[...] i masa idzie opornie jak diabli. Lód na patyku ? od czasu do czasu możesz zjeść ale to nic nie wnosi do kwestii przytycia i traktuj to po za posiłkami. Owoce to samo. Na deser a nie jako posiłek. Na deser zamiast lodów zrób sobie Gainer z mlekiem, np Olimp profi Mass. Albo Jakiś shake białkowy z mlekiem i do lodówki na pół godziny. Wrzuć [...]
[...] oliwek, cebuli 3. Obiad w Zamku Topacz - kromki chleba ze smalcem i twarożkiem, bliny gryczane z wędzonym sandaczem, schabowy na kości z ziemniaczkami i zasmażką, a.na deser trochę bezy i trochę serniczka /SFD/2019/9/2/3f2ff557200f415b850ac893ed3e9c08.jpg /SFD/2019/9/2/8b20e53e8ab845169b00990417028f08.jpg [...]
[...] /SFD/2019/9/5/55647eb71bca4a96ad66dbba559b57da.jpg Gotowy posiłek ziemniaczki i wieprzowina /SFD/2019/9/5/c2aea02cc96b421093f36efe950bdecc.jpg A na deser dobiłem ciasteczkami, oczywiście nie wszystkie %-) /SFD/2019/9/5/33c0ef52fe9a41f4868975314d86c926.jpg To było w pierwszym posiłku o 10:30, za chwilę dam owoc i baton [...]
[...] od folkloru - najsłynniejszych tostów we Wrocławiu, które istnieją już ze 20 lat lekko. Niezmiennie trzymają poziom, przemoczone od pieczarek i takie tam %-) A później na deser końcowy (początkowy przed tostem, to był donut masłem orzechowym i nadzieniem malinowym) pancake’i z mascarpone, malinami, pokruszoną bezą i lodami waniliowymi. [...]
BzykuDG ale narobiłeś mi smaka :) Tosty tostami ale ten deser uuuaaa - nie odszedł bym od stołu dopóki b już nie był w stanie nic zjeść. Chyba będę musiał przeprowadzić redukcję żeby później bezkarnie wcinać takie deserki %-)
Wybaczcie, ze tak co chwile zmieniam, ale potrzebuje budzetowego, zdrowego jedzenia. Wasze rady sa bardzo cenne. Owoce i warzywa ok kilogram. Miod 3 lyzki. Oleje, kurczak, orzechy, warzywa, owoce bede zamieniac w miare mozliwosci. Deser jakby co jest razem z obiadem. /SFD/2019/9/9/4769c43d5d4e4d979ad0ccd3e4290085.jpg
[...] twarogu , rozrabiasz słodki smak odzywki białkowej z małą ilością mleka lub jogurtu aby wyszedł krem a nie koktail . Polewasz twaróg ( możesz dodac miodu lub startej czekolady ) obsypujesz owocami i orzechami :D super deser błyskawiczny /SFD/2019/9/11/c727391532bb4a2181142387c4c5b21b.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-11 15:39:47
posiłek Deser kiepski, no i to śniadanie.... musli naładowane cukrami, mleka pół litra, nie lepiej zjeść omleta z płatków owsianych+wpc+orzechy+owoce+ewentualnie polewa z jogurtu?
posiłek Deser kiepski, no i to śniadanie.... musli naładowane cukrami, mleka pół litra, nie lepiej zjeść omleta z płatków owsianych+wpc+orzechy+owoce+ewentualnie polewa z jogurtu? Kolega napisał, że sam będzie próbował je zrobić
posiłek Deser kiepski, no i to śniadanie.... musli naładowane cukrami, mleka pół litra, nie lepiej zjeść omleta z płatków owsianych+wpc+orzechy+owoce+ewentualnie polewa z jogurtu? Kolega napisał, że sam będzie próbował je zrobić Dokładnie! Czyli widzę, że ta ostatnia wersja wygląda już całkiem w porządku? :)
Spagethi palce lizać może z racji że redukcja to tylko 70g makaronu ale za to 200g mięsa papryka cebula i cuknian z passata pomidorowa a na deser jedno takie ciasteczko z batatow ;) . Czemu te foty mi się tak obracają? /SFD/2019/9/14/3646959952d043919503cbb6a8c8e026.jpg /SFD/2019/9/14/24fc5360b4a6450180b49762234ca720.jpg
[...] 85 24.00 Sen Piątek: W zależności od efektów i wyglądu ten sam schemat, ewentualnie mniej węgli, wieczorem ok 3 godzin przed snem nie liczony cheat meal, Burger, Frytki, deser Sobota: Dzień zawodów. Najpierw na wagę a po ważeniu frytki plus słodycze do wyjścia na scenę Do tej poru robiłem redukcję dość owocnie 2 razy ale nie do takiego [...]
[...] + ozdoba ketchup /SFD/2019/9/18/a8ee6c51b77f4e9bbcbc05e6c4dd9eed.jpg 4. Kura + warzywa /SFD/2019/9/18/586de9cf1c6e499bb027b8650d83b385.jpg 5. Ryz + orientalne warzywa + deser ! Dla ciekawych deser to: awokado, cacao, mleko, cynamon i trochę miodu w środku pomarańcza. Nie wygląda zbyt dobrze, bo już zacząłem się do niego dobierać %-) W [...]
Hahaha %-) Może kiedyś bede sprzedawał foty... %-) Wczoraj wpadł burger, danie w knajpie meksykańskiej, i na deser "tort" urodzinowy i po kilka pączków :-D Nie jakoś dużo, więc i waga dzisiaj w sumie taka sama. Dzisiaj odpoczywam. Chciałem iść spróbować pobiegać albo popływać, ale troche kręci w kichach po wczoraj, no i nie wiem czy to nie za [...]
1/10/2019 Dużo ogarniania w domu i wpadły tylko dwa posiłki. 1. Monster MASH łów carb 2. Burgery z serem i pieczarkami, trochę kiszonej. Na deser omlecior z jagodami /SFD/2019/10/1/1d3fc991a98a4e469d46aef5e97518fa.jpg /SFD/2019/10/1/97e51e3206474a9c8ee5152c2d5e9e3d.jpg