[...] jeść na śniadanie: jogurt naturalny z musli i owocami Co lubisz jeść na obiad : wszystko zjem, od makaronów, pierogów po mięso i ziemniaki Co jako przekąskę : Co jako deser : SŁODYCZE, owoce Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia dobry Preferowane formy [...]
[...] kokosowe, whey - filet z kurczaka z grila, sałatka, gałka lodów cytrynowych ze śmietaną (zjadłam samego loda). Dość długo czekałyśmy na posiłek w knajpie i dostałyśmy taki deser w ramach rekompensaty i tego, że jeszcze musimy czekać na ten konkretny posiłek... @-) - udko z kurczaka, pomidory + 2l wody, 2x pokrzywa, 2x czerwona herbata, 1x kawa [...]
[...] jest. Z powodow finansowych nie moge wybrzydzać Co jako przekąskę : Unikam jedzenia pomiedzy posilkami, chyba, że juz jestem bardzo glodna to zjem jakas kanapke Co jako deser : Bardzo lubie owoce, dosc czesto robie sobie sok z marchewki, jablek itp. Niestety uwielbiam rownież słodycze i postaram się je jak najszybciej wyeliminowac z mojego [...]
Witam. Obiadek wczorajszy mega sprawa Jagniecina plus 3 plastry pieczeni wolowej,ziemniaki,sos ,kapustka i marchewka na deser byl serniczek z bita smietana i Kawa. Supleentacja HiTec Dzisiejszy trening Plecy system 4-4-8 Przed treningiem Porcja StanoFuzion i Vasobolan. Rozgrzewka na wioslach 5 min. 3 serie podciagania na drazku Sciaganie drazka [...]
[...] na 5!!! Dziękuję Wam za wsparcie i trzymanie kciuków! Było tańczenie na ulicy!!! 8-) Uczciłam to krewetkami duszonymi w białym winie z czosnkiem - całkiem fajny smak, a na deser jogurt grecki z miodem i migdałami :-) Dziś jest piękny dzień :-) P.S. Nervosol niestety nie dał rady moim nerwom - instynkt "walcz lub uciekaj" był silniejszy, ale [...]
[...] ale też i smakuje ;-D bodyrocerka, ale jak mnie zmotywował „e tam nie dasz rady te 35, usiądziesz tak jak ostatnio i nie wstaniesz %-)”. Ale to fakt dobraliśmy się :-D A deser słodki wcale nie był, porzeczki kwaśnawe były a nic słodzącego nie dodałam (mam bezsmakowego wheya) :-D I jeszcze dzisiejszy obiadek (posiłek nr4) [...]
[...] : zwykle jest to klasyczny obiad typu jakieś mięso lub ryba + ziemniaki + surówka Co jako przekąskę : często jem słodycze, owoce, jogurty, mieszankę studencką... Co jako deser : na deser lubię sobie zjeść np. jakieś małe ciasteczko, kilka kostek czekolady itp. Ograniczenia żywieniowe : chyba brak? Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, [...]
[...] ..... nie poddawaj sie nie poddaje się, chociaż mam chwile słabości. Ciało rzeczywiście powoli sie zmienia. Leah ja tutaj nie tylko walcze ze swoim ciałem, ale i ze swoimi słabościami, a przede wszystkim z bardzo niska odpornośią na różne niedogodności @-|. A od dzisiaj to jest moja idolka: http://deser.pl/deser/51,111858,11967757.html?i=0
[...] możesz przytyć na samym jedzeniu - to gainera dodawaj stopniowo aż masa ruszy. Najpierw 3 - 6 łyzek po treningu, potem po 2 - 3 łyzki do jednego, dwóch, trzech posiłków jako deser. Nigdy nie pij gainera kosztem posiłku, innymi słowy nie możesz dopuścić do sytuacji, że spożyjesz masówkę i przez to nie zjesz obiadu... I jeszcze jednak kwesti - to [...]
[...] śniadanie: owsianka na mleku, jajecznica na maśle Co lubisz jeść na obiad : mięso z warzywami i ryżem, łosoś z kaszą Co jako przekąskę : migdały, orzechy, słonecznik Co jako deser : jagody lub truskawki z jogurtem greckim Ograniczenia żywieniowe : odgórnych brak, sama narzuciłam bana na cukier i białą mąkę Stan zdrowia, czy regularnie [...]
[...] chleb pełnoziarnisty z pomidorem, ogórkiem Co lubisz jeść na obiad : gotowana pierś z kurczaka, sałata z cytryną, ryż brązowy Co jako przekąskę : jabłka, pomarańcze Co jako deser : pestki dynii Ograniczenia żywieniowe : miód Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie przyjmuję aktualnie antykoncepcji, [...]
[...] : makarony, ziemniaki, ryż, kasza, sosy, sałatki warzywne, wszelkiego rodzaju zupy, kurczak, mięso wołowe i wieprzowe Co jako przekąskę : owoce, słonecznik, kanapka Co jako deser : ostatnio nie jadam słodyczy (jakieś 2 tygodnie bez słodyczy) Ograniczenia żywieniowe : nie jadam jajek i majonezu, bo mam alergię pokarmową Stan zdrowia, czy [...]
[...] (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, jajecznice, twarogi Co lubisz jeść na obiad : ryby, kurczaka, sałatki Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki antykoncepcyjne, regularne miesiaczki [...]
Taki deser chyba do najgorszych rozwiązań nie należy %-) Jak tam wypad się udał? Bolą plecki - mocno przyjarało? %-) PS to ja u Ciebie siedzę w lodówce i wiem co masz? :-> %-)
Taki deser chyba do najgorszych rozwiązań nie należy %-) Jak tam wypad się udał? Bolą plecki - mocno przyjarało? %-) PS to ja u Ciebie siedzę w lodówce i wiem co masz? :-> %-) Nie, nie siedzisz u niego w lodówce. Po prostu Regenat w lodówce zakamuflowane ma wszystko więc co byś nie napisał to on ma :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zwykle zaczynam dzień od platkow musli w dużej misce i do tego dosypuje orzechy , suszone śliwki i banany. Pózniej 2 sniadanie to jogurt i czipsy z suszonych bananow. Następnie zupa a wieczorem obiadokolacja zawsze mięso i wazywa. Na koniec deser czyli truskawki lub cos w tym stylu. Ogólnie to czIpsy bananowe ciagle podjadam przez cały dzień.
[...] Jajka, musli, kanapki Co lubisz jeść na obiad : Ryż, kurczak, wszelkiego rodzaju warzywa Co jako przekąskę : Jak dla mnie to bym wiecznie jaja mogla jesc:) Co jako deser : Lubie sobie zrobić sok z owocow i warzyw, i ciastka (wiem, wiem) Ograniczenia żywieniowe : brak tan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]