiedz bo jutro musze isc to kupic :)
Witam, Proszę o porady dotyczące treningu, odżywiania, suplementacji. Ćwiczę regularnie od roku, waga 86 kg, wzrost 185 cm, biceps 38 cm. Do tej pory brałem odżywki megabolu: Dibencozide Magnum, Mass Gain, Kreatyna, Glutamina. Ćwiczenia staram się wymieniać ale nie za często. Oto mój plan treningowy: Poniedziałek: klatka, biceps Wtorek: przerwa [...]
Witam pytanie głównie skierowane dla tych którzy brali dany gainer. Także skończył mi się Trec Mass XXL (4800g). Jestem z niego bardzo zadowolony jednak jest dla mnie za drogi.. Teraz pytanie do was jak oceniacie smak rozpuszczalność i efekty po tych gainerach (w skali 1-10) pytanie może dla nie których śmieszne ale wole zapytać ponieważ kiedyś [...]
[...] do matury i technika. Teraz się przeprowadziłem do centrum i stwierdziłem, że warto się trochę poruszać. Kiedyś ćwiczyłem przez dwa lata, bez diety, łykałem cm3, nitrobolon, dibencozide z megabolu i aacc (czy jakoś tak...). Teraz chciałbym na nowo wyrobić sobie rzeźbę i poprawić osiągi. Dysponuję profesjonalną siłownią w szkole, którą mam 5 minut [...]
witam mam problem z nabraniem masy ukladalem sobie juz diete i nigdy niskonczylem jej ukladac ale dojdzie do tego:) mysle na kupieniem sobie DIBENCOZIDE MAGNUM magabola ale ze w tych sprawach jestem "zielony" wiec prosze o jakas rade czy brac sie za cos takiego?? moze macie jakies sposoby na nabranie masy?? wrecz blagam o pomoc. nawet mam koktail [...]
[...] cykl na masę. Oto suple jakimi dysponuje: Ultimate Nutrition-Pure muscle carbs trec-nitrobolon II powder ALR- Cr2 Dymatize- BCAA complex 2200 Nutrend- anti oxidant Activlab-dibencozide B-complex Revolutions Nutrition USA- Endo-stim Weider- Mega Mass 4000 Chciałem sie dowiedziec jak je dawkowac i czy śa wystarczające do cyklu na przyrost masy [...]
[...] staram sie dostarczyc odpowiednia ilosc bialka, wegli, tluszczy i wogole kalorii. A te suple o ktorych mowilem to: Power Mass 7kg, Mass XXL 3kg, Musli Gainer 1200g, kre alkalyn, nitrobolon I i II, dibencozide oraz aminoMAX 6800. Takze jezeli ktos moglby mi pomoc z rozpisaniem tego wsyzstkiego co i kiedy brac to bylbym wdzieczny:) pozdro
Witam, wszystkich bardzo gorąco ;). Mam pytanie dotyczących odżywek :). Dietkę mam ułożoną (jest w moich "wypowiedziach" na moim profilu) Byłem w sklepie z odżywkami i bardzo miły Pan "bez karku" heh, polecił mi żebym do swojej diety dokupił Size maxa - garnier, i na powiększenie apetytu Megabol Dibencozide Magnum. Wiem, że garnier jest tylko [...]
czy po 40 tabletkach DIBENCOZIDE MAGNUM (sterydy) może się coś zrobić z penisem ?? czy maleje ? ??????????????????????? aaaaaaaaaaaaaaaaaassss ssssssssssssssssddddddddddddd dfffffffffffffggggggggggggghh hhhhhhhhhhhjjjjjjjjjjjjkkkkkkkkkkkkkkkk
krótko i na temat. cele to redukcja tkanki tłuszczowej, poprawienie efektu wizualnego oraz wzrost siły. 180cm, 95kg, staż dwa i pół roku. trening: 3x siłowy (nie mogę pozwolić sobie na więcej), 3x aero (45min rowerek). dieta CKD. chcę wspomóc się taką suplementacją: L-Glutamine Extreme Gainer Magnum 5000 TREC Aminokwasy BCAA HMB Glukozamina [...]
[...] kcal wynosić tylko nie mam jak tego zmieścić i tu proszę o porady praca 0d 6 przerwę mam o 10 kończe prace po 14 ide spać o 21:30 jak podzielić dietę aby te 3200-3500 kcal zmieścić o których godzinach praca przy produkcji . i co zorbić aby rano mieć apetyt ogólnie trochę zjem i już nie mogę (dibencozide nie działa ). Wiek 22 Wzrost 166cm
Witam,wiem że ten temat był już poruszany nie raz ale mi chodzi o jakieś suplementy na pobudzenie apetytu oprócz Dibencozide,czy ogólnie w suplementach są robione jakieś produkty idące w tym kierunku???czy ktoś jakieś brał??
Witam! Znalazłem kilka suplementów które rzekomo mają działanie niemalże identyczne jak sterydy. Czy ktoś już kiedyś zażywał te preparaty? Jak tak to z jakim skutkiem? Czekam na wasze wypowiedzi! A tutaj lista preparatów które zwróciły moją uwagę: BIOSTEROL EXPANDER DIBENCOZIDE MAGNUM NITROX TESTOSTEROL Proszę o wasze opinie co do suplementów.
Witam proszę o ocenę supli do cyklu masowego i ewentualne porady co do zmian . Wiek: prawie 19 Wzrost: 183 Waga: 80 Staż 10msc Trec whey 100 2275g Muscle Fuel STS 5000g Nitrobolon 300kaps Re-cont 1200g Creatine Xplode Olimp 500g-1000g Animal Nitro Dibencozide Magnum Dieta : ok.3100 kcal 210 g białka 436 g węglowodanów 54 g tłuszczu + [...]