deser

[...] chleba żytniego + pomodior II śniadanie 9:00 jogurt pitny "zabicie głodu": 10:30 jabłko obiad 14:00 zupa kalafiorowa nóżka z kurczaka + jedna gałka ziemniaków + buraczki deser: 17:00 owoc granatu kolacja 20:00 (planowana) jajecznica z dwóch jajek + bułka kajzerka to co dzisiaj zjadłam/zjem, wrzucam w taki sposób, postaram się jak najszybciej [...]

Przepis z kuchni sfd Składniki twaróg chudy 2 miarki WCC drzewko mięty:D gorzka czekolada Przepis jest banalny , ja kupilem twarog juz o gładkiej konsystencji , mieszamy twarog , bialko , posiekaną miętę , mase wrzucamy do ladnych naczynek , i scieramy troche czekolady na gore , mozna ladnie udekorowac , ja uzylem limetki . Nie uzywalem [...]

jajecznica z 4 jajec, pół chleba, a na deser wpc i szarlotka własnej roboty. Zdycham %-)

[...] owsianka na mleku z bananem Co lubisz jeść na obiad : makarony, pulpety mięsne Co jako przekąskę : słodycze jestem uzależniona od cukru, próbuje walczyć, jogurty Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : jestem bardzo wybredna, wielu produktów nie lubie. Dodatkowo ograniczają mnie finanse, nie mogę sobie pozwolić na ekstra drogie produkty. [...]

[...] i warzywami, tosty z dzemem albo pastami rybnymi Co lubisz jeść na obiad : ryz/makaron z warzywami i kurczakiem, boloński, ryby Co jako przekąskę : kanapki, owoce Co jako deser : rzadko jadam desery, czasami kawalek szarlotki, kawa z syropem smakowym Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: umiarkowanie [...]

[...] o tym przykladowym dniu ? Dodam ze prawie kazdy moj dzien moge ulozyc inaczej. Mam 5 rodzajow sniadan, 7 rodzaji obiadow i 3 rodzaje koktaji. Niestety nie mam jeszcze nic na deser, ale bede nad tym pracowal. Moja obecna waga to 76 kg przy wzroscie 176. Moj cel to przybranie troszke na wadze ok 14 kg a pozniej robienie z tego rzezby. Prosze o [...]

[...] na zdjęciu), formujemy niewielkie kulki. Z ilości składników użytych w tym przepisie wychodzi ok 18 sztuk kulek. Jeśli macie ochotę zrobić za jednym razem dwa rodzaje tego deseru, możecie podzielić otrzymaną masę na dwie części i do jednej z nich dodać czekoladowej odżywki lub kakao. Uformowane kilki układamy na blasze i umieszczamy w [...]

[...] z dżemem do tego szklanka mleka (drugiego zestawu nie jadam, zbyt dużo kalorii) Co lubisz jeść na obiad : naleśniki Co jako przekąskę : baton/ słodka bułka Co jako deser : ciastka/ czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak. Stan zdrowia: niezbyt dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]

na deser haj-tuje jak kaczor heheh

[...] owsiankę, jogurt naturalny z płatkami Co lubisz jeść na obiad : surówki,gotowane warzywa,nie przepadam za mięsem,ale się zmuszam Co jako przekąskę : marchew,jabłko Co jako deser : serek wiejski ze słodziekim i cynamonem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie [...]

[...] podobnego, czasem po prostu człowiek ów produkty spożywa. Moje pytanie tego własnie dotyczy jak lepiej postąpic pod wzgledem kulturystyki? Lepiej zjeśc snickersa a potem wypic białko czy tez zjeść twaróg itd. lub moze dany słodycz powinien być traktowany jako deser ? Która kolejnośc zdrowsza czekolada - twaróg czy twaróg - czekolada ? pozdr0^^

[...] feta Co lubisz jeść na obiad : mięso, z wyjątkiem podrobów, ryby, kasza, kasza, kasza, czasami makaron, strączki Co jako przekąskę : sałatki feta, tuńczyk, makrela Co jako deser : nie jem/ kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak, ale puchnę w drugiej połowie cyklu i w trakcie [...]

[...] 30 min po tym treningu Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : ciężko powiedzieć, ogólnie lubię jeść Co jako przekąskę : wszystko co słodkie Co jako deser : prawie wszystkie słodycze, ale oczywiście ograniczam się jak tylko mogę. Od 3 tygodni, czyli odkąd chodzę na siłownię nie jem żadnych słodyczy. Ograniczenia [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : kasza/makaron pełnoziarnisty z brokułami/innymi warzywami i gotowanym kurczakiem/kotletami sojowymi Co jako przekąskę : jabłko, jogurt Co jako deser : zwykle jogurt owocowy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: poza oczywistą nadwagą wszysto raczej dobrze czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] pieczywo razowe, płatki owsiane, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : zupy, warzywa duszone, pierś kurczaka, ryby Co jako przekąskę : owoc lub batonik zbożowy Co jako deser : lody, czekolada Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] poucza matka Jasia, gdy zauważyła (przy zupie) że Jasio chce coś powiedzieć - powiesz jak zjesz. - no i co chciałeś powiedzieć? - pyta matka gdy zjedli zupę, drugie danie i deser. - chciałem powiedzieć, że na tatusia koszuli zostawiłaś włączone żelazko. Ach te matki\-) Zabiłbym: Mąż wraca do domu zmęczony jak wół i od razu siada do stołu i [...]

Dobry deser

[...] serki homogenizowane, naleśniki, omlety Co lubisz jeść na obiad : drób, ryż, makaron, ryby (byle nie mrożone), sałatki Co jako przekąskę : orzechy, jogurty, owoce Co jako deser : lody, szejki, ciasta (zwłaszcza mojej roboty ;) ) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] tyg 30 minut, raz w tyg 2h gry, 1godz fitness w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: rzadko jem Co lubisz jeść na obiad : mięso. Co jako przekąskę : dojadam co popadnie Co jako deser : baton Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry ( czyt. problem z sercem ) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] chlep z pełnego przemiału. Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryby, strączkowe, makarony...i dużo zielonego. Co jako przekąskę : suszone owoce lub orzechy włoskie Co jako deser : koktajl na mleku sojowym z mrożonych owoców. Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za nabiałem. Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]