deser

[...] miski i nie ukrywam, że będzie bogata w tłuszcze %-), ale na parę dni chciałabym wrzucić na luz. Rozpoczęłam więc dzień razowcem z dużą ilością masła, łopatką wieprzową i na deser bananem ze śmietaną. Czuję dobrze %-). Ale wiadomo - będzie z umiarem. TRENING: Dzień 5: Klatka i plecy Wyciskanie sztangi leżąc na skosie 3x 20 20kg/20kg/22.5kgx16+4 [...]

[...] które jesz w ciągu dnia. W dodatku to nie muszą być jakieś mega modyfikacje, bo nie wierzę, że przykładowo jesz codziennie kluski z zasmażką i skrzydełka z KFC, a na deser jest wiaderko budyniu. Chodzi o zachowanie rozsądku i zbalansowane posiłki. Podejrzewam, że jeśli byś porozmawiał z rodzicami to nie mieliby nic przeciwko lekkiej [...]

[...] owsiane ( owsianka, placki) , białko, jajka Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka/indyka , ryż brązowy, kasza gryczana + warzywa Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : wszystko co słodkie haha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy (od paru lat nie przyjmuję już żadnych leków - regularnie kontroluję się [...]

ładny rollercoaster ten dzisiejszy mecz.Szkoda ze Piketowi przytrafił się taki babol to przysłania kolejny w jego wykonaniu dobry mecz,na + równiez zasługuje Rafinha.Cóz teraz na deser zostało obejrzenie: https://www.youtube.com/watch?v=uxIHIDRBq4M Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-02-01 23:53:55

[...] soki warzywno owocowe, owoce (raz dziennie bo po nich odczuwam szybko głód) ,twaróg/wiejski, lub jak mam gdzieś wyjść to dzielę obiad na 1/2 i zabieram ze sobą Co jako deser : staram się nie jadać słodyczy,a jako deser jeść to co wypisałam w przekąskach,czasem twarog ze slodzikiem lub kakao, Ograniczenia żywieniowe : brak, jedynie [...]

[...] wzdyma mnie po wszystkim :( ) Co jako przekąskę : owoce, kisiel, budyń lub słodkości (ale staram się jeść 1 raz w tygodniu w jednym posiłku), domowe ciastka owsiane Co jako deser : Jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

ja już zjadłam, to deser

ja jem deser przed obiadem :)) metrowiec <3

Dokładnie ! płatki z mlekiem na deser !

[...] stołowa oleju lnianego wiórki kokosowe truskawki. sniadanie 120 gram pieczywa do tego szynka z piersi kurczaka z pomidorem herbatka sok pomidorowy. obiad 200 gram piersi z kyczaka rob jakieś ryby 100 gram ryzy lub kaszy do tego jakies wazywa. kolacja: 150 gram pieczywa serek wiejski 200 gram szynka z peirsi kurczaka na deser owoc i wazrywko :)

[...] na obiad : piers z kurczaka, losos, dorsz, poledwiczka wieprzowa, obowiazkowo warzywa! Co jako przekąskę : staram sie nie podjadac, co mi w reke wpadnie na glodzie Co jako deser : slodkosci wszelakie:) i kawa z duzaaa iloscia mleka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry, badania wpozadku, nic nie lamie, nic nie stuka czy regularnie [...]

[...] Śniadanie: naleśniki z musem truskawkowo-bananowym 2. Obiad: sałatka brokułowo-kalafiorowa z kurczakiem 3. Kolacja (potreningowy): zapiekanka mięsna z ziemniaczanym puree + deser z ryżem http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png http://imageshack.com/a/img911/7826/dtnZ5l.png [...]

[...] obiad 200 gram piersi z kyczaka rob jakieś ryby 100 gram ryzy lub kaszy do tego jakies wazywa. kolacja: 150 gram pieczywa serek wiejski 200 gram szynka z peirsi kurczaka na deser owoc i wazrywko :) I Ty chcesz na takim czymś urosnąć? Ja bez soku jem tyle samo a może więcej aczkolwiek jestem na redukcji...... Dużo węgli mało białka i tłuszczy.... [...]

[...] na kolano i ze względu na brak choćby piłki) 1. Wznosy nóg z leżenia 2. Wspięcia na palce obunóż 3. Martwy ciąg 4. Podciągnięcia na drażku (na razie z nogami na oparciu) 5. Pompki - max 6. Podciąganie obciążenia wzdłóż tłowia 7. Uginanie przedramion z obciążeniem 8. Pompki w podporze tyłem 9. I na deser plank - max Wszystko 15x2 Jakieś uwagi? A.

[...] w takiej sytuacji raczej nie obżerasz się bo jest okazja, tylko jesz normalny posiłek, w normalnej porcji, bez przejadania się na siłę. " Natomiast jeżeli masz ochotę na deser - śmiało, ale również z zachowaniem rozsądku, jak cheaty robisz raz na 3 tygodnie i masz wysoką aktywność to np kanapka z maca w zestawie(z colą zero :D ) + lody [...]

[...] owsiane na wodzie z owocami suszonymi i orzechami oraz bananem Co lubisz jeść na obiad : kurczaka, ryby,y ryż, kasze Co jako przekąskę : owoce, warzywa, orzechy Co jako deser : owoce, orzechy Ograniczenia żywieniowe : bardzo lubię słodycze :) Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak [...]

[...] kanapki, kaszę jaglaną, owsiankę z owocami Co lubisz jeść na obiad : kasze, makarony, ryby, mięsa duszone z sosem, warzywa Co jako przekąskę : owoce, domowe ciasta Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie [...]

[...] :D Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jajecznica Co lubisz jeść na obiad :mięso rożnej postaci, warzywa, ryby Co jako przekąskę : orzechy, owoce, serek wiejski Co jako deser : owoce, z zakazanych produktów uwielbiam czekoladę, ale moge się powstrzymać :P Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: cukrzyca typu 1 czy regularnie [...]

[...] eksperyment kulinarny serek homo tutti truskawkowy z biedronki zmieszałam z rozpuszczoną w H2O żelatyną, trochę z cukrem i płatkami cookie crisp, schowałam do lodówy i ciekawa jestem czy fajny deser mi z tego wyjdzie kiedyś robiłam ze zwykłego twarogu, kakao i słodzika z nadzieniem z dżemu w środku i było meega, mam nawet foty w starym dzienniku

[...] oszczędzam węgle i w trzech posiłkach zjadam około 50 g. Przed samym snem pożeram resztę w dowolnej formie. Może to być owoc, może być budyń, gorzka czekolada, a nawet jakiś deser słodzony normalnym cukrem (nie używam raczej). Organizm reaguje na węgle (po całym dniu śladowych ilości) jak na zastrzyk morfiny. Dzisiaj miałem sny, w których miałem [...]