demolub

adzik, to raczej nie jest rwa kulszowa, ból promieniowałby mu na całą nogę prawdopodobnie... wiem bo mój ojciec to miał i nie było za wesoło, choć oczywiście nie musi tak być, no ale mam nadzieję że to nie to demolub, kuruj się, niedługo pociśniesz co tam chciałeś

SORRY NIE WYSZŁO ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-30 21:43:27

[...] REKORDOWE 145 KG X 1 http://www.youtube.com/watch?v=hMi3CNRzG54 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM +40 KG http://www.youtube.com/watch?v=9qN_MdpM3OU WYCISKANIE JEDNORĄCZ http://www.youtube.com/watch?v=0TCzqazE4FQ http://www.youtube.com/watch?v=ADKv0SQOce4 Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-30 23:09:05

demolub Witam hehe oczywiście godzina po lekjach. To była dodatkowa. Wiadomo o co chodzi Zapraszam i wpadaj częściej

Bic: Wspięcia siedząc, zapomniałem napisać , Demolub: dzięki Korasow: w takim razie tobie też życzę powodzenia, nogi zawsze miałem wielgie Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-01 06:53:15

[...] zrobione 21 maja przed przerwa pare dni jak konczyłem plan WODYNA, i ten plan jeszcze był chyba najlepszy... a twoim zdaniem CKD przy planie 5x5 ma sens? sam oceń fotki?!. demolub no własnie nie moge sie zdecydowac co do planu... a to jest chyba tak jak piszesz najgorsza rzecz:/ a jak jeszcze zrobiłem dzis porównanie fotek z dzis i te które [...]

Dzieki Demolub ale czy tak jest jak mowisz to nie wiem hehehe mi tam sie zdaje ze foty słabe kurde chce sie fajnie pociac ale coraz ciezej idzie, moze ktoś ma jakies fajne triczki czy porady? moze dołozyc wiecej tłuszczy, oliwa z oliwek do kazdego posiłku ???

[...] bic44 Jestem z tego zadowolony ale jeszcze z 2-3 tygodnie i bedzie trzeba uważać na "zawał"... z tego co się orientuje większośc ludzi pierwszy przeżywa... demolub To tak ładnie wygląda bo daleko mi jeszcze do maksa, na większym ciężarze mam jakieś problemy z wejsciem pod sztange. Ułożenie rąk jest dla mnie optymalne i [...]

[...] mój pierwszy grill Hubert Nie wszyscy mogą napyerdalać Niektorzy muszą sie obijać coby wyważyć wszystko bicu Dzieki raptacz No wiosło na 5tkach miłe Siady cienizna demolub Nie wątpię Już zaczynam mobilizację w takim razie Avasso Człowiek jajo Paweł No witam tej. Ty to jesteś stały bywalec normalnie Dawid Trza było wpaść Zabrzanin [...]

[...] prosił o rozmowę telefoniczną . ******************************** FILMOTEKA TRENINGOWA ******************************* http://www.youtube.com/watch?v=oYVEdbfqLOw http://www.youtube.com/watch?v=Y3aoSeYI0WA http://www.youtube.com/watch?v=Lfbp8RMP1XM http://www.youtube.com/watch?v=gqUtsaH4Vg8 Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-03 19:26:46

Plan Wodyna daje git efekty To fakt ,no a u niektórych to aż za bardzo się rzuca w oczy Szkoda że na tych młodszych lepiej działa Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-03 19:32:19

demolub Współczuje.Co do pleców też niby mam skrzywienie boczne ale jakoś sam sie wystrzelałem i przeszło.Nie boli przy ciągach tylko musze uważać na technike Rrumcek Jak to mówią "lekarzu lecz się sam" Damy radę Najwyżej odpuszcze i jakoś zmodyfikuje następny plan treningowy. Zejde na 3 dni w tyg,a porządniejsze treningi.Niestety nie [...]

gumiao Będzie dobrze a na pocieszenie łap soga A jak się nudzisz zapraszam do mnie Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-03 19:59:40

[...] jajka, wiec może to od nich. Na poczatku myslalem ze to z głodu, ale pozniej po zjedzeniu nie przechodziło. Chwilami az sie zwijałem z bólu. Ale juz powoli przechodzi. demolub Sprawdzian byl odgórnie narzucaony, zeby zaliczyc wf a ze jestem chyba za bardzo ambitny to ide zawsze na całosc. Mimo ze osoba ktora za***la 2 miejsce zaliczyla [...]

Faktycznie przyznaję się bez bicia ,jeszcze nie dałem Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-03 22:04:51

demolub udko zawsze jak jem to bez skóry, i chyba przy tym zostane byłbym wdzieczny jakby ktos dokładniej "prześledził" moja miche i czy liczba kalorii jest w miare odpowiednia do mnie, bo nigdy nie uzywałem zadnych kalkulatorów i za bardzo nie ogarniam tego;/ wage przyjałem 83kg edit: nie wiem czy dobrze myśle ale łyzka stołowa oliwy [...]

Demolub wiem brachu ze troche niespelniony jestes po tym cyklu za sprawa bolenego przykurczu dla mnie duzym sukcesem jest ze miales odwage pokonac go. teraz jesli chcesz mozesz zebrać "żniwo" w osdtatniej chwili przed urlopem trening przygotowawczy powinien byc wykonany nie wczesniej niz po tygodniu od sprawdzianu jesli wiec znajdziesz [...]

[...] w czwartek wyjeżdżamy na urlop do kraju a przede mną wiele kilometrów za kółkiem więc wypada być wypoczętym adzik Nie omieszkam kolego ,choć różnie może być z poprawą wyników z przed kilku dni .No ale może choć uda mi się wywalczyć podobne cieżary tyle że w lepszym stylu Za chwilę wypiska . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-06 20:21:50

[...] niedługo ujrzy światło dzienne ,chodzi o podciąganie podchwytem i dipsy z obciążeniem . FILMOTEKA Z TRENINGU http://www.youtube.com/watch?v=9z0QL3OoBqc http://www.youtube.com/watch?v=ffWVCsflR-k FOTY BEZ POMPY .ZATŁUŚCIŁEM SIĘ TROCHĘ NIESTETY Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-06 21:15:23 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-06-07 13:30:08

bicu Ja też dotąd wykonywałem tak jak Ty mówisz ,dziś był mój pierwszy raz w ten sposób PS. Nie pozwoliłeś mi dokończyć edytować post ,chciałem wkleić fotki FOTY BEZ POMPY .ZATŁUŚCIŁEM SIĘ TROCHĘ NIESTETY Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-06 21:22:07