diamond

Emilia nie próżnuje -ma za sobą kolejne starty i kolejne dobre miejsca. A co najważniejsze-ogrom wrażeń i doświadczeń,które wkrótce znów zaprocentują-tak myślę. Start na Diamond Cup na Malcie https://www.youtube.com/watch?v=eIdqADSD6Zw I na mistrzostwach Polski https://www.youtube.com/watch?v=wQl14aQgHag

Jutro, tzn.22.05.2012 zaczynam ten program, a więc jutro robię Chest & Back i zaraz po tym Ab Ripper X. Ćwiczenia w Chest & Back wykonujemy maksymalnie powtórzeń ile chcemy, gdyż są to ćwiczenia bodyweight, występują też ćwiczenia gdzie używamy ciężaru* *W ćwiczeniach gdzie używamy ciężaru możemy tak dopełnić aby robić na Hypertrophie(10-12 [...]

Cześć, sory za odkopywanie tematów sprzed 2 lat ale nie chciałem zakładać kolejnego, a może komuś się też przyda ta informacja. Oczywiście chodzi o Hellfire, na obecną chwilę znalazłem 2 wersje tego spalacza i nie wiem którą lepiej wybrać. Chodzi mi o konkretną kosę, brałem już w przeciągu 1,5 roku Thermadex, OxyELITE Pro, Diamond'a i teraz kończę [...]

Kotłowni prócz tej w mojej robocie nie kojarzę. Jestem ze Śląska i praktycznie mieszkam niemal wokół skał Jury Krakowsko - Częstochowskiej, więc to tam z reguły siedzę. Tak jak pisałem, odpowiednio łojony bulder powinien Ci wystarczyć W Twoim przypadku w takim razie proponuję bulder 3 razy w tygodniu i do tego dwa razy w tygodniu bieganie. Jak [...]

Odbył się także kolejny trening z Emilią Kostańską. Co dziewczyny na nim robiły-zobaczycie na filmie :) W każdym razie redukcja i trening w toku,na ten czas zastępowałem Emilię w roli trenera :) A po powrocie Emilii z Malty kolejne treningi juz pod jej okiem https://www.youtube.com/watch?v=Jw3ZVrIHbqU Emilia na Malcie startuje w Diamond Cup [...]

[...] 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - max set Podciaganie Szerokosc barkow lub węzej podchwyt 4 - 4 - 4 - 4 - 4 - max set Pompki klasyczne szerokosc barkow 20 - 20 - 20 - max set Cos w stylu "diamond push ups" czasem zamieniam na Tiger push ups 12 - 12 - 12 - max set Pompki wąskie (na tricka) 18 - 15 - 15 - max set Dipy 21 - 15 - 15 - max set Tutaj jest plan [...]

Przyznam szczerze nie widzialem nigdzie szkoleniowek Dekkersa ale polecam kazdemu film dokumentalny o nim (wywiad rzeka) - "Man behind the Ko's". Jest tam wiekszosc najwazniejszych walk w karierze Diamond'a i pare ciekawostek. Polecam szczerze jak ktos nie widzial. (ogromy minus to dziennikarz robiacy wywiad z Ramonem.... absolutna [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-4.jpg Dustin Poirier Instagram To jest mój czas na zdobycie mistrzowskiego pasa - Dustin Poirier o swojej walce z Maxem Hollowayem na UFC 236 Dustin Poirier wierzy, że pogoń za tytułem mistrza zakończy się jego sukcesem w dniu 13 kwietnia na gali UFC 236 na której zawalczy z mistrzem wagi piórkowej [...]

Zapytaj trenera - cz. 6 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/zapytaj-trenera/video,6,zapytaj-trenera-cz-6-jak-powinny-wygladac-przygotowania-kobiet-do-zawodow.html Tym razem oprócz Michoka odpowiada Radek Słodkiewicz: Jak powinny wyglądać przygotowania kobiet do zawodów i charakterystyka Diamond Hydrolysed Whey Protein.

możesz robić tzw. Odwrotne pompki, Diamond Push Ups, Francuskie wyciskanie :)

Perfect Body Center Śląsk ceny przy zakupie 1 sztuki: - Rybnik REAL : 6 zł, - Żory: 5,5 zł, - Raciórz: 5 zł. Z informacji uzyskanych przeze mnie cena sugerowana 5 zł. Reszta to zdzierstwo. Przy zakupie całego kartoniku cena może spaść o ok 5%. Ja biorę w zależności od intensywności treningu w danym dniu od 1 do 2 ampułek + 7 kapsów BETA-BLAST QNT [...]

źródło - instagram http://www.sfd.pl/SFD/articles/content/2017/10/6/2017-10-063f35f1ffc8624a1ea8a7a635effa28bc.jpg http://www.sfd.pl/SFD/articles/content/2017/10/6/2017-10-061483ed36339e4f918742bec5ec4d0c21.jpg I miejsce na Diamond Cup w 2 kategoriach! http://www.sfd.pl/SFD/articles/content/2017/10/6/2017-10-06a2af0eb2a1c14aefbc905cd3dceefb61.jpg

Diamond nie wstydz sie poto jest obsluga pozatym tekst w stylu łózko jest marki "Ergoline" nie wiele nam mówi..

mi sie najbardziej podobała walka Goldberg vs Diamond Dallas Page(DDP) a Giant też był niezły

a z jakiego osiedla jestes diamond? moze niedaleko mieszkasz. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

"nie wiem jak odpowiada sie na posty" Diamond ty wlasnie odpwi9adasz na posty (patrz u gorY) tam wlasnie odpowiedziales na posta a wogole to zycze Ci dobrego startu,pamietaj : NIe biez tego syfu co beda Ci chcieli dac (koks) i badz cierpliwy,zdeterminowany,konsekwentny ,a przedewszystkim TWARDY !!!

diamond a do jakiej ty sie wybierasz ? albo wybrales ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Muzyka bedzie rewelacyjna. Wlasciwie muzyka i dziewczyny to jest cos co najbardziej przyciaga na ta impreze najlepsze jej atuty wrzuce line up Piątek (25 Lipca) Water Stage (amfiteatr) * James Zabiela * Andy Moor * John Acquaviva * Tocadisco * Oliver Moldan * Alexander Koning * Dan Diamond * W * Cez Are Kane [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Tony Ferguson bardzo chciałby zawalczyć z Dustinem Poirierem w stójce Tony Ferguson nie zamierza wycofywać się z rywalizacji po czterech porażkach z rzędu i od ostatniej porażki bez zwłoki pracuje nad kolejnym pojedynkiem. Ferguson (25-7 MMA, 15-5 UFC), który na UFC 274 przegrał przez nokaut w walce z Michaelem [...]

III miejsce - Diamond Cup 2017 Katowice, kat. weteranów 40-49 lat + III miejsce, kat. kulturystyka mężczyzn 100 kg /SFD/2017/10/11/d4ca12242a4243779b89ea7561bfd0c0.jpg /SFD/2017/10/11/385320bbeafb4eb589000068d09b21fb.jpg /SFD/2017/10/11/4c150ac6758441c0a82d79bcd6168642.jpg /SFD/2017/10/11/d57e66ddcf344e7c906d53f8eb9efb38.jpg